在生活習慣方面，由於經濟的發展，夜生活逐漸豐富，人們的生物鐘被打亂，使得很多人的神經系統和胃腸道難以承受，導致腎虛嚴重，即疲勞綜合癥，導致脫發。因此，脫發患者比以往任何時候都多，脫發已經成為壹種常見病、多發病，並且有不斷發展的趨勢。
人在每天梳頭的時候，會掉壹些頭發，這是壹種代謝現象。平均每天掉幾十根頭發很正常，也不奇怪。在早春和深秋，由於荷爾蒙的分泌，女性的生理狀況不容易保持平衡，有時也不用擔心壹天掉壹百根頭發。但如果不是這樣，脫發就遠遠大於這個數字，要註意了。
壹般來說，女性脫發的原因主要包括以下幾個方面:
產後:因為懷孕期間身體分泌了大量的女性激素，所以頭發有足夠的生長激素。由於產後激素分泌突然減少，頭發會自然大量脫落，但這種現象會在產後6個月左右恢復正常。
高熱:高熱還可損傷發根組織，導致大量頭發脫落，尤其是持續的高熱對發根的傷害特別大，但6個月左右即可正常。
壓力:現代社會生活節奏的加快和激烈的競爭容易使人們承受越來越重的壓力。據研究，壓力不僅與脫發密切相關，還會加速人的衰老和皺紋增生。對此，唯壹的對策就是及時卸下包袱，讓自己徹底放松。
節食:節食使頭發缺乏足夠的營養。頭發如果缺乏鐵的攝入，就會發黃、無光澤，最後的結果必然是大量脫發。所以要平衡飲食結構，不能盲目節食減肥。
避孕藥:長期服用避孕藥的女性也會脫發。壹旦他們停止服用，脫發的癥狀就會消失。
過度燙染:頻繁燙發和漂染會對頭發造成損傷，甚至脫發。所以不要燙發太頻繁，也不要濫用多種染發劑。
發型影響:紮得太緊的馬尾辮、羊角辮、編發，以及紮得太緊的卷發帶，都會損傷發根，造成長期脫發。
疾病的影響:某些疾病或先天原因，皮脂腺分泌過多或皮脂腺性質改變，都可以引起脫發。
另外，針對女性脫發部位多集中在額頭和兩側的情況，發型師建議，梳頭時不要強行向後拉梳子，吹的時間也不要太長，否則容易破壞頭發的天然保護層，使頭發幹枯易斷。
脫發可分為暫時性脫發和永久性脫發。暫時性脫發多是由於各種原因導致毛囊血供減少，或局部神經調節功能障礙，導致毛囊營養不良，但毛囊結構並無損傷，所以經過治療後，新的毛發可以再生，恢復原狀。永久性脫發是各種疾病引起的毛囊結構破壞，導致新發無法再生。
脫發可以通過中藥內服、中藥外用、食療、按摩、針灸等方法治療。
中藥內服可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。布依牛膝丸由牛膝、生地、枳殼、菟絲子、地骨皮等制成。粉碎，制成蜜丸，口服；加味四君子湯由人參、白術、茯苓、炙甘草等制成。
外用中藥如菊花、牡荊、側柏葉、川芎、桑白皮、白芷、阿莎麗、旱蓮草等。水煎外洗。
食療:中藥，如菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠等。，均用武火煮沸，再加適量清水，用小火煮成粥，加少許鹽食用。每天1 ~ 2次，可連續服10 ~ 15天。此粥滋養腎陰，健脾，適用於脾腎陰虛型脫發。
用1 20ml維生素B1溶液在頭部進行按摩、推拿，然後用右手五指從前額的神庭穴向後梳至後發際線的杜門穴，共36次，再用左手和右手五指分別梳至頭部兩側，共36次；五指合攏輕叩百會穴54次；雙手拇指分別振動兩側的壹峰、余明、風池穴3次，每次10秒；用拇指按揉三陰交穴15秒，按撥5次，振動3次，每次10秒，在脫發或頭發稀疏處用手掌按勞宮穴，振動5次，每次持續10秒。
針刺療法選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭尾、生發(風池與風府連線中點)為主要穴位。取兩側穴位，風池瀉，余穴補，刺激適度。每天或隔天持針20分鐘，10次為1。
脫發的預防要註意每天的精神調節，保持心情舒暢。如果發現脫發多了，不要慌。先搞清楚是正常脫發還是異常脫發。如果是異常脫發，沒有精神負擔。只要不是毛囊受損，頭發的恢復是完全有可能的。註意飲食，少吃糖、鹽、脂肪和辛辣食物，不要過量飲酒。經常清潔頭發。壹般中性頭發壹周洗1次，幹性頭發壹天洗1次，油性頭發壹天洗1次。洗發水的溫度不能太高也不能太低。不要用強堿性的肥皂，選擇各種適合自己頭發的洗發水。洗完頭後，濕氣未幹前不能睡覺，否則容易引起濕熱，損傷頭發。頭發經常梳，用木梳梳比較好。先沿著尖部梳，然後壹步步往上梳到根部。脫發的人盡量把頭發剪短，讓營養集中在發根。少吹頭發，少燙發，少染發。不要總是留發髻、馬尾辮之類的緊身發型。避免日常生活:經常運動者，熱食熱水浴後出汗，註意避免頭部受風；冬季註意頭部的防寒保暖，夏季註意防曬；勞逸結合，不要過度勞累，不要熬夜，不要性生活過多；定期頭部按摩。
