歌中說:“常灸神闕穴，百病自消。”。神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱秘、最關鍵的穴位。這裏離命門穴很遠，是人體生命能量的所在地。古人非常重視利用神闕穴養生治病。如果有人中風，不省人事，他們會艾灸這個穴位進行急救。
著名的神闕穴
神闕是肚臍眼。闕是宮城之門，君主居住之地，神闕是人體之門。眾所周知，臍帶是嬰兒從母親那裏吸收營養的唯壹渠道，是最先長在胎兒身上的東西。有了臍帶，腎臟就再生了。根據易經八卦，腎屬水，“水從天而降”是人體生長的開始。寶寶出生後，這個吸收營養的通道就關閉了。按壓或艾灸神闕穴，相當於重啟了這個通道，從生命的源頭激發了自身的潛能，其作用就是激發人的申遠和活力。
神闕穴:名副其實的“吃藥”大穴
在我們來到這個世界之前，在媽媽們懷孕期間，我們不是用嘴吃飯，也不是用鼻子呼吸。所有的能量和營養都是由壹根連接著母親的小管供給的，這根小管就是臍帶。
我們壹出生就開始用鼻子呼吸，也要用嘴吃奶，所以不需要臍帶。醫生會在我們把臍帶從媽媽肚子裏擠出來後哢嚓壹聲剪斷，臍帶脫落後形成的疤痕就成了肚臍。
按照中醫的說法，神闕穴是名副其實的“吃藥”壹族。寶寶在媽媽肚子裏的時候，是靠臍帶和媽媽連接來供給營養的，所以沒有神闕穴，生命也就不復存在了。利用同樣的原理，通過神闕穴給藥的吸收率為100%。
古代神闕的養生藝術
穆的《杜公譚編》記載了這樣壹則軼事:永樂年間，嘉興人金生掌管刑部。在壹次小偷行乞期間，政府抓住了許多強盜。令金驚訝的是，強盜的首領是壹個“1825歲”的壽星，但他看起來像壹個沒有任何老年的男孩。楚謹不信，就提出派人去犯人老家調查取證，結果是對的。金於是親自試賊頭，“問他為什麽死。”犯人說:我年輕時住在景山(今湖南省)時，聽壹個陌生人告訴我，草灸常使人長壽。所以我練了很久這個技術，“所以我知道這個。”
醫學實驗研究證明，藥熨和艾灸的刺激有助於調節人體的神經系統和內分泌活動，特別是顯著提高人體的免疫功能，從而起到扶正祛邪、延年益壽的作用。
經常艾灸神闕穴，自然能消除百病。
神闕穴被認為是經絡的總樞，在這裏，氣與海相遇，可以控制人體的所有經絡。當因氣血陰失調而發生疾病時，通過刺激或塗抹藥物於神闕穴，可調節陰陽平衡，調和氣血，達到祛邪治病的效果。
神闕穴與胃、肝膽、胰、腸等臟器相鄰。通過溫神闕，還可治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等疾病。《傷寒論》中說，人類的大多數慢性疾病，往往是由於濕冷邪氣的侵襲，在體外無法排除，導致陽氣不足，五臟失衡，所以壹切疾病都容易發生。
神闕保健法
1，艾灸
在古代，有很多“臍灸”使人健康長壽的記載。艾條灸肚臍是壹種非常實用的保健治療方法。由於艾灸本身具有溫經、理氣、散寒的作用，用它灸神闕穴可以起到刺激穴位和燃燒艾絨起到溫熱刺激的雙重作用。
艾灸此穴可提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性，從而達到抗病、強身、保健的作用，具有溫陽、強身、解郁、補中、理氣的功效。《醫學概論》說:“藥不到針，必是灸”。高血壓患者或容易上火、酸痛、饑餓的人，飯後2小時內最好不要艾灸。
2.指壓法
按壓肚臍是最簡單的方法，只要把手指按在肚臍上，不需要做任何揉搓，根據自己的舒適度調節壓力即可。按壓的時候要冷靜，把思想集中在肚臍上，數壹數自己的呼吸，數到100次，按壓肚臍的時間就夠了。就在這壹呼壹吸之間，體內的元氣就會慢慢上升，充盈全身的經絡和五臟六腑，從而達到養生、延年益壽、溫補腎陽的功效。每天按壹次就好了。
中醫認為，神闕穴是最不可忽視的穴位。對於養生或者治療來說，每天按肚臍是有無限用處的。因為按下臍帶就相當於重新啟用了這個通道。從生命的源頭激發自身的潛能和人體的申遠和活力。