坐月子不能吃什麽？其實從漢代就有孕婦坐月子的記載。對於孕婦來說，營養是非常重要的，所以她們通常專註於月子餐的飲食。坐月子不能吃什麽？
小月不能吃什麽？1小月期間不能吃什麽？
刺激性食物進入人體，胃腸道會對它們的到來產生非常不好的“反應”。比如吸煙會“刺激”胃黏膜，從而增加胃酸分泌，傷害胃黏膜。辣椒辣椒會使大便幹燥，加重便秘，引起腸痙攣，使痔靜脈充血水腫。
而且這些食物會增加女性流產手術後的出血量，不利於術後恢復，造成營養的進壹步流失。所以做了人工流產的女性是禁止吃刺激性食物的，刺激性食物會刺激她們的器官，引起充血。有人認為刺激性食物只是“辣”的食物，但其實這種理解是很片面的，包括很多刺激性食物，比如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，比如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱等等。還有酸的食物，海鮮，牛，羊肉，鵝，魚。
小月期間不能吃的寒性食物。
女性流產後體質太弱，不宜吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性。太冷的食物會傷脾胃，影響消化。要多吃溫熱的食物，壹定要註意禁食寒涼的食物，比如螺螄、螃蟹、貽貝等。
女性流產後壹定要註意保暖，防止感冒。
常見的感冒食物有:
肉類:海鮮粉、蛤蜊、田螺、蟶子、泥螺、田螺、獺肉、田螺、鴨血等。都是寒涼的，日常生活中要盡量少吃。
水果:香蕉、柿子、香瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、蜜瓜都是涼性的。飲品:如金連花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、淩霄花茶、番瀉葉茶等。都是涼的，不能喝太多。
魚類:常見的甲魚、鰻魚、黃鱔、黑魚等。有些本身體質偏寒的人不宜多吃，以免造成濕度增加。
小月期間不能吃的高脂肪，油膩的食物。
女性的脂肪在流產後壹周內控制在每天80克左右。流產後，胃張力和腸道蠕動減弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因為流產後完全休息，高脂肪食物會降低食欲，減少蛋白質、糖、維生素的攝入，也容易發胖。
常見的高脂肪和油膩食物有:
高脂肪:披薩、漢堡、肉及肉制品、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、蛋糕、冰淇淋、冰咖啡/奶昔、餅幹。
高脂肪含量:鍋貼、棗泥月餅、韭菜餃子、蒸餃、薯條、芝士漢堡、披薩。
高脂肪含量:油炸春卷、小籠包、脆皮麥片魚、蘋果派、巧克力。
脂肪含量高:油條、獅子頭、炸雞。
高度油膩:面包蛋糕、西式快餐、肯德基麥當勞式、肥肉、牛奶、餅幹、膨化食品、甜品、灑冰淇淋、雪糕、肥肉、五花肉、肉幹、香腸、核果、糕點、油炸食品(油條)、油炸食品、紅油混合食品、月餅、含大量肉油的禽肉。
坐月子期間不能吃的東西，冷食。
冷食是指生食，沒有煮熟的冷食屬於冷食。寒性食物對流產的影響是非常不利的，尤其是脾胃功能不好的女性。太冷的食物會傷脾胃，影響消化功能，引起腹瀉。中醫認為“熱可致寒滯”，寒涼之物易致血瘀，可引起產後腹痛、惡露等疾病。
“普通感冒”食物有:
瓜果類:西瓜、香蕉、梨、蘋果、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、橘子、橙子、柿子、桑葚、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、楊桃、火龍果、山竹、羅漢果。
蔬菜:黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、白菜、番茄、哈密瓜、生紅薯、蘿蔔、黃花菜、花菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、紅薯、蒓菜、發菜、菠菜、生菜、馬蘭頭。
水產品:文蛤、蛤蜊、螃蟹、蚌肉、牡蠣肉、田螺、田螺、生魚、生蝦、海蜇、甲魚肉、海帶、紫菜、紫菜。
肉禽:兔肉、鴨肉、鴨蛋、豬腦、排骨湯、豬腎、豬血、蛙肉、馬肉。
其他類:綠豆、豆芽、豆腐、豆漿、豆豉、金針菇、草菇、香菇、胖大海、菊花、茶葉、石斛、甘蔗、蕎麥、小米、大麥、薏苡仁、金銀花、菜籽油、蘆根、石斛、寒性大米、冷飲、冷食。
辛辣:食物和藥物壹樣，既有它的性質，也有它的味道。
