什麽導致便秘
1.糞便主要在結腸中形成。因為腸道因為某種原因的懶惰，形成了便秘。比如工薪階層，工作壓力大，生活節奏快。如果需要排便，就會被人為壓制。然後，會慢慢導致腸道排便信號消失。
2.飲食結構也有變化。我們吃纖維素少，吃太精細的食物。這些食物壹方面不能形成糞便，另壹方面對腸道刺激小，使腸道得不到信號。另外就是結腸本身的病變。比如結腸過長扭曲，也會排便困難。局部結腸也有病變，腸管過粗，無彈性。這是腸道本身結構的病理變化，也會引起便秘。
便秘的危害不容小覷
1，應該多吃粗纖維，比如芹菜、韭菜、白菜。不是所有的水果都能預防便秘，所以要選擇，因為中醫理論說水果也有溫、熱、寒、涼之分，所以吃水果的時候要選擇壹些潤腸通便的，比如梨、香蕉等。蘋果、柿子等水果可能會加重便秘。
2.另壹方面，她以前吃瀉藥，但是瀉藥的使用壹定要合理。她吃瀉藥的方法不科學不合理，壹是長期吃瀉藥會導致身體對藥物的依賴，二是腸胃對瀉藥的刺激不太敏感，甚至會減緩腸道蠕動，導致便秘越來越多。
3.不遵醫囑服藥的結果，可能會出現很多情況。比如本來體質就比較弱，再吃點瀉藥就會導致體質越來越弱。如果人的體質比較強，容易上火，此時就要清醒宣泄。這時，如果他們服用馬人丸等潤腸通便的藥物，就會被充盈、堵塞，糞便排不出來。《體驗治療便秘》1，糾正不良生活習慣。2、增加粗纖維飲食，如芹菜、白菜等。但由於粗纖維食物能刺激腸壁，加速腸道蠕動，幫助排便，有些人天天吃大白菜，便秘反而加重。原因是粗纖維食物確實有利於糞便的排出，但前提是腸道要有壹定的驅動力，而這種驅動力大多來自腸道內的油脂。如果沒有油的潤滑，腸道吸收的粗纖維食物會越來越幹，堵塞在腸道裏，再怎麽吃富含纖維的食物也沒有效果。過分強調吃粗纖維食物的重要性的結果就是:天天吃大白菜，天天便秘。因此，醫生建議，為了減少糞便與腸道的摩擦，便秘患者還應該吃壹些牛肉、瘦豬肉和雞蛋，特別是在烹飪時，可以多加壹些食用油來潤滑腸道。當然，粗纖維食物是可以吃的，但是不能只找壹種食物“吃”，要搭配壹些油膩的食物。隨著油的滋潤，需要水來軟化幹燥的大便。便秘要保持充足的飲水量，每天至少八到十杯；同時也要註意壹些喝水時刺激腸道敏感度的小技巧。比如我們可以每天喝壹些加鹽的蜂蜜水(300毫升)，半小時後再喝300毫升的白開水。喝水的時候要註意不要壹口氣喝完，要慢慢補充，時刻保持腸道不缺水。“油”和“水”都有，此時粗纖維食物的刺激必然會改善便秘的癥狀。除了飲食調配，還要養成定時上廁所的習慣，有意識地誘導排便。同時要知道便秘的類型。不同的便秘有不同的治療方法，需要在醫生的指導下進行。3.增加飲水量。4.逐漸停用瀉藥。5、養成定時排便的習慣，建議每天早餐後排便壹次，並加強體育鍛煉，如彎腰、仰臥起坐等。也可以睡前用手掌順著大腸蠕動的方向按摩腹部，即順時針按摩。患者取仰臥位，手掌重疊，以肚臍為中心在中腹部和下腹部順時針方向摩擦，以腹部有熱感2分鐘左右為宜。然後用食指或中指按摩中脘、舒天、氣海各穴1分鐘。以拇指按壓足智溝穴位約1分鐘為宜，然後自上而下摩擦腹直肌約半分鐘。最後取仰臥位，施術者用掌根自上而下摩擦腰部和骶骨(腰部以下)，約1分鐘。
便秘的規範化治療(1)，排糞造影，四診等等——辨病辨證。2.如果著急，就針對目標治療——緩解排便梗阻問題。3、緩根——增加活力，軟化大便。4.積極治療原發病——解決病因。首先要通過檢查明確是什麽病，是結腸本身有病變，還是肛門有問題，為下壹步治療打下基礎。查出原因後，就可以采取針對對象緊急處理的方法。病人痛苦萬分，需要馬上解決排便困難的問題。現代醫學吃了刺激性的藥，馬上就好了。但是我們不提倡使用瀉藥。我們采取壹些其他的方法，比如非藥物療法，也就是打針，線或者橡皮筋，可以解決根本的出口問題。此外，很多原發疾病都會引起便秘，比如糖尿病；在糖尿病的治療過程中，許多藥物被用於抑制腸蠕動。還有其他的，比如精神方面；精神抑郁，長期使用壹些鎮靜抑制類藥物抑制腸道蠕動，誘發便秘。所以不能只解決排便問題，還要積極治療原發病。
便秘患者要多吃:1、水果:梨、香蕉、柚子等。柚子具有健胃健脾、潤肺補血、清腸通便的功效，能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等功效，最適合中老年人食用。
