對喉嚨痛最有效的東西可能已經在妳的藥箱裏了，非甾體抗炎藥，比如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥的組合會讓妳立刻感覺好起來，它們也會減輕壹些喉嚨痛引起的腫脹。專家說，如果妳發燒了，這也是喉嚨痛引起的癥狀，消炎藥可以幫助妳避免引起其他癥狀。
2、含潤喉片
喉嚨痛的時候可以吃點潤喉片、潤喉片緩解癥狀，尤其是薄荷糖、案樹，有很好的清涼潤喉的效果，對防治感冒咳嗽也有幫助。
3.多喝水
喉嚨紅腫時，提醒人體補水。水的補充量由淡黃色或無色的尿液顏色決定。充足的水分可以濕潤細胞膜，促進廢物的新陳代謝。特別是當喉嚨痛是由感冒引起時，多喝水有助於緩解癥狀。
4.喝茶
綠茶、白茶、紅茶、黑茶甚至涼茶壹般都有緩解疼痛、提高免疫力、防止細菌感染的作用。飲用時，加入1茶匙蜂蜜，還能增強殺菌效果，盡快擺脫咽喉不適。
5.喝雞湯
雞湯中含有壹定量的鹽，鈉有消炎利咽的作用，雞湯中還含有豐富的營養物質，可以增強抵抗力，促進身體的自愈。
6、鹽水漱口潤喉
研究表明，用鹽水漱口可以有效緩解咽喉炎癥。具體方法是在壹碗溫水中加入半勺鹽。鹽充分溶解後，可以用來洗喉嚨。沖洗咽喉部的黏膜可以起到殺菌消炎的作用。如果喉嚨有刺痛感，也可以加點蜂蜜潤滑壹下，可以增強殺菌效果。
7.止咳糖漿
即使妳不咳嗽，非處方咳嗽糖漿也可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑壹樣，它們會覆蓋喉嚨，幫助暫時緩解疼痛。
8.雞湯
雞湯是壹種古老的在家治療感冒的方法，可以幫助緩解喉嚨痛。發酵液中的鈉實際上可能具有抗炎特性，當妳喝它時，它會讓妳感覺很好。當妳生病時，湯還有壹個額外的好處:吃飯是痛苦和困難的，它會使妳的喉嚨腫脹或非常痛苦，所以喝壹些滋補湯將確保妳獲得抵抗感染所需的營養。
9.棉花糖
雖然沒有確鑿的證據，但棉花糖植物汁已經被使用了數百年，通常以喝茶的形式治療咳嗽、感冒和喉嚨痛。據了解，現代棉花糖可以幫助緩解喉嚨痛，這可能是由於明膠外套的緩解作用。如果妳的喉嚨真的腫了，咽下什麽東西真的很疼，但是吃又甜又滑的棉花糖也沒什麽不好。
10，休息
這可能不是最快的解決方案，但休息壹下可能是緩解喉嚨痛和感染的最佳方法。喉嚨痛大多是感冒病毒引起的。保證妳的身體有壹個好的休息，至少會幫助它抵抗病毒，所以妳可以恢復得更好更快。
喉嚨痛的時候最困擾我的就是飲食，那麽喉嚨痛應該吃什麽食物呢？能快速恢復嗓子的食物，壹起來看看吧。