吃得太快。人在餓的時候，因為想快點填飽肚子，所以習慣吃得很快。吃飯的時候，腸胃消化需要壹個過程。如果他們吃得太快，消化功能跟不上，就會導致腹脹。此外，在外面吃飯說話也會導致空氣攝入過多，導致脹氣。可能沒吃幾口就疼了，需要壹段時間才能恢復。
吃容易脹氣的食物。有很多食物會促進脹氣的形成，使人經常放屁。比如吃太多的豆類、土豆、蘿蔔等。會加劇脹氣的形成，進而造成腹部脹氣過多，總想放屁。
腸胃問題。如果胃腸功能受損，不控制飲食，就可能出現反復脹氣。現在，雖然我們吃的食物非常多樣，但其中很大壹部分是不健康的飲食，年輕人對此非常熱衷。所以很多人都是肚子早就老了。長期飲食不規律，給腸胃帶來很大負擔。
胃裏有脹氣，總是想放屁該怎麽改善？
禁食。生活中，腹脹、放屁大多是因為暫時消化不良，我們可以通過少吃來減輕胃部的壓力。少吃產生氣體的食物，防止脹氣加重。如果排氣嚴重，建議12小時不吃東西，也就是說壹天兩餐盡量不吃，改善這種情況。
醋。平時吃醋，可以刺激胃酸分泌，有利於食物消化，還能防止細菌滋生。但是不要空腹喝。飯後喝壹點醋對排出脹氣有好處。