鼻塞、流鼻涕、咳嗽都是常見的感冒癥狀。嚴重時會出現頭暈、耳鳴、嘔吐等癥狀，使人吃不下飯，睡不著覺，渾身不舒服。
多喝熱水確實可以緩解感冒的壹些癥狀。從中醫的角度來說，感冒後要註意忌口，不能吃油膩或辛辣的食物。這些食物對患病患者的身體是壹個很大的負擔，所以在感冒期間也要註意禁忌，有利於疾病的盡快康復。
1.雞湯
雞湯治感冒的說法廣為流傳，很多人都嘗試過。為什麽雞湯對感冒患者有好處？從表面上看，雞湯可以說是最常見的營養滋補湯之壹。雞湯除了營養豐富，還含有多種人體所需的氨基酸，能增強抗病毒能力，有助於緩解呼吸道或咽喉炎癥。這是壹道非常好的湯。
2.蘿蔔湯
蘿蔔也是非常適合感冒患者的食物，其中所含的蘿蔔對感冒有很好的治療作用。將蘿蔔煮湯或榨汁，可有效治療感冒癥狀，如白蘿蔔湯、姜蔥蘿蔔湯、白蘿蔔蜂蜜杯等。，非常適合感冒患者。
3.雪梨湯
雪梨可以清熱潤肺，是秋冬非常適合的水果。但由於其涼性，不適合很多脾胃不好的人生吃，尤其是感冒期間。如果突然吃生冷食物不利於脾胃健康和感冒的恢復，可以喝雪梨燉肉，幫助清熱潤肺，緩解感冒癥狀。
4.冰糖燉橘子
冰糖燉橘子對治療咳嗽有很好的效果。很多時候，感冒往往會帶來咽喉發炎、咳嗽等癥狀。這時候喝壹碗冰糖燉橘湯，有助於治療咳嗽。這種湯是將橙子洗凈切片，與冰糖壹起加水燉煮而成。簡單有效。
5.卷心菜湯
感冒期間飲食壹定要保持清淡易消化，將白菜煮成清湯也有助於治愈感冒。
除了以上幾種湯，還有很多清淡的湯適合在感冒期間食用。只要註意不吃口味重的食物，避免食用，壹般不會有大問題。