1.肩關節運動時，特別是快速運動時，肱骨頭在肩胛骨關節盂處產生快速離心力，肩袖肌肉收縮抵抗這種強大的離心力，使肱骨頭緊貼關節盂。
2.肩關節長期或大幅度的運動，特別是從事投擲、羽毛球、網球等運動的運動員。，肩關節不斷超負荷離心運動，當肩袖肌肉被這種負荷壓垮時，肌腱可部分或完全斷裂。長期嚴重的肩袖損傷或臂叢神經損傷常引起岡上肌萎縮和岡下肌萎縮。
肩周炎的成因:
1.長期工作和勞動導致的肩部肌肉、關節和韌帶的慢性和持續性勞損。如果每次工作後不能好好休息放松，久而久之就會發展成肩周炎，簡稱肩周炎。它被稱為“五十肩”，因為它發生在五十歲左右的壯年時期。
2.除了長期過度活動和伏案工作等不良姿勢造成的肌肉和韌帶勞損外，急性創傷後肩關節如不積極治療或治療不當，可使肩關節周圍附著肌肉的血供惡化，形成硬結和壓痛點，是造成“五十肩”的主要原因，也是肩周炎的重要原因。
3.從中醫的角度來說，風濕寒氣的侵襲導致肩痛，是肩周炎的外因之壹。總之，“五十肩”與肩部勞損、感冒、慢性炎癥密切相關。如果身體長期處於上述狀態，即使不到50歲，年紀輕輕也可能患上“五十肩”。
參考以上內容？百度百科-肩關節？人民網-天天低頭玩手機？當心肩周炎