炒生菜光彩照人
材料:生菜500克，鹽，醬油，蔥花，花生油。
方法:
1.將萵筍去皮，洗凈，切成薄片，放入沸水鍋中炸熟，撈出瀝幹水分。
2.鍋內熱花生油，下蔥花翻炒，下生菜翻炒，加入醬油和鹽翻炒至生菜入味。
特點:輕、嫩、脆。
功效:萵筍含有較多的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，尤其是維生素e，此菜具有減緩人體衰老、防止皮膚色素沈著的作用，從而延緩老年斑的出現，促進末梢血管的血液循環，使皮膚濕潤健康，特別是面部皮膚潤滑，起到良好的健美效果。女性如果經常吃生菜，可以補充鐵和維生素，既可以補鐵，又有抗衰老的作用，對美化皮膚，緩解皮膚松弛有好處。
石蓮美容湯
原料:蓮子30g，糯米30g，薏米50g，龍眼肉10g，蜂蜜適量。
制作:先將蓮子、糯米、薏米用清水浸泡30分鐘，然後將龍眼肉放入鍋中，用文火煮至熟，用蜂蜜調味即可。
功效:龍眼肉大補元氣，蓮子健脾養胃，薏米、紫芝為健脾利濕之品。蓮子和桂圓搭配可以大大補充元氣，有利於健脾胃，還可以緩解女性皮膚松弛。
現代藥理研究表明，芡實中含有美容必需的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶，能刺激皮膚細胞生長，促進新陳代謝。
這兩種食療方法都可以緩解皮膚松弛，有效果。這些食療方法可以經常壹起吃，不僅營養豐富，滋補氣血，還可以提高體質，改善皮膚松弛，還可以抗衰老，讓妳越來越漂亮。