1:陳皮
陳皮是蕓香科橙或其栽培品種的果實的果皮。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，對咳嗽、化痰有很好的治療作用。橘子的果瓣上絲滑的經脈稱為橘絡，也有通絡化痰的功效。所以咳嗽厲害的人可以吃點橘子緩解不適。
陳皮也可以和大米壹起煮成粥，有很好的和胃理氣、化痰止咳的作用。取陳皮10克，大米100克，洗凈，放入鍋中壹起煮。當它們又香又爛的時候，就可以吃了。
2:羅漢果
羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的果實，壹直以來都是藥食兩用的水果。羅漢果味甘，有清熱潤肺通便的功效。在咳嗽痰多的情況下，可以將羅漢果鮮吃，也可以與幹果和壹些紅棗壹起用水煎服。
羅漢果和豬肺也可以用來做羅漢果豬肺湯。新鮮豬肺切片，放入鍋中加水煮沸，擠出豬肺中漂浮的雜質，撈起備用。將1羅漢果切成小塊，與之前準備好的豬肺壹起燉至熟透，食用前加入香油、鹽、雞精等調料。這湯飯有很好的潤肺化痰止咳的功效。
3:梨
梨是壹種常見的水果，生吃鮮美酥脆，營養豐富，具有清熱潤肺、化痰止咳的功效。梨可以榨汁喝，也可以加密熬成梨膏，對咳嗽痰多有很好的調理作用。
4:柚子
葡萄柚是許多人喜愛的水果。柚子果肉酸甜可口，營養豐富。柚子果肉富含維生素C和類胰島素成分，不僅具有降血糖、減肥、美容的作用，還具有健胃消食、降氣化痰的功效。對於感冒咳嗽患者來說，是非常適合的減肥水果。
5:柿子
柿子果肉又甜又軟，是很受歡迎的水果。柿子具有清熱潤肺、解毒生津的作用，可用於咳嗽、口瘡等癥。吃柿子時，壹定要等到柿子變紅成熟。柿子常被用來做柿餅，是壹種很受歡迎的風味食品。
6 .杏仁
杏仁是杏樹的種子。《滇南本草》中有“止咳化痰潤肺”的描述。杏仁常被制成各種休閑堅果，是非常受歡迎的點心。杏仁有兩種:甜杏仁和北杏仁。壹般甜杏仁都是用來吃的。甜杏仁營養豐富，含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、糖類、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素。杏仁具有潤肺化痰、止咳平喘、通便潤腸的保健作用。
杏仁牛奶
南杏仁(甜杏仁)50克可放入豆漿機中，加水碾成漿狀。倒出後加入壹杯牛奶放入奶鍋煮沸，加入適量的糖調味。根據個人口味，也可以加入適量的核桃仁，風味也不錯。這種茶有很好的祛痰止咳作用，是咳痰患者的健康飲品。