1)精神過度興奮和緊張
臨睡前玩得太多，過於興奮或疲勞，或受到驚嚇、不安和焦慮，或學習緊張，使大腦皮層興奮和抑制的過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動出現暫時性的不規則痙攣或收縮，產生夜磨牙。
2)腸道寄生蟲病
蛔蟲喜歡在孩子睡著後在腸內活動，分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加速腸道蠕動，引起消化不良、臍周疼痛和睡眠不安；如果毒素刺激神經，就會興奮神經，引起磨牙。同樣，蟯蟲會分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠，發出磨牙的聲音。
3)消化功能障礙
比如睡前吃太多，很多食物填滿胃腸道，刺激消化道。神經將這些刺激傳輸到大腦，大腦通過反射刺激管理消化的腦細胞，引起磨牙。
4)營養不均衡
有的孩子挑食，特別是不愛吃蔬菜，導致營養不均衡，導致鈣、磷、多種維生素和微量元素缺乏，造成夜間面部咀嚼肌不自主收縮，牙齒會來回磨牙。
5)其他
換牙時牙齒發育不良引起的牙齒錯合畸形、慢性牙周炎、精神運動性癲癇、癔癥、或在夢中進食等都可以引起夜間磨牙。
●長時間磨牙會影響睡眠。
磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉疼痛，張口時下頜關節會發出響聲。
牙齒本身的損傷。因為牙釉質受損，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣都會牙痛。
磨牙時，咀嚼肌會不斷收縮。久而久之，咀嚼肌會變粗，下端變大，孩子的臉型也會發生變化。
有些人小時候沒有被矯正過，可能壹輩子都有磨牙的習慣。所以如果發現磨牙的現象，要趕緊對癥治療。
●如果孩子有腸道寄生蟲，要盡快清除。常用的驅蟲藥有祛異靈、安樂士、長重慶、左旋咪唑等。佝僂病患兒應補充適當的鈣和維生素D制劑；給孩子壹個舒適和諧的家庭環境，讓孩子晚上少看電視，避免過度興奮；飲食要葷素搭配，挑食的壞習慣要改。晚餐要清淡，不要過量。請牙醫仔細檢查是否有錯牙合畸形。如果有，就要磨掉牙齒的高點，準備壹個牙墊，晚上戴上後會減少磨牙。
●中醫認為夜間磨牙多與積食驚悸有關，故用蘆根30g，黃連1.5g煎服。如果晚上睡不著，加何首烏。10g，消化不良加炒米芽10g，每日壹劑。也可用於清食，健脾和胃，如沈淩白澍散，加減休克，並服用朱砂等鎮靜藥物。針刺合谷等穴也有壹定療效。
晚上磨牙是不是有病？如何預防？
有些人晚上睡覺經常傻笑，早上起來卻不知道。醫學上把這種磨叫夜磨牙癥。
夜磨是現象，不是病，就像做夢，說夢話壹樣。情緒過度緊張或興奮、不良咬合習慣、腸道寄生蟲感染等。，經常增加夜磨牙的數量。嚴重的磨牙癥會加速牙齒磨損，導致牙齒過敏的癥狀，甚至引起牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞和顳下頜關節功能障礙。
夜磨牙的防治要從病因入手，才能收到好的效果。
消除緊張情緒
去除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服地西泮，1-2次，每次壹片。
(2)養成良好的生活習慣
日常生活要有規律，晚餐不要吃太多，睡前不要做劇烈運動，尤其是孩子要養成講衛生的習慣。
(3)疑似腸道寄生蟲
在醫生的指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲的蠕動，刺激腸壁。
(4)糾正口腔系統的不良習慣
比如單側咀嚼，咬鉛筆，錯了？等等。
(5)上述待遇沒有改善。
應該去口腔醫院做牙列嗎？Pad，晚上睡覺前放在牙列上，早上取下。？pad可以淘汰嗎？幹擾，緩解肌肉緊張。抽筋；小腿抽筋的原因及解決方法
抽筋的學名是肌肉痙攣，是肌肉自發的緊張性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最為常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋，往往使人驚醒後久久不能緩解疼痛，影響睡眠。
腿和腳抽筋的常見原因如下:
(1)外界環境的寒冷刺激，如冬夜室溫低，睡覺時蓋的被子太薄或腿腳露在外面。
②疲勞、睡眠、休息不足或過度休息導致局部酸性代謝物堆積，均可引起肌肉痙攣。走路或運動時間過長，下肢過度疲勞或得不到足夠的休息和睡眠，會導致乳酸堆積。睡眠休息時間過長，血液循環變慢，二氧化碳堆積。
③老年女性雌激素減少，骨質疏松，會導致血鈣水平降低，肌肉應激增加，痙攣頻繁。
4睡眠姿勢不良，如長時間仰臥，使被子壓在足面上，或長時間俯臥，使足面緊貼床，迫使小腿部分肌肉長期處於絕對放松狀態，造成肌肉“被動攣縮”。
小腿抽筋了怎麽辦？根據不同的原因，采取以下不同的對策，可以快速解痙止痛。發生抽筋時，只要反其道而行之，即腳趾向其受力的反方向拉，堅持l ~ 2分鐘以上，即可取得效果。具體來說，如果是小腿後側肌肉抽筋，壹方面可以拉腳使腳向上翹，另壹方面可以盡量伸直膝蓋；當小腿前面的肌肉抽筋時，可以按壓腳板，用力彎曲腳趾。
為防止腿腳抽筋，平時應註意以下幾點:
①驅寒保暖。
②註意睡姿。
(8)不要長時間走路或運動。
(4)適當參加體育鍛煉(9)
⑤必要時補充壹些維生素E。
6.適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促進鈣鹽的溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋，其實就是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉，比如腓腸肌，突然變得又硬又痛，可以持續幾秒到幾十秒。
壹條腿抽筋的常見原因
①冷刺激。比如冬天在寒冷的環境下鍛煉。準備活動不足；夏天遊泳水溫低，容易導致腿抽筋。晚上睡覺不蓋被子，小腿肌肉會受冷刺激，會讓人痛醒。
②肌肉持續收縮過快。劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，局部代謝產物乳酸增加，肌肉的收縮和放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
3出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，不能及時補充鹽分。體內大量液體和電解質流失，代謝廢物堆積，肌肉局部血液循環不好，也容易發生痙攣。
④過度疲勞。長途旅行、爬山、爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。因為每次爬山都是壹只腳支撐全身重量。這條腿的肌肉需要六倍於人的重量才能擡起腳。當它累到壹定程度，就會出現抽搐。
⑤缺鈣。鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而抽搐。青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經常發生腿抽筋。
雙腿抽筋的預防
①註意補充鈣和維生素D，吃鈣片或蝦皮、牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物。
(2)加強體育鍛煉，運動要做好充分的準備，讓身體活躍起來，然後下肢血液循環通暢，再參加各種激烈的運動或比賽，以免腿抽筋。
③註意保暖，防止局部肌肉受涼。
三條腿抽筋的急救
通常壹旦發生腿部抽筋，可以立即抓住抽筋壹側的大腳趾，然後慢慢伸直腳，再用力拉伸腿部，小腿肌肉就不會抽筋了；或者雙手按摩小腿，也能有效。
如果經常出現腿抽筋，就要就醫了。
最簡單的就是抽筋時放松~然後慢慢把腳伸直。