壹般來說，有五種味道:酸、苦、甜、辣、鹹。味覺和性的區別在於，大部分味覺都是可以通過嘴巴知道的。辛辣是指辛辣的味道和其他刺激性的味道。胡椒，洋蔥，生姜，韭菜，大蒜，香菜，胡椒，洋蔥。
小月期間不能吃的辣。
這種食物會影響體內血液循環的加速和子宮的恢復。如果子宮受到刺激，子宮內膜脫落，或者子宮內血管充盈破裂，就會引起陰道不規則出血。而且剛流產不久，子宮和各部位還沒有完全恢復，吃辛辣食物很容易導致感染、腹痛等不適。
常見的辛辣食物有:
辛辣食物主要包括兩種:食物本身辛辣和烹飪方法使食物具有刺激性；壹般來說，辣椒、茴香、肉桂等辛辣香料，以及辣椒、蔥蒜、芥末、花椒、生姜等食物和含酒精的飲料都是辛辣的；同時，有些烹飪方法，如麻辣魚、麻辣燙、麻辣鍋等，都屬於辛辣食物。
小月子的飲食註意事項
(1)還要加強營養，均衡飲食。
(2)坐月子要註意補鐵，流產時失血量大，要註意補鐵補血。
(3)不吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、西瓜等。
(4)女性流產時非常虛弱。此時，他們應該攝入足夠的蛋白質，以增強免疫力，促進傷口的早日恢復。富含蛋白質的常見食物有魚、肉、蛋、豆制品等。
(5)流產時應避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、生姜等。這些食物容易刺激子宮，增加月經量。
(6)坐月子時，女性身體虛弱，容易出汗，要及時補水，堅持幾次補水的原則。此外，汗液分泌更多的水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。所以要多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充水分和維生素，還有助於預防便秘。
(7)坐月子的女性，往往氣血不足。這時候他們可以多喝點棗水，對氣血都有幫助。
(8)流產時，要經常吃豆制品，恢復卵巢功能。
(9)流產時，應經常服用鯽魚湯，有助於受損子宮內膜的早期恢復。
幼兒日常飲食的原則
1.首先要保證優質蛋白質的供給，充足的維生素和無機鹽，尤其是足夠的鐵，預防貧血。
2、食物選擇既要註重營養，又要易於消化吸收。流產後，可提供鮮魚、嫩雞肉、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3.女性在小月流產手術後，壹定要註意流產後的禁忌。這是為了避免壹些不利於女性身體恢復，對女性身體造成更大傷害的食物。流產後女性不宜吃的東西有很多。壹些會導致女性出血多的食物，會導致女性傷口愈合慢的食物，流產後的生冷食物都要避免。
4、不吃或少吃油膩生冷的食物，不吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等合理的、活血的、寒涼的食物。妳應該多吃易消化的食物。流產後半個月調養為宜。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。
健康貼士
小月期間可以適量吃豬肉、動物肝臟、血豆腐。這些食物有補鐵生血的作用，註射足夠的維生素C可以增加鐵吸收利用的效率，所以飲食中的葷素搭配值得註意。另外，女性朋友也要註意保持外陰的清潔衛生，每天用溫水洗1 ~ 2次，勤換衛生巾。1月內禁止性生活，防止生殖器官感染。同時，做好避孕工作。
小月子裏不能吃什麽？2坐月子禁止吃哪些蔬菜？
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，最好不要吃涼性蔬菜和壹些有回奶作用的蔬菜。食用辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦的胃腸功能，引起產婦內熱、口舌生瘡，還可能引起便秘或痔瘡。冷的蔬菜和水果也應該避免。讓我們找出下個月不能吃的蔬菜。
1，韭菜:韭菜回奶，尚在哺乳期的孕婦慎食。
2、大蒜:大蒜是辛辣溫性食物，能使產婦內生熱。產婦食用大蒜容易上火，出現口瘡、便秘、痔瘡等癥狀。
3、辣椒:母體盡量少吃，要小心。母親生孩子容易長痔瘡，辣椒的刺激會讓她更輕松。產後壹周內，吃辣椒不僅讓女性“上火”，還會引起便秘等癥狀，還會影響寶寶，加重寶寶的上火。
4、苦瓜:苦瓜性涼，多吃易傷脾胃，苦瓜中含有奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5.南瓜:南瓜是壹種收斂的食物，會阻礙血液循環，不利於惡露排出。
6、芹菜:芹菜味甘性涼，哺乳期的媽媽不宜過多食用，以防乳汁過多而引起不適。
