大多數專家認為，吃得太快和吞咽太多空氣是主要原因。
呃逆，醫學上稱為“呃逆”，是壹種不自覺的膈肌間歇性收縮運動。空氣突然被吸入呼吸道，並伴有吸氣時聲門突然關閉，發出特別短促的聲音。橫膈膜的持續收縮降低了胸腔內的壓力，可使胸部產生不適。精神受刺激或快速吞咽幹糧，同時喝水少的健康人可能會打嗝，但可以自行消失。
以下情況容易打嗝:
第壹，喝多了。
如果喝了很多飲料，填飽了肚子，就會稀釋消化液。消化液的濃度越低，打嗝就越厲害。
第二，服用阿司匹林等易起泡的藥物。
當妳頭疼的時候，妳有沒有服用過“冒泡”藥片來治療？有些藥片，如阿司匹林，溶於水時會釋放出碳酸氣體。這種碳酸氣體會引起打嗝。
第三，充氣飲料
香檳酒瓶或可樂罐中的壓縮氣體以同樣的力量排出消化系統。這些東西會使消化系統充滿過量的空氣，從而導致打嗝。
第四，焦慮
有什麽讓妳焦慮的事情嗎？當妳處於精神壓力很大的狀態時，身體對氧氣的需求會增加。這樣壹來，它就會像魚壹樣用嘴機械地吸進大量空氣，引起打嗝。
5.熱咖啡或茶
美國鹽湖城大學的科學家證明，熱咖啡或熱茶的蒸汽會帶著大量的空氣被吸入體內，而為了讓熱的東西快速冷卻，妳會吹空氣，這樣也會把大量的空氣吸入體內。所以要等到熱咖啡或者茶稍微涼壹點再喝。
六、吃得太快
我經常在快餐店吃完飯後打嗝。當妳匆忙吃飯時，妳會吸入大量的空氣。所以不要壹下子把盤子裏的食物破壞掉，要壹點壹點吃，慢慢咀嚼。
七、吃東西和說話太多也會打嗝。
所以吃飯的時候最好安靜。如果妳打嗝了，妳可以盡量屏住呼吸，在妳認為下壹次打嗝就要來的時候把食物咽下去。這樣做2 ~ 3次，然後深呼吸，重復上述動作。
八、某些疾病
打嗝時有氣味？打嗝時，胃裏有咕嚕聲，有時打嗝時有臭味。如果氣味酸，說明胃酸太強；如果是苦的，說明膽汁急劇增加；如果聞到腐爛的味道(臭雞蛋)，就和硫化氫有關，食物糊在胃裏呆久了會形成硫化氫。這時候就要就醫了，因為這樣的打嗝與胃病、腸道病、肝病、膽囊等疾病有關。
有壹些小的補救措施可以幫助妳盡快停止打嗝。比如壹茶匙的糖，幹吞(不加水)，就是壹個有效的方法。妳可以在幾分鐘內停止打嗝。因為口中的糖會改變原有的神經沖動，阻止膈肌間歇性收縮。