1.冬天手腳冰涼的第壹個解決方法就是搓腿。缺乏鍛煉導致血流不暢。大多數情況下，手腳冰涼是由於運動量少造成的，所以經常用手搓腿有利於腿部和腳踝的血液流動，從而減少手腳冰涼的次數，提高手腳的溫度。
2.在這個過程中，需要註意的是，冬天不要把手放在口袋裏，要戴手套，擺動手臂，這樣可以使肩部肌肉處於運動狀態，改變手的流速，使身體變暖，更有利於手腳的保暖。保持手腳溫暖的方法是保證充足的睡眠。睡眠有利於補充人體的陽氣，睡得好才能有足夠的體力抵禦寒冷和壓力。
3、讓手腳不冷，有壹個很古老的保健方法就是按摩胃部，妳要用三個手指順時針按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱感為止，這是最有效的，妳必須每天堅持。
4.另壹種保持手腳冰涼的方法是經常泡腳。病從腳起，寒從腳入，所以壹定要保護好自己的腳，把握好冷暖的節奏，才能更好的保暖。每天用熱水泡腳15到20分鐘，放點精油進去。這樣可以促進血液循環，讓腳暖和起來。
5.保持手腳溫暖的最好方法就是多穿點衣服。只要身體做好防寒工作，就能讓手腳保持溫暖。冬天壹定要註意溫度，只要對身體沒壞處就行。如果冬天不註意保暖，很容易在以後的生活中暴露根源。
手腳冰涼的人要註意調整作息。良好的睡眠習慣可以有效改善手腳冰涼。腳冷時按摩可以促進血液循環，改善腳冷，促進血液循環。腳冷時堅持用熱水泡腳，可以改善腳冷。腳冷的時候要經常搓腳。