很多女性月經不調，就是月經周期不規律。有時她們會提前來月經，有時月經的到來會推遲很久。月經量可能多也可能少，壹定要調節好，否則會引發其他疾病。下面我們就來看看中醫是如何調理月經不調的。
第壹，喝黑糯米粥
適當喝壹些黑糯米粥可以調理月經，容易被身體很好的消化吸收。妳需要準備壹些黑糯米，桂圓，大棗，還需要壹些紅糖。首先妳需要將大棗清洗幹凈，然後將桂圓去皮，將黑糯米清洗幹凈備用，加入壹些桂圓大棗加水慢慢熬制成粥，加入適量紅糖調味即可。
吃這種食物可以達到健脾，緩解陰血不足，達到生津的效果，因為大棗含有大量的有機酸、糖類和蛋白質，還含有微量元素和維生素，而桂圓可以達到補心脾、養血安神的效果，補中益氣的效果很好，適當吃壹些是有好處的。
第二，喝紅糖水
中醫認為，女性如果有寒濕血虛或氣滯血虛的問題，可以適當喝壹些紅糖水，可以減少因體寒積血過多而引起的月經不調、痛經等問題。
適當喝壹些熱的紅糖水，也可以使血液循環加快，達到增加能量的效果，使月經排出更快。可以和姜汁壹起煮，舒筋通絡的效果可以更好。
第三，飲食以清淡為主。
中醫認為，女性經期飲食壹定要清淡，多吃壹些能被身體很好吸收的食物，註意經期的衛生工作，避免感冒。對於月經不調的患者，適當吃壹些酸性食物也能達到壹定的止痛效果。如果月經量不是很大，適當喝點酒也是好的。
希望我的回答對妳有用。感謝您的收養。