2.取花生仁60克，用溫水浸泡30分鐘，在水中剝去鮮紅的皮，去花生仁，加入已用溫水泡開的大棗30克，用小火煎30分鐘，然後拿起花生衣，吃大棗，喝粥。用花生衣是因為它的活血功效比花生仁高50倍。它能抵抗遊離脂肪酸的溶解，促進骨髓的生成和制造血小板，還能改善毛細血管會聚和調節凝血因子的缺點。因此對各種滲出性疾病有極好的活血作用。可用於血友病出血、血小板減少性紫癜和過敏性紫癜的皮下出血、肺結核和支氣管擴張引起的咯血、肝病出血、術後出血、癌癥出血和胃腸及子宮異常出血。
3.豬腳是壹種高蛋白的食物來源，尤其是含有膠原蛋白粉，對氣血不足引起的子宮異常出血、流鼻血等有極好的活血、凝血作用。木耳也是活血滋陰養血的佳品。它們相互配合，緊密相連，這是壹種頑疾。蓮藕具有清熱涼血、收斂、活血、健脾養胃、生津止渴的作用。搗汁後清熱去火，有安神助眠的實際功效，可清熱解渴，對風熱咳嗽、血熱合理。