1，抑郁癥影響孩子成長。
美國紐約州心理研究所對716名9歲至18歲的兒童進行了為期9年的跟蹤研究。研究發現，整天生活在緊張焦慮情緒中的孩子比快樂穩定的孩子矮5.08厘米，身高低於1.57米的可能性要高出壹倍以上。
根據英國最近的壹項研究，與經常吵架或來自破裂家庭的父母生活在壹起的孩子很可能更矮。
研究人員發現，在經歷過家庭矛盾的孩子中，身材矮小的占31.7%，而在家庭穩定幸福的孩子中，身材矮小的僅占20.2%。
答案顯而易見。情感因素對孩子的成長影響很大。
孩子的身高主要與生長激素有關，生長激素是由腦垂體分泌的。當孩子情緒低落、心理壓力大時，大腦長期處於焦慮緊張狀態，睡眠質量下降，腦垂體分泌的生長激素水平下降，導致生長發育緩慢。
2.肝郁氣滯影響孩子成長。
肝在體內主疏泄，藏血，束筋。肌腱是連接骨和肉的部分，在關節運動、生長發育中起著重要作用。
五行中，木為春，對應的五臟為肝。
春季肝木旺盛，有生長上升的特點，肝的疏泄協調作用非常重要。
肝氣郁結導致肝脾不和，肝脾不和則脾胃受損。
脾主肌肉和四肢，是氣血生化之源。脾胃好了，氣血才能充足，肌肉才能充沛，孩子才能長高長胖。反之，孩子的生長發育就會變慢。
3、肝火旺盛，影響孩子身高。
孩子的肝臟經常有過剩。春天陽氣上升，大氣漸旺，肝氣活躍，朝氣蓬勃。在風邪的作用下，“肝火”的勢頭更加強勁。肝火過旺表現為孩子脾氣不好，睡眠不安。
肝強脾弱，肝氣過盛會影響脾的運化。
脾氣血充盈，氣血充盈腎精，腎精充盈骨髓，強筋壯骨；反之，脾虛則導致腎虛，生長發育也不會理想。
此外，壹旦脾胃的運化出現問題，孩子就容易積食，厭食、腹脹、便秘、腹瀉等諸多消化系統問題也會隨之而來。吃不下，營養怎麽辦？更別說長高了。
我經常強調，孩子是可以通過做好衣食住行、情感、醫療六個方面來培養的，但是情感往往是最容易被父母忽略的。
1，關愛情緒，幫助孩子減壓
目前，父母渴望孩子成功，非常重視孩子的教育。周末他們給他上各種興趣班和輔導班，加上學校布置的作業，根本沒有喘息的空間。可想而知孩子們的壓力有多大。
家長要註意不要打罵孩子，要耐心和孩子溝通，了解孩子內心的想法，而不是把孩子塞進班級。
周末帶孩子走進大自然、爬山、散步可以幫助孩子減輕壓力和負擔，做壹些拉伸運動也可以促進身高。
此外，父母也要註意彼此的溝通方式。如果孩子長期處於父母吵架的環境中，也會影響孩子的情緒。我們應該盡力為他們的孩子創造壹個和諧快樂的家庭環境。
2、疏肝解郁，多吃這些食物。
在消化良好，沒有疼痛感的情況下，可以給孩子多吃壹些疏肝的食物，如豬肝、薺菜、菊花、鱸魚等，還可以在飲食中加入佛手、枸杞、菊花、玫瑰花等。壹些之前推薦的疏肝食療，如枸杞葉湯、菊花豬肝湯、春菊飲等，春天都可以用。
3.疏肝的前提是健脾。
根據傳統中醫，五行是相輔相成的。雖然肝脾能克土，但脾也能反過來平衡肝木。所以，脾胃健康的孩子，相對來說更不容易被肝氣旺盛所傷。春天不能只疏肝，還要健脾和胃。脾胃強健，肝脾和諧，孩子的生長發育自然會比較理想，痛苦也會少壹些。
3.1，堅持“10秒”+“4劃”
每天堅持“10秒判斷消化”，早餐後30分鐘看舌苔、睡眠、大便、呼吸是否正常。如果有1項以上異常，證明孩子有積食。
積食時用“4招”幫助消化，少吃，吃素，吃軟，連續吃2~3天三星湯。
家長也要根據孩子每天的消化狀況，調整孩子的飲食內涵。
3.2、健脾疏肝、舒春方每周壹次。
等孩子消化好了，可以抓緊時間健脾。除了白術佛手湯，家長還可以每周給孩子壹次舒純食譜。
舒春方能燥濕調肝氣，由陳皮、稻芽、廣藿香、木棉、芒果核五種食用藥材組成。這五種食用藥材都有祛濕健脾的功效，同時還兼顧了肝氣的釋放和調理。
希望家長們能明白，孩子的身高70%取決於父母，30%取決於後天，後天的那部分需要通過強健的脾胃來補充。
如果孩子脾胃狀態不好，吃龍肉長不高；如果孩子的脾胃狀況良好，簡單的茶和清淡的米飯就能長得很好。
最後，我想告訴焦慮的家長，多給孩子壹點耐心和時間！