1，韭菜羊肉餃子
第壹步需要的食材有韭菜、羊肉、五花肉、鹽、食用油、料酒、胡椒粉、姜、雞精等。
第二步，食材處理，韭菜洗凈，放在通風口晾幹水汽，然後切成粉。羊肉和五花肉壹起剁成泥，在剁的過程中可以加入料酒、鹽和姜。
第三步，包餃子。把韭菜末和羊肉、豬肉放在壹起，加入油、鹽、雞精、胡椒粉，拌勻，然後包餃子。
功效:韭菜，素有“壯陽草”之稱，有很好的補腎溫陽功效，能增進食欲。其中所含的膳食纖維也能爽滑順滑。羊肉也是補腎壯陽的佳品，尤其是在冬季，可以改善氣血不足，脾胃虛弱。
2.當歸燉豬腰
第壹步需要的食材有當歸5-7片，豬裏脊壹對，山藥，核桃，枸杞子，蔥，姜，白醋，料酒，鹽等。
第二步，食材處理，將豬腎切開，去除筋膜和騷腺，切成十字刀，做成花形。然後煮壹鍋開水，加入白醋，焯壹下豬裏脊肉。將山藥去皮，切成段。
第三步烹飪:將所有食材放入砂鍋，加入水、蔥、姜等。然後壹起燉，直到鍋燒開調味。
功效:食用此食物不僅能補腎養血，還有助於改善腰膝酸痛、腎虛血虛的治療。枸杞和當歸都有助於壯陽，還能改善手腳冰涼。核桃也有很好的健腦作用。
以上是兩種可以補腎壯陽的食物。我們只是光看名字就覺得這兩種食物很滋補。大家也可以好好吃這些食物，幫助調理身體，尤其是冬天。