籃球運動中腿部抽筋的原因。
1.如果打籃球前沒有做好熱身運動，小腿肌肉壹時無法適應運動狀態，就可能出現小腿肌肉痙攣，進而導致小腿抽筋。
2.打籃球時，運動強度過大，身體肌肉處於高度緊張狀態，小腿肌肉會收縮過快。如果沒有足夠的放松時間，局部代謝產物乳酸也會增加，肌肉的收縮和放松難以協調，也容易引起小腿肌肉痙攣。
3.打籃球出汗量比較大。如果不及時補充水分和鹽分，體內會流失大量的水鹽電解質，體內的代謝產物會得到補充和積累，腿部肌肉可能無法進行正常的血液循環，從而引起小腿抽筋。
4.缺鈣本身就是腿抽筋最常見的原因。鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。當血液中的鈣離子濃度過低時，肌肉容易抽搐和痙攣。
打籃球小腿抽筋怎麽辦？
立即停止運動。
在打籃球的過程中，如果出現腿抽筋的情況，應立即停止運動，在原地短暫休息。休息期間，可以用力拉扯抽筋部位，或者用拇指用力按壓抽筋部位，緩解疼痛。還可以用以下方法緩解抽筋:
1，可以扶著墻或者固定物體，試著用另壹條腿不抽筋來承受力量，抽筋的腿輕輕壹點，慢慢的甚至抽筋的腿又彎曲了。多試幾次，有助於緩解抽筋癥狀。
2.如果抽筋時已經坐下了，不要急著站起來，把抽筋的腿伸直，雙手扣腳趾，讓腿慢慢伸直。
冷敷治療
打籃球時小腿抽筋。冷敷可以在24小時或48小時內幫助緩解疼痛，防止出血和炎癥。
按摩妳的腿。
簡單地按摩、搓揉腿部，有助於放松腿部肌肉，促進血液循環，有助於緩解腿部抽筋的不適。用手指按壓衛中穴(膝後凹陷的中心點)、金靖穴(小腿後側肌肉的最高點)、承山穴(小腿後側肌肉的分叉處)。或者雙手快速摩擦小腿三頭肌，用手輕輕按壓小腿肌肉，也有助於緩解肌肉痙攣。
熱敷腿
打完籃球後，24小時後可以用熱毛巾或熱水袋敷在小腿上，有助於促進腿部肌肉的血液循環，減輕小腿抽筋帶來的不適。
足浴；泡腳
在打籃球腿抽筋的情況下，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳145-20分鐘，可以促進末梢血液循環，放松肌肉，促進血液循環。
補充鹹水
打籃球有腿抽筋，要註意補水，最好喝淡鹽水，可以緩解體內水分和電解質流失過多導致的腿抽筋。
補鈣
大多數人打籃球時腿抽筋，可能是缺鈣引起的。所以要多註意補充含高蛋白的食物，如雞蛋、奶制品、豆類、蝦類等富含蛋白質的食物。
打籃球如何避免腿抽筋
為了防止打籃球時腿抽筋，妳可以這樣做:
1，充分熱身打籃球前，熱身可以幫助僵硬的關節和肌肉提前得到鍛煉，進入運動狀態。再打籃球的時候，肌肉已經提前適應了，壹定程度上可以避免抽筋。
2、打籃球循序漸進，可以逐漸加強運動強度，不要突然加大強度，這樣可能會導致小腿肌肉突然收縮，抽筋。
3、打籃球的時間要控制好，壹般在1小時左右，不要太久，這樣容易導致肌肉疲勞，從而引起肌肉功能的改變和抽筋。
4、在打籃球的過程中，要及時補充水分，最好是喝溫水或淡鹽水。
5、平時飲食可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等。
打籃球怎麽防止腿疼？
打籃球後腿疼可能不僅僅是打球過程中或者打球後的問題，所以打球前要做好運動準備，這樣正式打球就不會拉傷了。另外，妳要註意防止上面提到的打球後冷的情況，也就是說妳要註意打球的前中後三個環節。
如果是小腿內側的疼痛，如果是，我建議晚上泡腳。水位不超過腳踝的話，可以稍微燙壹下，要穿減震好的籃球。我以前每次踢小腿內側都會傷到腳踝韌帶。那時候我玩球鞋。後來買了壹雙阿迪的籃球鞋，明顯好了很多。
也可能是扭傷或拉傷。如果壹直這樣，就要註意是不是腎積水了。建議去醫院取出來。這些問題可能是由於沒有準備活動、不經意的緊張和沒有註意保護。用雲南白藥，拔罐，針灸。如果很嚴重，妳必須去看醫生。
疼的原因可能是負荷太大，玩前沒熱身，玩後沒放松；可能是受傷，發炎等。建議打籃球前熱身，打籃球後放松。如果沒有好轉，建議妳及時去正規醫院治療。