2.雜糧:高粱、玉米、蕎麥、燕麥、紅小豆等。紅小豆含有較多的皂角苷，可以刺激腸道。有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫有壹定療效。紅小豆的膳食纖維比較多，有很好的通便、防石、健美、減肥的功效。產婦和哺乳期婦女多吃小豆，有催乳的作用。每次30克。壹般人都能吃。水腫人群和哺乳期女性尤其適合。但小豆要和其他谷物混合，壹般做成豆沙包子、豆飯或豆粥，這才是科學的吃法。紅小豆是利尿的，尿頻的人要註意少吃。另外口服和外用紅豆，沒有發現副作用。祖國醫學提示:“體液多了沒意思”。可見，在使用時，也要有實事求是的科學態度。
3、蔬菜:韭菜、芹菜、木耳、洋蔥、黃豆、蘿蔔、菠菜等。慢性便秘的人要常吃的菠菜，有養血潤燥、潤腸通便的功效。《本馮靜元》載:“諸菜皆可益胃，菠菜尤寒滑。”《生活情趣飲食譜》也說:“菠菜，開胸膈，疏通腸胃，潤燥活血，患痔瘡者宜食之。”
以下是治療各種便秘的偏方，僅供中醫參考。如有讀者(患者)請不要擅自開藥，壹定要在醫生指導下治療——便秘的偏方是1，炒萊菔子50克，枳殼15克，桃仁15克。四付。用水煎服。每日壹劑(早餐和晚餐後兩次)。說明:先將蒲川50克、炒萊菔子50克、枳殼15克、桃仁15克燒開，水燒開後加入大黃，再加入芒硝。適應癥:體內發熱，部分腸道狹窄，或胰腺炎引起的便秘。治療便秘的藥物是2生大黃。【用法】每日6克，以水代茶泡服。【適應癥】熱秘。便秘處方3番瀉葉。【用法】每日3-6克，以水代茶泡服。【適應癥】真正的秘密。便秘的偏方是生姜4片1。【用法】切成約6.5厘米長的小條，蘸淡鹽水，插入肛門，促進排便。適應癥:寒秘。治便秘的藥方是黑芝麻30g，桃仁15g(去皮)，枳實3g。【用法】水煎服。適應癥:血秘。便秘的方子是火麻仁15克6克，當歸9克。【用法】水煎，加蜂蜜15g，調勻1次。【適應癥】同上。便秘的方子7:附子6克，大黃9克，生姜3克。【用法】水煎服。【適應癥】便秘感冒秘方8每天早上空腹喝壹碗或兩碗紫菜湯對便秘有顯著效果，每餐喝紫菜湯對便秘有顯著效果，但要註意喝熱紫菜湯，喝的時候加壹點醋。便秘的方子9:牛奶250g，蜂蜜100g，蔥各壹根。【用法】先將蔥白洗凈，搗碎取汁。將牛奶和蜂蜜* * *煮沸，然後將洋蔥汁煮沸。每天早上空腹服用。適應癥:老年陽虛便秘及習慣性便秘處方:10決明子30g。【用法】放入杯中，用開水浸泡。對於茶，每天1劑量。適應癥:動脈硬化、高血壓伴習慣性便秘。便秘的方子11 9克黑木耳。【用法】煮沸。每天服用1次。適應癥:習慣性便秘。便秘的方子是12，松子9克，柏子仁9克，火麻仁9克，黃芪15克。【用法】水煎服，每日2次。主治:氣秘。便秘的方子是13全瓜蔞1，元明粉6克。【用法】全瓜蔞加水500毫升，煎250毫升，服芒硝。【適應癥】真正的秘密。便秘處方14瓊脂15-30ml。【用法】每日2次，效果溫和。適應癥:慢性便秘。便秘的方子是黃芪15 30g，皂角10g，紅糖50g，蔥50g。【用法】將黃芪、豬牙皂研成粉末，用蔥白搗汁，再將紅糖煎煮濃縮，倒出，放涼搓成條狀。最後用蔥汁浸泡糖條，再用藥粉蘸壹下，放入肛門。【適應癥】假秘。治療便秘的偏方是16，當歸15克，火麻仁、郁李仁、黑芝麻9克，冬瓜子、炒枳殼、桃仁、杏仁9克，瓜蔞12克，熟大黃6克，松子10克，焦谷芽。【用法】水煎服。適應癥:老年性便秘。便秘偏方17，含白術60g，肉桂3g，厚樸6g。【用法】水煎服。適應癥:老年性便秘。便秘處方18鮮桑葚50克。【用法】榨汁。用溫開水沖服，早晚1次，連續服用數日。適應癥:血秘。便秘的方子是19:當歸、核桃仁、何首烏、烏藥、枳實各10g，肉蓯蓉15g，肉桂6g，牛膝12g，升麻5g，半硫丸9g。【用法】水煎服。【適應癥】寒秘。治便秘的偏方是何首烏20個，虎杖12g各壹個，大黃、決明子各6g，夏枯草18g，姜黃9g。【用法】水煎服。適應癥:術後便秘。便秘的方子21黑木耳3-6克，柿子30克。【用法】壹起煮著吃。適應癥:便秘伴痔瘡出血。治療便秘的偏方是22顆蘇子10g，全瓜蔞30g。【用法】水煎服。早晚分別服用1次。適應癥:習慣性便秘或虛弱，產後便秘。便秘的偏方是23:羊蹄根30克，芝麻60克，香油適量。【用法】將前兩味藥研成細粉，用香油調丸。三天後服用。適應癥:習慣性便秘。治療便秘的方子24每天早上起床洗漱後，空腹喝1杯鹹白開水(溫度自己控制，溫吞為佳)，對腸胃有清潔作用。適應癥:對習慣性便秘特別有效。治療便秘的方子25核桃仁治療便秘的方子:每天早餐前吃幾個洗凈的核桃，或清閑時服用，或配合豆漿等滋補飲品服用。