1、大棗糯米粥:糯米100克、大棗15枚，全部洗凈，* * *放入鍋中加水煮粥，早晚食用。該粥具有補氣血、健脾胃的功效，適用於脾胃虛弱、食欲不振、脾虛便溏、氣血不足、貧血等。
2、蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。
3.沙參麥冬豆粥:取沙參10g，麥冬10g，扁豆15g，粳米50g。先將沙參、麥冬加水煮沸20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆煮成粥。適用於脾陰虛、手腳發熱、大便幹燥的兒童。
4、山藥飯:山藥、蓮子、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮子去皮，去核後煮熟，再與粳米同煮，適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
5、鮮蓮藕粥:粳米250克，鮮蓮藕100克，加適量清水，* * *煮成粥。煮熟的蓮藕味甘，具有補血、生津、健脾、開胃、去燥、潤肺的作用。
6.土豆粥:土豆100g，去皮，洗凈，切成小塊，與大米100g * * *同煮。土豆味甘，性平，有健脾和中、益氣和中的功效。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
7.山楂粥:取適量山楂(約20克)、大米(30克)煮粥，在煮粥過程中加入三兩片薄姜。粥做好了再加點糖。
8、糯米胡蘿蔔湯(粥):取適量糯米(30克)、胡蘿蔔(半個)、山藥(20克)煮水，或與粥同煮，喝水或喝粥。
9.人參粥黨參30g(或人參5g)，黃芪30g，生姜3片，大棗10片，粳米100g。具有益氣健脾的功效。適用於氣虛體弱、精神萎靡、食欲不振等。
10、茯苓、大棗、山藥粥、糯米50g、茯苓20g、大棗(幹)15g、山藥(幹)20g、紅糖30g、大棗去皮，與茯苓、山藥、糯米同煮，加適量紅糖調味。健脾和胃，滲濕止瀉。脾胃氣虛、少食便溏、倦怠乏力的孩子可以常吃。茯苓味甘、性平，有利水滲濕、健脾和胃的作用。與山藥、大棗同用，藥性平和，補脾胃，祛濕止瀉。