用中藥漱口可以緩解牙齦出血。
花椒根
活血化瘀，行氣止痛。用於復發性牙齦出血，顏色深，疼痛明顯，具有鎮痛、抗炎、抗菌和局部麻醉作用。
薄荷
疏風清熱，透疹解毒。可用於治療早發和牙齦腫痛，並具有消炎、止痛和止癢的作用。
金銀花
清熱解毒，消癰消腫。可用於牙齦出血、流膿等急性炎癥期，具有抗菌、消炎、解毒的作用。
竹屬植物
清涼解熱。可用於心火，具有清熱、抑菌的功效。
壹種漱口液的制備方法
根據不同的口腔情況，選擇上述中藥中的壹種或幾種，取藥材15g，水100ml，煮沸5min，放涼後使用。
正確的漱口方法
清潔口腔後，口腔含漱口水約20毫升，頭朝下蘸前牙牙齦，左右牙牙齦隨頭向左右蘸，後牙牙齦隨頭向後蘸，每次浸泡出血部位3分鐘後吐出漱口水，每日三次。
牙齦出血的原因
當地因素
①菌斑和結石的局部刺激。牙菌斑和牙石的積聚可由食物嵌塞、不良修復體和不良口腔衛生習慣引起，可引起牙周組織炎癥，如牙菌斑牙齦炎和牙周炎。
②其他局部刺激因素(非牙菌斑結石)和不良習慣。在機械、化學、不良修復體、不良補牙、不良矯治器和口腔呼吸的刺激下，可引起局部炎癥，如增生性牙齦炎、牙周炎等。
③局部組織過敏。局部接觸過敏原會引起過敏反應，擴散到牙齦，牙齦紅腫易出血。例如漿細胞牙齦炎。
④牙齦外傷和牙周手術。
系統因素
①內分泌變化。在性激素和黃體酮激素增加的影響下，牙齦組織受到輕微刺激，引起非特異性炎癥，導致牙齦出血、滲出增加、牙齦增生。例如青春期牙齦炎、妊娠期牙齦炎和牙齦瘤。
②全身性疾病。如血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能障礙和腫瘤。致病方式通常是降低全身免疫力，進而導致對局部刺激的抵抗力下降，誘發牙齦炎癥；凝血系統障礙；血管的器質性變化，血流的動態變化等等。
③其他作用於全身的外界因素。如吸煙、服用抗凝血藥物等。
第壹，刷牙太用力導致牙齦出血。因為刷牙太用力，或者不小心刮傷牙齦導致出血，這是牙齦出血非常常見也是非常重要的原因。所以我們在選擇牙刷的時候，要根據自己的牙齦情況選擇軟毛或者硬毛的牙刷，並且記得刷牙的時候不要用力過猛，力度要合適。應該使用正確的刷牙方法。
第二，誤食導致牙齦出血。日常生活中，很多朋友都有因為吃飯不小心導致牙齦出血的例子。比如吃魚，因為魚多刺，壹不小心就有可能把魚刺弄到牙齦上，可能導致出血。所以大家吃飯的時候要註意。