這裏有壹些方法，妳可以嘗試治療便秘有良好的效果。比如:
1，每天早上空腹，用溫開水沖壹勺香油。2.取250毫升牛奶，然後加入60克蜂蜜，攪拌均勻，加入幾滴洋蔥汁，每天早上空腹服用。
3.取適量土豆，洗凈，用榨汁機榨出汁液，每天喝兩次，每次半杯，早上空腹壹次，午飯後壹次。
4.取1 ~ 2個新鮮無花果，每晚睡前食用。
5.每天壹次服用松子15g(生熟皆可)。
希望以上能幫到妳。
祝妳早日康復。
問題2:大便少怎麽辦？多吃紅薯，增加我的大便。
問題3:很少排便怎麽辦？每天早上起床後喝壹杯蜂蜜水，平時多吃粗纖維。
其實如果妳的身體習慣了這種方式，能夠排除體內毒素，妳可能就不用擔心人體會形成某種規律，有時候壹旦打破就會出問題。
問題四:如何快速清除每天的便便？我該怎麽辦？大便是長期滯留淤積在腸道內的舊大便。壹般3~5天後留在腸內的糞塊稱為排便。
10清大便方法:
1.早上空腹喝水:喝500C。c每天起床後空腹加鹽涼開水。
營養師解讀:
只要是冷飲或水，都有空腹胃腸蠕動的作用，越冷效果越好。建議高血壓患者可以不用鹽，避免鹽中金屬離子對腎臟造成的負擔。
2.綠茶粉酸奶:在壹大罐酸奶中加入2茶匙綠茶粉，空腹飲用。
營養師解讀:
酸奶可以改變腸道細菌的生態，幫助有益菌的生長，對便秘和脹氣有效。
綠茶粉含有大量的纖維，還可以幫助腸胃蠕動。兩者結合更好，但腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
3.蘋果牛蒡汁:壹個蘋果和壹個牛蒡打成汁，空腹喝。
營養師解讀:
蘋果富含果膠，是促進排便的好方法，而牛蒡中的粗纖維可以增加排便量。建議制作時不要濾出果渣，和果渣壹起喝效果會不錯。
4.蘆薈汁:空腹喝壹大杯新鮮蘆薈汁。
營養師解讀:
蘆薈中的單糖確實有助於胃腸蠕動，維持腸道內有益菌的生長，但是在制作蘆薈汁的過程中壹定要記得去皮，因為蘆薈皮中的大黃素會傷胃，產生腹瀉。
5.胡椒:在菜肴中加入大量胡椒或辣椒醬，會使妳胃疼，有“瀉千裏”的效果。
營養師解讀:
辣椒中的辣椒素會引起腹痛和胃部腹瀉，這也是很多人吃辣鍋拉肚子的原因。
但是，腹瀉是壹種不正常的排便方式。如果胃長期麻痹，長此以往會造成便秘。另外，食物過多也容易傷胃，導致腸胃炎。
6.有機醋:市場上賣的有機醋和果醋要用水稀釋後空腹飲用。
營養師解讀:
有機醋目前還不清楚排便的機理，但是有機醋可以改變腸道內的PH值，從而可能改變腸道細菌的生長。這個原理和乳酸菌壹樣。
7.減肥茶:市面上的減肥茶只需要壹個茶包，壹杯減肥茶就可以拉好幾次。
營養師解讀:
買減肥茶的時候壹定要看清楚成分。市面上合格的減肥茶，主要是用了大量的纖維來幫助保護體內的環境，對身體傷害較小。有些無良工人會加很多瀉藥，能馬上把大便全部排出，但時間長了會麻痹腸道，造成便秘。
8.禁食療法:禁食7天，只喝水和楓糖漿，第五天開始大量排便。
營養師解讀:
事實上，空腹時糞便不足會引起便秘。禁食療法會排便的原因是楓糖漿中含有瀉藥。
所以這是壹種不健康的減肥方式，對排便也沒有幫助。
9.大腸水療:在腸內插入水柱，註入大量水或咖啡濃縮液，清潔腸壁。
營養師解讀:
大腸水療確實可以洗去腸壁上的黏稠廢物，但是大腸水療會有腸穿孔的風險，會產生依賴效應。
10.玫瑰花茶:壹把玫瑰花配7個加州蜜棗，用1000C煮。c，並充當水。
營養師解讀:
梅幹汁本來就有潤腸通便的作用，而玫瑰花性寒，喝多了會拉肚子。建議取500C。c每天，而且喝多了也會造成依賴。
望采納~ ~ ~
問題五:每天排便量很少怎麽辦？平時要多吃纖維素多的食物，比如蔬菜。追問:嗯，因為經常長痘，所以我傾向於在這裏回答:長痘和體內實火有關，可以服用清熱涼血之類的藥物。可是為什麽我覺得自己壹無是處？什麽王老吉的回答:如果妳有決心，可以服用以下:金銀花、黃芩、白芍、牡丹皮、白芷、白芍、桃仁、莪術，各15g。每日壹劑，水煎。10劑量為1療程，壹般用藥2-3個療程。服藥期間，忌辛辣食物，少吃甜食及油膩之品，忌暴飲暴食，部分禁止手擠及壹切化妝品。同時外用痤瘡軟膏，每日2-3次，持續2-3周。
問題6:大便很少。發生了什麽事?1.少吃；2.胃腸蠕動不足；
需要運動+飲食調理
問題7:大便少怎麽辦？1.註意飲食，少吃辛辣食物。
2、定時排便，比如每天早上早起(早上6點左右是大腸蠕動活躍的時候)，不管有沒有大便，都要去排便，長此以往會形成條件反射。
3、飲食上應多吃水果和綠色粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。，而且也應該多喝水。香蕉也是通便的好選擇。
4.飯後運動，比如散步。
5、可以服用雲昌茶，如羅漢果、決明子等。
6、可以每天做壹次提肛運動，增強腸道蠕動。
7.如果超過3天未排便，應選擇儲存壹些通便藥物，如開塞露、悠哉通便口服液等。
問題8:幾天不排便，很少排便。我該怎麽辦？多喝水，吃香蕉，適當運動，出去跑步什麽的。
問題9:大便少怎麽辦？妳好:
這裏有壹些方法，妳可以嘗試治療便秘有良好的效果。比如:
1，每天早上空腹，用溫開水沖壹勺香油。2.取250毫升牛奶，然後加入60克蜂蜜，攪拌均勻，加入幾滴洋蔥汁，每天早上空腹服用。
3.取適量土豆，洗凈，用榨汁機榨出汁液，每天喝兩次，每次半杯，早上空腹壹次，午飯後壹次。
4.取1 ~ 2個新鮮無花果，每晚睡前食用。
5.每天壹次服用松子15g(生熟皆可)。
希望以上能幫到妳。
祝妳早日康復。
問題10:每天排便量很少怎麽辦？平時要多吃纖維素多的食物，比如蔬菜。追問:嗯，因為經常長痘，所以我傾向於在這裏回答:長痘和體內實火有關，可以服用清熱涼血之類的藥物。可是為什麽我覺得自己壹無是處？什麽王老吉的回答:如果妳有決心，可以服用以下:金銀花、黃芩、白芍、牡丹皮、白芷、白芍、桃仁、莪術，各15g。每日壹劑，水煎。10劑量為1療程，壹般用藥2-3個療程。服藥期間，忌辛辣食物，少吃甜食及油膩之品，忌暴飲暴食，部分禁止手擠及壹切化妝品。同時外用痤瘡軟膏，每日2-3次，持續2-3周。