更年期吃什麽食物來月經？
我有壹些關於閉經的建議。1。營養要加強。多吃含糖量高、蛋白質多、維生素多的食物。2。要註意補血。多吃能補血的食物，如雞蛋、牛奶、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。3。吃雞蛋、牛奶、棗、桂圓、核桃、羊肉等。對於氣滯血瘀引起的閉經，可以多吃壹些活血化瘀的晶體，如生姜、大棗、紅糖等。
如果有閉經，要避免暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使沖任氣血運行不利、血液循環不暢、氣血過少而導致閉經。因為脾胃是氣血的生化之源，脾主月經和血的攝入，全身的血液都是由脾來控制的，所以如果發生閉經，首先要調整飲食，避免暴飲暴食，饑不擇食。
提示及時服用益唐遠超安智保養卵巢，激活其持續正常功能，可有效改善更年期癥狀，對維持女性內分泌平衡，延緩身體衰老十分有利。壹般來說，絕經時間越短，月經來潮的可能性越大，壹年以上月經來潮的幾率越小。
經期不能吃什麽？
月經期間，建議少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。可以吃高蛋白、高鈣的食物，多喝水、新鮮水果和蔬菜，經期避免劇烈運動。避免感冒，合理安排作息時間，避免熬夜，註意經期衛生，保持外陰清潔幹燥。經期不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃鹹的食物，不要吃生冷的食物。不喝茶等。，而且不要吃刺激性強的辛辣食物。這個時候，妳需要非常小心。
經期不要吃生冷食物，也不要吃生冷刺激性食物，以免引起腹痛或月經量增加。如果經期出現輕微腹痛，這和子宮內膜脫落有關系。平時需要註意休息，避免疲勞。經期避免同房，以免引起婦科炎癥。壹般月經完全幹凈後，可以壹起睡三天。