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南的健康療法

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第壹點:終身學習。

俗話說活到老學到老,學到80也不是巧合。作為“國學大師”,南先生堅持“終身學習”的原則,腳踏實地地走出了自己輝煌的壹生。

學習是壹種與時俱進;

學習是壹種自我保護。

眼界在學習中不斷提升,思維在學習中不斷叠代,精神在學習中不斷刷新。

認知提升了,思想升級了,精神也亮了。所有的問題都不再是障礙,而是壹種磨礪,磨礪出壹種閃光的品格。

活力得以提升,健康長壽自然就來了。

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第二點:堅持少吃。

有這樣壹副對聯很值得玩味:人總是知足常樂,無欲則剛。

在飲食方面,南懷瑾先生講究壹個字:“少”。

現代醫學研究發現,人類的很多疾病都與暴飲暴食有關,腸胃不堪重負,垃圾毒素在體內堆積,會嚴重影響健康。

南先生提倡的“少吃”是為了減輕身體負擔,保護健康。

俗話說“要想讓人活下去,腸子裏必須沒有屎。”

南懷瑾先生的“少”字只是壹種小聰明,而且是四兩。

第三點:我喜歡喝粥。

南懷瑾先生喜歡喝粥,他也是做粥的專家。

這是他養生的壹個“亮點”。

“藥聖”李時珍說,“粥為天下第壹補”。

南宋詩人陸遊《養生》:

世界上所有的人都是前輩,卻沒有意識到很多年都在當下。

我只好按照流行的方法,只給神仙吃粥。

南懷瑾先生做的粥種類很多,有小米、南瓜粥;紅豆糯米粥;荷花百合粥;蔬菜豆腐粥;冰糖雪梨粥;八寶五味粥...

其中,他最喜歡的是“紅薯粳米粥”,很長壹段時間都是作為主食來吃的。

朋友遠道而來,他會拿出自己的“待客之道”,開心地分享自己的“得意之作”。

第四點:願意付出。

南先生出生於書香門第,有家世,有聰慧的才華,又有勤奮執著的誌向,青年時代就名揚天下。

然而,他從未停止追求。

從百家爭鳴、醫蔔、詩詞歌賦,各種文化都被他融會貫通,進而形成了自己獨特的風格。

經典著作如《論語》、《黃帝內經》、《道德經》等。都被他分析過,同樣和諧易懂,成為普羅大眾的流行範本。

他不遺余力地繼承和發揚中國的傳統文化,並樂此不疲。

南先生先後創辦了東西方文化精華協會、老古文化企業公司、什邡書院等文化機構。

這種兢兢業業的努力,在他看來,是壹種享受,也是壹種高層次的“養生”。

第五點:內心平和。

現在,是壹個浮躁的時代。似乎每個人都在馬不停蹄的追求,用盡全力的奮鬥,盡最大的努力去實現自己的目標。

陷入五顏六色的欲望中,很多人欲罷不能。

在“時間就是金錢,效率就是生命”的號召下,沒有自己的每壹天都是充實而忙碌的。

這時,安靜成了壹種奢侈。

哲學家叔本華說,人生其實就像壹個鐘擺,在痛苦和倦怠之間徘徊;變得無聊,沒有痛苦。

讓自己保持清醒和平靜,應對洶湧澎湃的生活,這是壹種偉大的天賦。

南懷瑾先生非常重視“靜”字,它自有其美。

讀大書,做大學問,做大事,沒有靈魂的“靜”,竹籃打水壹場空。

第六點:無限樂趣。

南懷瑾喜歡講課、討論、閱讀和寫作。

他安靜淡泊,內心平和。他總是讓自己處於壹種“輕幸福”的狀態。他不去爭取,也沒有生病,卻過著活潑多彩的生活。

南懷瑾先生有他自己的“生活節奏”,這是有趣和獨特的。

比如他每天下午2點以後進入“工作時間”,有條不紊的接待客人,處理事務,規劃課程。晚上22點以後,就是妳自己的“真空時間”。

讀書打坐,仔細思考,感悟;專心寫作,全神貫註;愛上音樂,陶醉自己;真誠地冥想,不要分心。

他直到早上7點才躺下睡覺。

南·懷瑾先生把他的“生物鐘”調整到自己喜歡的節奏,過著自己想要的生活,並且樂在其中。

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