但並不是所有的感冒都能通過出汗來治療，有些情況下會適得其反。
感冒壹般分為風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒是由風吹著涼引起的感冒，多發生在秋冬季節。其癥狀是全身酸痛，鼻塞流鼻涕，咳嗽有痰；風熱感冒是風熱犯表，肺氣不和所致，多見於夏秋季。其癥狀為發熱嚴重，輕度惡風，頭脹痛，多汗，咽喉腫痛，咳嗽，粘痰或鼻塞，苔黃。風寒感冒主要通過辛溫來緩解表證，讓身體出汗舒服多了。風熱感冒壹般以辛涼解表，瀉肺瀉熱為主。不宜喝姜湯出汗，否則感冒癥狀會進壹步加重。
風寒感冒是不是多出汗比較好？
出汗對改善感冒癥狀有效，但出汗越多越好。出汗過多容易損傷人體陽氣，消耗陰道液。所以，用發汗來治療感冒，要適可而止，做到汗出發熱，脈靜體寒，不多汗。另外，有特定疾病和損傷的人不適合捂汗，比如疔瘡、化膿、出血、脫水等病人。此外，中醫還有壹個簡單有效的捂汗方法，就是在吃感冒藥的同時喝點熱湯或粥，讓自己快速出汗，不僅可以有效緩解感冒的不適癥狀，還可以借助熱湯粥的熱量幫助緩解鼻塞。
感冒後需要註意什麽？
1.不要濫用抗生素:感冒後，大多數人盲目服用消炎藥，如頭孢菌素、阿奇黴素等，以求快速好轉。但是感冒大多是病毒引起的，服用抗生素並沒有很好的效果。因此，感冒後不宜盲目服用抗生素，而要根據自身情況，在醫生指導下看是否有必要服用抗生素。
2.多休息，適當控制運動量:感冒後，很多人認為運動可以增加新陳代謝來緩解感冒癥狀。但如果進行劇烈運動，運動量控制不當，可能會導致血流加速，體內電解質失衡，從而導致嚴重後果。所以感冒期間盡量不要運動，休息為主。如果感冒癥狀持續或加重，建議立即就醫，遵醫囑。
3.永遠待在室內:通風不良的房間會有大量病毒，長時間待在室內可能會加重呼吸系統問題。相反，在戶外呼吸新鮮空氣將有助於恢復。即使在室內，也要多開窗通風。
4.生病不吃:充足的營養可以維持身體的正常運轉，從而增強免疫力。感冒會使人大量失水，所以要註意在正常飲食的基礎上，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不吃難消化的辛辣食物，這樣感冒會好的更快。
5.肩膀硬:感冒了，有的人會盲目吃藥，有的人認為只是小感冒，沒必要吃藥。所以他們選擇硬扛。壹般來說，感冒和流感的藥物只能抑制癥狀，而不能治愈。但如果感冒了還照常工作，會讓妳的免疫系統超負荷工作，不利於妳的快速恢復。正確的做法是:感冒期間，前三天盡量待在家裏，放松心情，戒煙戒酒，保持良好的睡眠。
另外，感冒後要註意不要聞醋喝醋，不要盲目喝生姜糖漿。
本作品為《科普中國-科學原理小通》原創，轉載請註明出處。