頭發的生長本來就有生長和衰老的周期，自然的生理性脫發其實每天都在發生。但是，有些脫發是由病理因素引起的。對於年輕人來說，圓形禿頂比較常見，也就是俗稱的“鬼剃頭”。這是壹種因為壓力和情緒，突然進入生長末期，突然脫落的頭發。在這種情況下，頭發可以在治療後的三到五個月內重新生長。
脫發的原因與營養有關，也與精神壓力或突然的精神刺激有很大關系。可以檢查壹下血液微量元素，不要總是處於精神緊張的狀態。可以經常在頭發掉落的地方用生姜擦壹下，可以促進頭發生長，飲食要全面。適當多吃硬殼食物和黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是下午10到淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。
建議:盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。
避免過度損壞
染發、燙發、吹風都會對頭發造成壹定的傷害；染發液和燙發液對頭發的影響也很大。次數過多會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。陽光中的紫外線會對頭發造成傷害，使頭發幹枯發黃；暖濕的空氣和空調的冷風都可能是脫發和白發的原因。空氣太幹燥或者濕度太高，都不利於保護頭發。
建議:染發和燙發的間隔至少要3-6個月。夏季避免陽光暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。
洗頭和梳頭
夏天可以壹周3到7次，冬天可以壹周1到3次。洗頭時水溫不要超過40℃，接近37℃的體溫。不要用強脫脂或堿性洗發水，因為這類洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。
建議:選擇對頭皮和頭發不刺激的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。不要用塑料梳子，用黃楊木梳子和硬毛刷比較理想，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮會導致脫發，抑郁越深脫發越快。
建議:對於女性來說，保持適當的運動，會讓頭發有光澤，充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等。，可以消除壹天的精神疲勞。
另外，家裏的寵物容易發生黴菌感染，如果喜歡和寵物壹起睡，容易造成頭皮感染、紅腫、瘙癢、脫屑，導致脫發；此外，還有壹種脂溢性皮炎發生在頭皮上，會出現類似頭癬的癥狀，但不會脫發。
其實也可能是男性禿頂。如果妳想知道自己的頭發是不是掉了很多，有壹個很簡單的“拔頭發實驗”；人可以輕輕拉頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發是否超過三根。如果有，說明毛囊比較脆弱，要多加註意。
脫發壹定要確診是病理因素還是生理因素造成的。如果擔心健康問題，最好找專業的皮膚科醫生幫忙。如果頭皮油膩，建議使用清爽型洗發水，改善發質。
脫發的主要癥狀是頭發油膩，像擦油壹樣，頭發燒焦，沒有光澤，淡黃色的鱗屑難以脫落，或者灰色的鱗屑飛舞，自覺發癢。如果男性脫發，主要是前額發際線和鬢角上移，前頂頭發稀疏、發黃、發軟，最終使前額頂禿或模糊；女性頭頂脫發，頭發變得稀疏，但不會完全脫落。
中醫認為本病的原因有二:壹是血熱燥，血熱更強，傷陰血，血虎生風，更傷陰血。陰血達不到頂端滋養發根，發根幹枯或脫落；二、脾胃濕熱，脾虛虛弱。另外，吃太多肥肉和甜味傷胃傷脾，使濕熱上蒸，侵蝕發根，發根逐漸被腐蝕，頭發發粘脫落。
治療脫發的偏方和秘方主要如下。
[甲方]
柏枝(幹藥)90克，椒仁90克，半夏90克。將藥物加水500毫升，煎至250毫升，加入少許蜂蜜，然後用1-2煮沸。使用時，用少許姜汁，混合均勻，不發摩擦，每日兩次。
[第二方]
明礬和郁金平分。明礬和郁金制成丸劑，每次4-5克，每日2次。
[第三方]
鹽15g。在1500ml溫水中加鹽，攪拌均勻，洗頭，1-2次壹周。
長期應用這種方法可以防止脫發。
[第四方]
榧子3個，核桃2個，側柏葉30克。藥* * *泡雪水梳頭，發水不脫落，順滑。
此方特別適用於腎虛脫發。
[吳芳]
側柏葉。將柏葉陰幹磨碎，浸泡在春油中。將每把戟浸入刷頭。等頭發長出來了，用豬膽汁湯洗。
這個方子特別適合脫發的女性。
[第六方]
車前草200克，大米適量。將車前草全草烤成炭，用米醋浸泡，壹周後敷於患處，每日2-3次。
[齊芳]
