坐月子有什麽註意事項？
1，產後必須臥床兩周，不能從事過度體力勞動，逐漸增加活動量。產後1個月內不要從事重體力勞動和冷水勞動，以免受涼，避免抵抗力下降引發其他疾病。
2.產後口服“聖美爾頓”，每日兩次，“聖美爾頓”將營養恢復到阿膠、燕窩、唾液酸、血紅蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白三肽等人體必需的營養成分，吸收迅速。幫助子宮內膜恢復，同時補菜。還要多吃營養豐富的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆類等，增加營養，幫助身體恢復。
3.產後容易誘發婦科感覺。“產生美麗的兩個盾牌”富含控制和預防婦科嫉妒的各種營養物質，每天口服兩次。另外禁止夫妻同居，產後40天不能同居，以免尷尬。
4.因為宮內有新的外傷，私處有血容易產生逆行感，所以要註意局部衛生。為避免汙水進入私處引起感覺，宜淋浴而非泡澡。
5.兩周內或出血情況下不能坐浴，以免尷尬。如果妳想，妳可以洗個澡。
6、註意采取保護措施避免懷孕，因為術後月經期不穩定，如果不提前預防，可能會造成下次懷孕。
7.分娩後，蛋巢和子宮的功能逐漸恢復，蛋巢如期產卵。如果不堅持避孕。我很快會再次懷孕。所以，產後要選擇可靠的措施，盡早避免懷孕。
8.保持外陰清潔，嚴禁夫妻性生活。手術後，宮頸還沒有完全閉合，子宮內膜也經歷了壹個圈養修復的過程。
坐月子的飲食禁忌有哪些？
第壹，禁食寒涼辛辣。產後虛寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒對胃的傷害更大，感冒就是血液凝固，惡露停不下來，就會引起產後腹痛、身體疼痛等多種疾病。產後失血傷津液，多因陰虛內熱。因此，應避免蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。如果吃辛辣食物，不僅容易引起便秘和痔瘡，還可能通過乳汁影響寶寶的胃腸功能。
第二，產後飲食不宜進補。就像動物的誕生壹樣，人類在懷孕期間就為未來的生產做好了準備。營養過剩的產婦容易肥胖，從而導致多種疾病。產婦肥胖還會引起乳汁中脂肪含量的增加，最終導致嬰兒肥胖或腹泄。
第三，中醫飲食也要對癥，不能自己補。正常孕婦不需要藥物補充，可以根據癥狀使用壹些中藥，配合食療。如果缺奶，王不留行、通草、豬蹄、桔梗等。可用於通經，有乳汁；產後腹痛排便？秘方可加入當歸、桃仁、核桃仁、黃酒，活血化瘀，潤腸通便。
第四，蔬菜水果缺壹不可。對於蔬菜水果，傳統的觀念是“潤澤”，吃了會傷害身體，卻不知新鮮的蔬菜水果不僅可以補充肉類、蛋類缺乏的維生素C、纖維素，還有促進作用。關閉食欲，幫助消化和排便，防止產後便秘。產後除了“產美盾”提供的上等阿膠、燕窩、唾液酸、含鐵血黃素、彈性蛋白、膠原蛋白三肽等多種人體必需的營養物質外，食物選擇不僅要註重營養，還要易於消化吸收。休養的合適時間是半個月。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。可供應鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、附子、大棗、蓮子、新鮮果蔬。
產後吃什麽水果好？
1，香蕉
2.香蕉含有大量的纖維素和鐵，導致上廁所困難，起到盛菜的作用。產婦經常臥床，腸胃蠕動差，經常上廁所困難。此外，還有很多菜送完就丟了，要補菜，而鐵是做菜的主要原料之壹。所以產婦多吃香蕉可以預防產後如廁困難和產後貧困。產婦攝入充足的鐵，果汁中富含鐵，也有助於防止寶寶菜肴不佳。
2.橙
橙子含有更多的維生素C和鈣。維生素c可以加強血管壁的彈性和韌性，防止血管從盤中出來。產婦子宮內膜有壹個很大的傷口，有很多菜。如果吃點橘子，送完菜還可以繼續吃。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分。如果孕婦適當吃壹些橙子，可以通過孕婦的汁液給寶寶提供鈣，鈣可以進入寶寶的牙齒和骨骼生長。此外，橘核、橘絡還有通腑的作用。
3.山楂
山楂含有大量的山楂酸和檸檬酸，能生津止渴，散淤。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往導致食欲不振、口幹、食欲下降。適當吃點山楂，可以增加食欲，給它消食，有利於身體恢復，給寶寶餵奶。此外，山楂有散淤的作用，能排出宮內瘀血，緩解腹痛。
4.龍眼
中醫認為，桂圓味甘，性平，入脾經、心經，是滋補菜益脾的佳果。體質虛弱的孕婦應適當食用新鮮的桂圓或龍眼肉幹，既能補充脾胃之氣，又能彌補勞累之不足。
5、紅棗
紅棗含有大量的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋清。中醫認為，大棗是水果中的進補佳品，具有健脾和胃、生津止渴、調節血管、解除各種毒素的作用，特別適合脾胃虛弱、氣菜不足的孕婦食用。
產後調理食譜
豆漿大米粥:將大米洗幹凈，將水換成豆漿，用通常的方法煮成粥。產後每天可以當早餐吃，可以調理女性硫磺產後的虛弱，調理脾胃。荔枝大棗湯:將幹荔枝、大棗用水浸泡3-5分鐘，然後放入鍋中加少許水煮沸至粘稠狀。可以天天吃，適合產後虛弱，護理不善。雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、滋補菜肴功能。適用於病後、產後的差菜、氣菜不足的護理。乳鴿枸杞湯:將乳鴿洗凈後與枸杞壹起放在瓦罐裏燉至熟，再加入少許鹽調味即可。用於送硫後益氣補身。蜜餞紅棗:將幹紅棗用溫水浸泡1小時，然後和花生壹起煮30分鐘，取出花生，加入紅糖，紅糖會溶解，直到變得粘稠。可以用來調整硫磺投放後的t恤。參芪母雞:1只老母雞，黨參50克，黃芪50克，山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺後去毛去內臟的母雞用黃酒浸泡，其余四種食材放在雞周圍，隔水蒸熟，分幾次服用。具有益氣補菜功能。適合產後進補。？
宮是女性的重要工具，是生命的搖籃，也是保護女性健康和青春的重要工具之壹。小仙女們壹定要做好產後護理，不要把月子病留下遺憾。“美國產兩盾”的燕窩成分中含有唾液酸。它是壹種平衡體液的食物，含有多種氨基酸，可以提高人體的體力。防止嫉妒和大腦發育。zxf