2舌苔厚白推薦食物1。白蘿蔔白蘿蔔是很好的食療佳品，具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。白蘿蔔含有較多的水分，食用後可增加口腔內唾液的分泌，起到生津止渴的作用。白蘿蔔所含的芥子油不僅能幫助消化，還能降低人體的上火，有清熱化痰的功效。白蘿蔔很適合舌苔厚白的人。
2.梨梨有降血壓、清熱鎮驚、保肝、助消化、去火的作用。梨含有糖類和鞣酸，可以化痰止咳。很適合舌苔厚白的人。由於季節的變化和北方幹燥的氣候，很多人經常被咽幹、嘴唇幹裂、口臭、便秘等癥狀困擾。吃梨有助於緩解上述癥狀。
3.薏苡仁有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效。薏米是壹種常見的中藥，也是壹種常見的食物。可用於脾胃虛弱，便溏腹瀉的患者，也有很好的減肥效果。對於舌苔厚白的人，既能祛濕補肺，又能避免多吃上火。
3舌苔厚白的治療處方推薦1。蘿蔔燉牛肉材料:牛排骨500克、白蘿蔔50克、胡蘿蔔20克、芹菜100克、洋蔥末20克、姜末30克。大料2粒，豆瓣醬3大勺，糖2大勺，鹽少許。
做法:將牛筋洗凈，切成小塊，放入沸水中焯至變色，撈出；芹菜洗凈，切塊。燒熱油鍋，爆香洋蔥末和姜末，放入豆瓣醬炒香，放入牛排骨翻炒約1分鐘。將食材倒入湯鍋，加入1000 ml水，加入剩余的食材和調料，大火煮開，再小火燉90分鐘左右，至牛筋熟軟，湯汁略幹。
2.海帶排骨湯材料:凍豆腐300克，海帶100克，排骨50克，蔥姜片適量，鹽少許。
做法:凍豆腐解凍後切成3厘米見方的大塊；排骨洗凈，剁成小塊；海帶洗凈。將排骨放入冷水鍋中，大火燒開，撈出排骨洗凈備用。砂鍋加水，放入蔥、姜、排骨，燒開，蓋上鍋蓋，小火燉1小時。加入海帶，小火燉40分鐘。加鹽，放入凍豆腐，燉20分鐘。
3.銀耳茶配方:銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。
方法:將銀耳洗凈，加水和適量冰糖(不要用綿白糖)燉；茶葉泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻，倒入杯中。
用法:茶，每天1劑量。
功效:冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，銀耳泡茶能利尿化痰，有消炎作用。
4舌苔厚白的其他調理方法1。陰陵泉定位:在脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。
功效:健脾理氣，通經活絡。可改善足部、生殖系統、泌尿系統疾病，緩解排尿困難、腹脹、膝蓋疼痛。此外，還可用於白帶異常、月經失調等婦科疾病，以及更年期綜合征、陽痿及尿路感染、腹痛、食欲不振等。非常適合舌苔厚白的人調理。
艾灸:艾炷灸5~9周或艾條灸5~ 10分鐘。
按摩方法:用指腹或指間關節向下按壓，做圓周按摩。
2.天樞穴的定位:在腹部，水平臍帶中，距前正中線2寸。
功效:和胃、理氣、健脾。舒天是調理和改善大腸疾病的重要穴位，可促進胃腸蠕動，用於消化系統相關疾病，改善中暑、痛經、月經失調。非常適合舌苔厚白的人調理。
艾灸:艾炷灸3~5分鐘或艾條灸15~30分鐘。
按摩方法:用指腹或指間關節向下按壓，做圓周按摩。