1.懷孕初期不需要吃太多高熱量的食物，比如羊肉、狗肉。這期間要多吃含鐵、鋅、碘的食物，保證胎兒和孕婦有足夠的營養支持身體。
2.孕婦在孕期要註意進餐次數的分配，以少食多餐的方式進食。可以在兩餐之間補充壹些水果、餅幹等零食，每餐不要暴飲暴食。
3.關於吃水果的問題，有些孕婦認為懷孕的時候多吃水果對胎兒有好處，但是吃的方法不正確。比如夏天，補充水果的時間應該在兩餐之間，每天不能超過200克。盡量吃含糖量低的水果，既能保證糖的攝入，又不會攝入過多。
4.孕婦在孕期要註意補水，不要喝涼水，盡量喝白開水、綠豆湯、豆漿、檸檬水等。都是很好的飲品選擇，喝的時候不要喝太多水。孕婦懷孕期間胃不太好。防止暴飲暴食傷胃。
5.許多孕婦在日常生活中飲食相當不規律。他們早上起床晚，不吃早餐。此時，他們需要按時吃飯，少吃零食和油炸食品，少吃健康食品，如辣椒和鹽，並且不吸煙，不喝酒和咖啡，或多喝水。
6.尤其是夏天，病毒和細菌很容易滋生。孕婦應特別註意飲食衛生，以防食物中毒。他們應該清洗食物，盡量不吃生食，主要是熟食。變質的菜飯和隔夜的東西不宜食用。壹旦生病，孕期吃藥就不容易了。
懷孕初期，孕吐嚴重。家人可以適當幫助孕婦轉移對生活的註意力。如果真的很嚴重，他們應該及時就醫。祝各位孕媽媽生個健康可愛的寶寶！歡迎留言，喜歡就好！