但是，“吃羊”並不適合所有人。體質偏熱、容易上火、容易出現“癰、癤、癤”的人，不適合包括“三伏進補”在內的“冬病夏治”，不要隨意嘗試。
另外，壹定量的“吃羊”也要控制。以冬天手腳冰涼的人為例。建議在“三伏天”，每伏吃壹斤到壹斤半的羊肉。壹般這三天都是進補的好時機。
同時也要註意，不宜在溫度過低的地方進食。這是因為羊肉或羊肉湯具有散熱、溫經通絡的作用。“福日”氣溫普遍較高，人的身體急需散熱排汗。空調房內溫度過低，汗液排不出去，無法散熱，甚至可能帶來其他疾病。
吃羊肉後不宜立即喝茶，否則容易發生便秘；吃羊肉不宜過量。如果吃羊肉後腹脹，可以用桑葉茶解決，也屬於壹物降壹物。喝羊肉湯不宜加醋。
蹲著吃羊肉的好處。
首先，羊經過春夏兩季的滋養，長了肥嫩的肉，用它的肉燉出來的湯醇厚，飯味小。所以有六月羊肉賽的說法。
其次，三伏天，人體內積熱，夏天睡覺後吃羊肉，據說可以清洗腸胃，消暑祛濕。夏天人們生吃蔬菜水果的機會比較多，容易引起消化不良。喝冷飲和冰啤酒容易使胃變冷，而羊肉能暖胃生津，保護胃腸道，驅散體內積熱。
第三，中醫有句話，冬病夏治。三伏天吃羊肉會讓妳冬天身體強壯，尤其是禦寒，可以預防壹切由寒邪誘發的疾病，有壹定的治療作用。