很奇怪，壹顆小小的核桃仁就治好了慢性便秘。根據資料，核桃仁含有脂肪油、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等成分。除通便外，還有補腎固精、溫肺平喘的作用。可用於治療腎虛引起的氣喘咳嗽、腰酸背痛、腳軟無力、陽痿遺精、尿頻、大便幹燥等。長期服用療效更好，無副作用。治療頑固性便秘26:取白芍30g，甘草20g，枳實15g，加水2碗煎成半碗，每日1劑，分兩次服。用此方治療各種原因引起的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用於年老體弱的成年便秘患者，但孕婦慎用。
治療頑固性便秘27:
1，空腹喝紫菜湯可以治便秘。每天早上空腹喝壹兩碗紫菜湯對便秘有顯著效果，每餐喝紫菜湯對便秘有顯著效果，但要註意喝熱的紫菜湯。喝的時候加壹點醋比較好。
2、牛奶蜂蜜洋蔥汁治療老年人便秘。牛奶250克，蜂蜜100克，蔥100克。先將蔥白洗凈，搗碎取汁；將牛奶和蜂蜜* * *煮沸，然後將洋蔥汁煮沸。每天早上空腹服用。本品能補虛、清熱、通便。治療老年人習慣性便秘。
3、胡蘿蔔治大便幹燥。新鮮胡蘿蔔若幹煮熟，蘸蜂蜜食用，每次3兩左右，每日2 ~ 3次。這個藥方對治療老年人便秘和大便幹燥特別有效。
4、紅薯大棗治便秘。紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，與大棗用500毫升水大火煮至300毫升左右，加入蜂蜜，再用文火煮5 ~ 10分鐘，待涼後早晚服用，湯渣同時食用，每日壹劑，連服3 ~ 4天。清熱通便。
5、中藥湯劑治療便秘。當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，川楝子10克，烏梅仁10克，核桃仁20克。水煎兩次，混勻，早晚服用，每日1劑。每次服藥後喝500毫升左右淡鹽水。壹般2 ~ 3天見效。
6、荷葉茶預防便秘。夏天收集壹些新鮮的荷葉晾幹。使用時，每天撕下壹片幹荷葉放在茶杯裏，用開水沖泡當茶喝。過兩天便秘就會緩解。
7.菠菜防止便秘。菠菜250克，洗凈煮熟，撈出曬幹，用香油調和，每日3次。本方能疏通血管，益五臟，降氣和中，止咳潤腸，清積腸熱。規律飲食可以保持大便通暢。
8.黑芝麻治便秘。黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬幹，炸碎。每次30克，配粳米粥。適用於身體虛弱，頭暈耳鳴，大便幹燥，老年人便秘。另外，便秘引起的痔瘡可以常吃:紫菜、紅小豆、芝麻、槐米、黑芝麻、核桃肉、竹筍、蜂蜜等。紫菜:富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進胃腸運動；赤小豆:當歸煎服，可治痔瘡、便血、腫痛。也是防治痔瘡的好食品。槐花:新鮮槐花可做涼菜，包在餃子裏，有涼血、止血、消痔的功效，也可作為茶的替代品。芝麻:含有大量的氨基酸、膳食纖維和礦物質，能促進排便。對於痔瘡、便秘患者，可長期服用，具有潤腸通便、緩解痔瘡出血、防止脫肛的作用；核桃仁:能潤腸通便補虛，緩解痔瘡便血癥狀；竹筍:富含纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效；蜂蜜:能給痔瘡患者滋補，潤腸通便。還有痔瘡的飲食壹定要避免以下食物:不吃辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生蔥、生蒜、芥末、生姜等。，可刺激直腸和肛門內的血管充血擴張，引起排便時的刺痛和腫脹，從而誘發痔瘡。忌飲酒:中醫認為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，酒精(尤其是烈性酒)可使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡。不吃油膩、過甜、烤過的食物:這些食物會刺激直腸、肛門的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡。忌食味道重、香料多的食物:容易引起腸道不適，同時使肝臟充血，下腹部壓力增加，可導致痔瘡或加重痔瘡。不吃壯陽降火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、桂圓等。