早晚用含氟牙膏刷牙。氟化物可以強化妳的牙齒，使它們不容易受到酸的侵蝕。氟化物還可以幫助失去的礦物質回到妳的牙齒，恢復最初的蛀牙。所以，妳應該每天早上起床，晚上睡覺前用含氟牙膏刷牙。
每年定期檢查口腔。每年至少檢查壹次口腔，盡早發現蛀牙，並根據需要接受預防蛀牙的治療，如塗抹齲齒預防劑。
治療:
蛀牙部分不大，牙齒還結實的時候補牙。如果腐爛區域變得廣泛，牙齒已經脆弱，插入人工冠。蛀牙蔓延到牙髓:牙齒有明顯的空洞，引起劇烈疼痛。牙髓可能被細菌感染而死亡，細菌甚至可能從牙髓通過牙根擴散到附近的牙周組織，引起炎癥或膿腫。牙髓治療(牙根)，如有必要，將安裝人工冠。如果牙醫認為不適合做牙髓治療，就要拔牙。
蛀牙(齲齒)是人類最常見的疾病(圖1)。臺灣省小學生中，蛀牙率高達90%以上。成年人的蛀牙率也在95%以上。所以，把蛀牙稱為人類最常見的疾病壹點也不為過。
圖1-1門牙蛀牙
圖1-2咬合牙洞
第二，蛀牙是由細菌引起的疾病。
蛀牙是壹種由細菌引起的傳染病。我們口腔中的大多數細菌對人體無害，但有少數細菌會導致蛀牙。要想發生蛀牙，口腔裏必須先有牙齒(圖2)。當導致蛀牙的細菌附著在牙齒表面時，細菌會利用我們飲食中殘留的糖分進行繁殖，產生大量強酸。這種強酸會引起牙釉質的脫鈣腐蝕(圖3)，脫鈣後的牙釉質表面不透明，呈白色。當牙齒表面的脫鈣腐蝕繼續惡化時，牙齒表面的牙釉質會破裂形成空洞，牙釉質內層的牙本質也會發生脫鈣腐蝕(圖4)。此時的牙齒可能沒有任何臨床癥狀，也可能對冷熱食物和甜食稍有敏感。
如果不立即填補牙齒表面的齲洞，齲洞會繼續擴大並滲入牙本質，導致細菌感染引起的牙髓炎癥(圖5)。此時，冷熱食物和甜食會引起明顯而持久的牙痛，最後引起牙髓壞死。因此，在細菌進入牙本質深部，造成牙髓組織壞死之前，應先將洞內的齲壞牙本質清理幹凈，再用復合材料充填洞體。補過的牙齒也要保持良好的衛生，定期檢查，減少蛀牙的復發。
圖2蛀牙的原因
圖3牙齒琺瑯質腐蝕
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圖4釉質腔的形成
圖5牙釉質和牙本質空洞的形成。
第三，蛀牙的治療
在填充牙齒上的洞之前，必要時可以對牙齒進行局部麻醉，以減少治療過程中可能出現的疼痛。治療過程中用高速和低速手機鉆針清理齲齒，然後用復合材料充填。由於美學因素，復合樹脂通常適用於前牙(圖6)。後牙通常用銀粉填充(圖7)。銀粉在臨床上已經使用了幾十年，是最方便、最經濟、最安全、最有效的充填材料。出於美觀的原因，後牙也可以用復合樹脂填充(圖8)。但是復合樹脂的應用條件比較嚴格，並不是所有的牙齒都可以應用。當齲洞過大危及殘牙牙本質時，應考慮采用冠蓋(圖9)或鑄造金屬冠或陶瓷冠修復牙齒，避免殘牙折斷。
圖6-1牙洞復合樹脂充填前
圖6-2齲齒復合樹脂充填後。
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圖7銀粉充填後牙洞。
圖8-1在用復合樹脂填充空腔之前
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圖8-2復合樹脂充填後牙洞。
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圖9-1後顱窩洞冠蓋修復前。
圖9-2冕體
圖9-3後顱窩洞牙冠修復後。
第四，蛀牙可以預防。
因為，只要有牙齒，就有可能發生蛀牙。所以補過的牙還是有可能蛀牙。蛀牙的發生必須有足夠多的能引起蛀牙的細菌附著在牙齒表面，同時必須有糖供細菌產生強酸腐蝕牙齒。如果能減少細菌附著在牙齒表面，把糖還原成細菌，就可以預防蛀牙的發生。因此，飯後、睡前用含氟牙膏正確刷牙，用牙線清除牙縫間的牙菌斑，可以減少細菌在牙齒表面的附著。兩餐之間不吃零食會減少糖分供給細菌產生強酸腐蝕牙齒。另外，定期口腔檢查，可以早期發現和治療蛀牙，效果最好。用窩溝封閉劑封閉易齲後牙的咬合面，也能有效減少後牙的齲壞。每半年在整個口腔塗壹次氟化物，也能增強對蛀牙的抵抗力。
5.牙齒的其他疾病
除了蛀牙，牙齒的其他疾病，如牙頸部磨損或腐蝕不當(圖10)、牙齒咬合面過度磨損、牙冠部分折斷(圖11)，都可以考慮用復雜材料充填，或者用牙冠或鑄造金屬或陶瓷全冠修復牙齒，恢復牙齒原有的形狀和功能。
“牙疼不是病，疼得要命。