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哪些保健品可以降血壓?

吃什麽可以降血壓?

1,大蒜:

大蒜中含有壹種叫做“蒜素”的物質,是壹種活性成分,可以幫助高血壓患者很好地控制血壓。所以,如果出現血壓不穩定的狀態,不妨在平時適當吃點大蒜來控制。

2.芹菜:

芹菜可謂降血壓之寶。芹菜中含有的維生素P能降低毛細血管通透性,增加血管彈性。除了降低血壓,還可以預防動脈硬化和毛細血管破裂。但吃芹菜時,最好生吃或涼拌,這樣才能充分發揮其降壓作用。

3.土豆:

土豆含有豐富的鉀和鈣,對平衡心肌收縮有顯著作用,還能有效防治高血壓,維護心肌健康。此外,土豆富含粘蛋白,是壹種特殊的保護液。能防止心血管系統內壁脂肪沈積,維持血管彈性,有效預防動脈粥樣硬化。

4.海帶:

對於高血壓患者來說,應該禁忌壹些高脂肪的食物,而腰帶中所含的脂肪是健康的不飽和脂肪,可以放心食用。而且腰帶所含的膳食纖維還能幫助人體調理腸胃,從而促進膽固醇的排泄。

平時可以喝壹些養生茶制品,如由葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等18種純天然藥食同源植物精制而成的致遠堂塔羅茶,對調節血壓有壹定的作用。因為不是藥,沒有副作用,適合長期飲用!

總之,高血壓患者飲食要清淡。多吃有利於自我治療的食物:豆類、胡蘿蔔、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、銀耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少吃高脂肪高膽固醇的食物,如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。

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