黑牛膽1，槐花適量。將槐角灌以膽汁，浸泡槐角，口服。每次9克，壹日三次。
[第八方]
側柏葉(焙幹)240g，當歸(全身)120g。把藥* * *磨成粉(忌鐵)糊成丸，大如梧桐樹。每次服50-70粒，早晚1，黃酒或鹽湯送服。
[方九]
芝麻花60克，雞冠花60克，65438+樟腦0.5克，白酒500克。芝麻花和雞冠花切絲。然後浸泡在人白酒中密封，15天後過濾，再溶於樟腦人藥酒中備用。將藥棉蘸藥酒敷於脫發處，每日3-4次。
此方特別適用於神經性脫發。
[方石]
芝麻稈90-120克，清明柳(清明節采集的柳枝嫩葉)各壹份。用湯洗頭擦頭皮1-7天。
此方特別適用於脂溢性脫發。
[方希]
豬膽1。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌，清洗頭發或患處，去除油垢，然後用清水沖洗，每天1次。
此方特別適用於脂溢性脫發。
[方12]
3條活蜈蚣。將活蜈蚣用植物油浸泡3-4天，先拿生木屑湯洗頭，再將蜈蚣油塗在頭上，直至痊愈。
[方十三]
赭石將赭石研成細粉，早晚各服3克，與白天水同服2-3個月。
[方十四]
枸杞15g，大米50g。枸杞和大米洗凈，放入砂鍋中煮成粥。
[方十五]
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。放何首烏。在砂鍋裏，煎出濃汁，然後去渣，再放入大米和冰糖，將大米煮成粥。
這個方子特別適合久治不愈的脫發。
[締約方16]
刺玫果芽100g。50克山貓姜。熬藥，取汁，刷頭。
此方特別適用於病後脫發。
[方17]
萵苣籽100克，生姜100克。敷完藥，先用竹刀刮去不長的疤，再用這種藥擦，長出頭發。
[締約方18]
500克垂柳葉，100毫升姜汁。將垂柳葉陰幹成粉末，加入姜汁在熨鬥中搗勻，用藥液擦患處。
這個方子不僅適用於脫發，對去眉也很有用。盛輝方子認為它的眉毛生長效果相當好。
[方十九]
桑葉500克，麻葉500克。把藥放在米酒裏煮，然後用水浴服下。
《方》評論道:“此方常用於治療脫發。”
[第20個締約方]
花椒500克，生半夏250克，骨碎補250克。將藥研成粗末，用白酒浸泡7天，外敷患處，每日3次，直至長出為止。
[第二十壹締約方]
生鐵100g，蠟豬脂500g。將生鐵和豬脂熬3遍，先用醋洗患處，用布擦熱，再塗上油。
秋冬如何預防脫發？
脫發的原因很多，最常見的是季節性脫發，壹年四季秋季脫發最嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素、營養狀況有關。比如中老年人頭上的脫發，多是由於食物濕熱蒸蝕發根所致。腎虛引起的脫發多見於體弱多病的老年人，頭發幹燥，大量脫落。在秋季，應該采取以下措施來預防或減少脫發。
1.首先要註意補充營養。
多吃鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B、C，富含蛋白質的食物，如富含蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉？還有富含微量元素的藻類和貝類？菠菜、蘆筍、香蕉、富含維生素B2和B6的豬肝？有利於保護頭發，延緩衰老，保持大便通暢有利於頭發的正常生長。
2.精神壓力大是脫發的重要原因？
精神抑郁、狀態不穩定、焦慮都會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。男人的生活越緊張，工作越忙，脫發的幾率就越高。因此，經常深呼吸、散步和放松體操可以消除精神疲勞。入秋後，每天要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這不僅充滿了能量？也有利於頭發的保養。
保持頭發清潔
選擇對頭皮和頭發沒有刺激的洗發水。洗頭的時候可以滴幾滴醋或者在水裏放壹點鹽。洗頭的水不應該太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2 ~ 5天，洗頭的時候需要揉搓按摩。
按摩頭皮
每天睡前和第二天起床後，將手和手指插入頭發中，從額頭經頭頂到後腦勺摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
戒煙並避免飲酒
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育和生長。熱白酒會使頭皮產生水分，引起脫發。
6.小心燙發和吹風機
吹風機吹出的高溫會破壞頭發組織，損傷頭皮，所以要避免吹熱風。燙發液對頭發影響很大，要減少燙發次數。