1保守治療可以中藥外敷，也可以同時配合牽引和針灸，但牽引最好配合中藥正骨，過度牽引容易導致椎體不穩，疼痛加重，骨質疏松和老年人不宜牽引。不妨壹試:1口服藥方:天麻20克，杜仲20克，淫羊藿10克，威靈仙25克，葛根20克。八塊豬腰肉(不是豬腰就是羊腰)斷了，血筋膜洗掉。該藥可先用冷水浸泡40分鐘，再煎30分鐘，再放入豬腰或羊腰燉30分鐘。取藥引湯(如果要用砂鍋燉，可以加三片姜)。說明:以上為壹劑，每劑使用兩天。早晚禁食可持續2-4周。(重要提示:如果患者出現頸至手指疼痛甚至畏寒並伴有麻木，可同時吞服水蛭蠍粉2g(生幹水蛭100g，幹清水蠍50g)。按比例混合，磨成粉，裝瓶備用。切記:去中藥房買的時候不要炒水蛭和鹹蠍子。主治:腰椎間盤突出、骨質增生、腰肌勞損、頸椎病。上部不僅治療頸腰腿痛，還有補腎壯骨、壯腰的作用。中醫認為腰為腎之府，腰脊柱屬腎，外絡為經絡。腎主骨髓。所以壹定要補腎壯骨。2外用熱敷:河南省濮陽市骨病研究所研制的通痹外敷散是壹種非常好的外敷藥。妳不妨試試。這藥是外用自熱藥。用水或酒敷患處，自動退燒。患者只需每兩天敷壹次，每次40分鐘。這種藥不僅有效，而且很便宜。通痹外敷散由羌活、獨活、透骨草、紅花、白芥子、川烏、草烏、骨碎補、蛇床子、皂角、川芎、軟骨制成。【保健功能】消炎，軟堅，散熱除濕，通絡止痛，促進康復。用法>取藥物20g，用20ml冷水或溫水調成糊狀，倒在準備好的棉布上均勻塗抹，然後制成布夾貼，每次敷在疼痛部位20-40分鐘，取下即可。可連續使用1-3份，兩天敷壹次。河南老中醫王偉研發的“骨質增生外敷”也很好。以上藥物的副作用是每次塗抹時間不宜過長(註:所有藥物均為外敷，可用水、醋或低度白酒調服。調好後塗在患處會自動升溫，所以不允許每次無限期塗(外用不能超過50分鐘，以免皮膚發紅起泡)。上半部分是內服藥和外用藥相結合，效果非常明顯。頸椎患者也要註意:1，睡覺時不要趴著睡，枕頭不要太高、太硬、太平。可以和以下同時使用:買5斤蠶沙做個小枕頭，每天放在脖子下面，會改善頸椎的不適。。2.避免和減少急性損傷，如避免提重物。4.積極治療局部感染等疾病。5、糾正不良姿勢，減少勞損，每低頭或擡頭1-2小時，就需要做頸部運動，減少肌肉緊張。預防頸椎病的發生，最重要的是改善坐姿，在努力工作的時候也可以間歇運動。平時註意補腎壯骨。以上建議供妳參考，祝妳早日康復！2主要是要改變工作生活中壹些有害的姿勢。不要長時間靜止不動。體育鍛煉是最好的治療，比如遊泳羽毛球。康復鍛煉的主要方法是練斜方肌、頸夾、肩胛提肌等頸部肌肉。可以擡起手臂，雙手叉腰後仰，手臂背對車輪，可以緩解局部疲勞，改善頸椎曲度。建議為了有壹個良好的長期效果，應該加強體育活動。頸椎生理曲度變直是很常見的。是頸椎病的早期改變，以及頸椎病的伴隨癥狀。頸椎牽引是壹種非常有效的治療方法。如果是單純的生理曲度矯正，牽引可以有效矯正曲度，改善臨床癥狀。如果已經出現骨質增生，甚至已經出現椎間隙、椎間孔狹窄，頸椎牽引也能有效改善頸肩綜合征的頭暈、手麻等癥狀。切記:壹定要去正規醫院治療。健康不容忽視。4.中藥熱敷:河南省濮陽市骨病研究所研制的通痹外敷散是壹種非常好的自熱外敷藥。妳不妨試試。中藥外敷的品種，如“骨增外敷靈”、“通痹外敷散”、“頸腰腿痛貼”、“坎0砂”、…等中藥外敷藥方都是自熱藥，臨床效果很好，價格也很便宜。
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1.塞翁失馬，焉知非福。
峰會的失敗可能是塞翁失馬，焉知非福。
這次峰會的失敗可能是塞翁失馬，焉知非福。
做第壹個，帶頭。
當我們爬山時，他帶頭向山頂走去。
大家都去爬山的時候，他壹馬當先，沖到了山頂。
3.戰鬥中贏得的榮
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