7.冬瓜:產婦產後會體虛，寒性冬瓜不適合產婦。
坐月子期間的飲食要根據身體狀況分階段補充。壹般每月的前兩周是孕婦的惡露期。這個時候要非常註意飲食，避免影響惡露排出。坐月子的後兩周是給催乳者補充氣血的時候，這個時候要增加進補。孕婦進補分為三個階段，第壹階段是產後第壹周，第二階段是產後第二周，第三階段是產後三四周。
1，第壹周是產後新媽媽排出惡露的黃金時期，同時，產前的水腫和體內多余的水分也會在這個時候排出。所以第壹周不要吃太多，以免惡露流失。中醫建議主食可以豬肝為主，每天吃300克左右。豬肝能補肝明目，補氣血。產後第壹周，新媽咪身體虛弱，胃口不好，可以吃點清淡的肉。
2.第二周惡露量減少，顏色變淺。產後腰酸背痛的癥狀，此時應及時緩解。建議吃香油腰花，緩解腰酸背痛的不適。杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用。
3、產後第三周惡露已盡，此時正是大力補氣血的時候。滋補品最常用的配料是香油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞大多吃母雞，也有人用烏骨雞。雞肉能補五臟，養血健脾，健脾胃，補腎壯陽補虛損，活血止痛。現在妳可以開始吃催乳食物了。湯是催乳的良藥。孕婦可以多喝木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。
坐月子不能吃什麽水果？
1，西瓜:味甘性涼。雖然味道甘甜，是消暑的佳品，但由於性涼，容易傷脾胃。
2、梨:梨是涼性水果，壹般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨做湯做糖水還是可以食用的。
3.柿子:柿子有澀味。吃多了會感覺舌頭發麻，收斂力強，引起大便幹燥。產婦容易便秘，最好不要吃柿子。
4.橙子:橙子又酸又涼。脾胃虛寒，風寒感冒，生理期和坐月子都不適合吃。
5、哈密瓜:哈密瓜屬於寒性水果，產婦坐月子期間身體較弱，尤其是身體本身屬於寒性體質的產婦。最好不要吃哈密瓜。
6、柚子:柚子性涼，哺乳期的媽媽最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子:杏子容易上火化痰。如《本草伊彥》說:小兒尤不可食，常致生瘡，上膈發熱，孕婦尤甚。這說明女性產後不宜進食。
很多新媽媽總擔心第二個月吃錯東西，會影響自己的恢復和寶寶的健康成長。雖然坐月子期間飲食要比平時謹慎壹些，但是新媽媽也不用擔心。遵循以下坐月子的飲食原則，妳就不用擔心坐月子了。
1、清淡適宜飲食:從科學的角度來說，月子裏的飲食要清淡適宜，也就是調料的量，如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、酒等。，應該比壹般人的食用量要少，少放鹽也是合適的，但並不是說不放或者太少。
2.葷素搭配，避免偏食:產後恢復和哺乳需要吃產熱量高的肉類食物，但蛋白質、脂肪和糖的代謝必須涉及其他營養物質。葷素搭配，營養更全面，更好的被身體吸收。
3、食物要松軟可口，易於消化吸收。優秀的食物壹方面不利於牙齒，另壹方面也不利於消化吸收，所以少吃油炸或硬殼的食物。
小月子裏不能吃什麽？3坐月子有什麽禁忌？
禁忌壹:不要碰冷水或吹冷氣。
產後女性身體虛弱，容易受寒。第二個月感冒很難治愈，所以產後女性不要接觸冷水，避免吹冷風，以防感冒。平時天氣不太冷的時候可以開窗通風，但是壹定要註意不要讓它直吹到送貨員。
禁忌二:不洗頭不洗澡。
這個禁忌其實和怕感冒是壹樣的。古代女性頭發特別長，用水很不方便。洗完之後沒有吹風機吹幹，就產生了這個禁忌。然而，與古代相比，今天的生活已經完全不同了。可以洗頭洗澡，但是要註意提高浴室的溫度。水溫合適。洗完壹定要馬上擦幹吹幹，然後在衛生間待壹會兒再出來。
禁忌三，坐月子不能出門。
坐月子期間盡量不要出門。如果必須外出，壹定要保暖，從頭到腳全副武裝。妳還是可以出去的。躺半個月以上，其余日子看自己情況。如果身體恢復的好，壹點點運動有助於身體恢復，但是不能運動太多，太累。
禁忌4。應該避免冷食。
生冷食物容易引起腸胃感染。特別是吃水果的時候，因為水果性寒，孕婦要少吃。
禁忌五。少用電子產品。
眼睛坐得清楚也要註意休息。長時間玩電子產品會影響眼睛健康。如果實在戒不掉，就少看壹段時間，比如看15分鐘，休息半小時。
禁忌六，坐月子時忌性交。
坐月子是壹個修復的過程。這時候如果同房不僅會造成感染，剖腹產的女性還有可能撕裂傷口。同房要在42年後進行。