老寒腿是凍出來的嗎？
其實老寒腿並不是壹個獨立的病名，人們常說的‘老寒腿’並不等同於骨關節炎。骨關節炎會導致老寒腿。這個癥狀就是到了秋冬季節，很多老年人開始感到下肢冰冷麻木，寒冷的天氣會誘發和加重‘老寒腿’的癥狀。但並不是寒冷直接導致的。進壹步說明“老寒腿”只是壹種疾病引起的癥狀。壹般腰椎、神經系統等問題都會引起“老寒腿”的癥狀。
骨關節炎分為退行性和繼發性兩種。我們常說骨關節炎是人體關節正常退化的結果。由於關節的長期使用，軟骨變薄變軟，失去了對軟骨的保護。揉骨頭會導致關節痛。妳知道，軟骨組織是不可再生的。另壹種繼發性骨關節炎通常由疾病炎癥引起，壹般分為強直性關節炎、類風濕性關節炎和創傷性關節炎。從這個角度來說，無論哪種骨關節炎，都不是由寒冷直接引起的。
怎樣才能治好老寒腿，老寒腿偏方？
花椒壹把，姜末，陳醋，鹽。將花椒和姜末放入水中煮沸，然後煮20~25分鐘。加水量以雙腳是否能浸濕或適當高出腳背為準。將醋和鹽放入泡腳盆中，然後倒入燒開的混合水。用蒸汽泡腳，水不熱再泡腳。同時用熱毛巾熱敷小腿和關節。洗完不要扔掉，再用，再用的時候放點醋和鹽。壹天兩次。小心不要燙傷。將2斤粗鹽炒熱，倒入縫制好的毛巾袋中，封口。塗抹在患病關節處，直至冷卻，對老寒腿有壹定的治療作用。
經常蹺二郎腿，巧妙治療老寒腿
慢慢伸直膝關節，然後慢慢彎曲膝關節，如此反復屈伸，每天三次，每次50下，堅持練習。
不倒翁腱拉伸法
雙臂交叉仰臥起坐。仰臥位，屈膝，雙手抱胸，前後傾斜10次為1組，每天練習3組。像不倒翁壹樣，可以逐漸增加角度，越熟練，力量越大。
練習“飛燕”
趴在床墊上，慢慢擡起頭，盡量往後靠，雙腿並攏，雙腳向後向上擡起，像壹只飛翔的燕子。老人可以先完成頭部動作，再擡腿，逐漸達到10 1組，壹天3組。
伸懶腰
仰臥在床上，手臂盡量向上伸展，腿向下伸展，腰部拉伸，做左右彎曲活動，就像拉伸壹樣，重復10次，每天3次。
呼啦圈
雙腿微微分開站立，雙手交叉放在腦後。妳的身體像呼啦圈壹樣旋轉，左右扭動，拉伸、牽拉腰部肌肉、肌腱、關節。熟練之後20個同學就是1組，壹天3組。
轉身走開
找個平坦僻靜的地方，往前走100步，然後回來，根據自己的身體狀況決定重復次數。每天堅持走15分鐘。
壹種治療老寒腿的中藥配方
配方:劉寄奴50克，威靈仙30克，伸筋草30克，雞血藤30克，鹿角霜30克，牛膝30克，木瓜20克，五裏口皮20克。
方法:將所有藥物搗碎，裝入旋轉布袋中，紮緊口，裝入大玻璃容器中，倒入50-60度優質白酒3000毫升，密閉浸泡約15天，即可飲用。
用法:每日早晚服用15，-25ml。睡前可服用適量此藥酒，按摩患病關節，直至局部發熱1次，每天壹次。
關於老寒腿的三個誤區
誤區壹:老寒腿是老年人的病；的確，老年人更容易患老寒腿，但這種病與年輕人不無關系，尤其是壹些年輕女性。深秋，短裙依舊飄飄，雖美卻“凍”了，老寒腿會主動找妳。據悉，去年6月5438+2月初，上海陰雨綿綿，天寒地凍，很多年輕女孩在醫院骨科門診排隊。他們的癥狀是:腿部酸痛和沈重感，醫生說這是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視身體健康的女性朋友們，壹定要註意保暖，適當運動。不要讓老寒腿占了壹時的便宜。
誤區二:老寒腿治好了，不會再重復。很多患者因為在潮濕寒冷的環境中工作或生活而患上老寒腿。經過治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是壹種“環境病”，壹旦遇到誘發疾病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者需要特別註意腿部保暖(膝關節最重要)。值得註意的是，有些怕熱的寒腿患者在夏天也會發病。因為他們喜歡長時間呆在有空調的環境裏，而空調房的空調又總是在最低層，墻壁溫度又很低，腿老冷的下肢自然會難受。
誤區三:老寒腿是壹種慢性病。適度的體育鍛煉可以防止肌肉萎縮。增強腿部肌肉力量，如打太極拳、慢跑、做體操等。舒適和出汗很重要。老寒腿的主要癥狀多為膝關節疼痛，所以有的患者以膝關節為目標，經常以半蹲姿勢鍛煉膝關節。其實這樣做是不科學的，因為蹲伏時對漆面的最大壓力會加劇磨損，加重疼痛。患者可以通過針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。