因此，在日常生活中，只要我們能攝取足夠的維生素B1，就能有效預防腳氣。富含維生素B1的食物有谷類、豆類、堅果、酵母類食物、動物內臟、肉類、花生、魚類等食物。與此同時，妳應該停止飲酒，咖啡和其他不良習慣。二、女性腳臭的原因是出汗，每平方厘米的腳上大約有620個汗腺。而身體其他部位的汗腺只有143~339個，比身體其他部位的汗腺多。除了水和鹽，汗液中還含有乳酸和尿素。雖然腳容易出汗，但異味的罪魁禍首是細菌。在出汗的情況下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質，汗液中的尿素和乳酸會散發出難聞的氣味。如果鞋子不透氣，空氣不流通，氣味就會積累起來，特別強烈。如果不註意，腳臭長此以往會發展成嚴重的腳氣。所以，腳臭的女性首先要註意保持腳部的清潔。三、除腳臭加強足部護理。用鹽姜水洗腳治療腳臭。將適量的鹽和幾片生姜放入熱水中，加熱幾分鐘，不熱的時候洗腳，揉搓幾分鐘。不僅能治腳臭，還能放松雙腳，消除疲勞。睡前在壹鍋熱水中加入適量的鹽和壹片生姜，泡腳揉搓5到10分鐘。連續洗幾次。可以緩解腳臭和腳汗，還可以防治腳底皮膚皸裂。2、土黴素去除腳臭。很多人擔心腳臭。經多次實踐證明，土黴素可以磨成粉塗在趾關節上，每次1~2片，可以保證半個月左右不會有異味。3.葛根粉去除腳臭，將15g葛根研成粉末，加入15g白酒，加適量水。把藥熬好後，每天洗腳壹次，壹周就能擺脫腳汗引起的腳臭。4.用鹽洗腳治療腳臭。如果在洗腳水中加入25克茶葉和少許鹽，將腳泡在水中反復洗腳5~10分鐘，就可以消除腳汗和腳臭。5.用熱水和明礬洗腳，治療腳臭。每天晚上用熱水洗腳時，在盆裏放50克明礬，對消除腳汗和腳臭非常有效。6.使用強力黴素治療腳臭。將多西環素研成細粉，塗於趾縫。每次用1~2片，半個月無異味。7.用福爾馬林洗腳治療腳臭。用10%福爾馬林溶液輕輕擦腳，註意不要劃傷皮膚。連續幾天，可以治療腳臭。8.用米醋洗腳治療腳臭。取10~15ml米醋，加入適量溫水，攪拌均勻。每晚在戶外泡腳或洗腳壹次，約15分鐘，可治療腳臭。9、無花果葉治腳臭取幾片無花果葉，用清水浸泡約10分鐘。水溫適宜時，泡腳洗腳10分鐘，每天兩次，壹般三到五天。四、果蔬除臭法1、木瓜30克、甘草30克。將藥液煎成汁，浸泡在足浴中，用手反復揉搓，然後洗凈。兩三天壹次，輕度腳氣患者三次即可痊愈。這種方法對治療腳氣特別有效。2.冬瓜皮冬瓜皮具有解暑、健脾利濕的功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、排尿困難等癥狀。用瓜皮湯洗腳，既能治腳氣，又能治腳臭，壹舉兩得。3.腳臭的人可以用半個白蘿蔔，切成薄片，放入鍋中，然後加入適量的水，用忙手煨3分鐘，再用文火煨5分鐘，然後倒入盆中，適度冷卻後反復洗腳。連洗幾次都可以去除腳臭。4.黃豆用150g煮，小火燉20分鐘左右，水約1kg。水溫夠洗腳的時候，可以泡壹會兒腳。治療腳氣效果極佳，
5.其他去除腳臭的方法1。每天晚上洗完腳後，把準備好的爽身粉(痱子粉)灑在腳上，特別是腳趾上。這樣可以快速吸收腳汗，還能起到除臭的作用。小貼士:洗完腳壹定要清洗幹凈，尤其是腳趾關節，用腳布擦幹。2.穿防臭襪有時會因穿劣質襪而產生腳臭。可以嘗試購買高質量的防臭襪增加透氣性，對腳臭問題可能會有相當的幫助，比如普通的抗菌棉或者竹纖維防臭襪，目前效果最好的銀纖維抗菌防臭襪。小貼士:腳臭的人壹定要勤換襪子，不然腳會臭；腳臭的人可以在身邊套幾雙襪子，隨時隨地換。3、鹽洗襪子腳臭壹方面來自腳汗，襪子吸收腳汗後容易發臭。所以洗襪子的時候可以在襪子水裏放半勺鹽(視襪子數量而定)浸泡襪子15分鐘左右，然後用洗衣液洗。4.改善飲食習慣有時候外部保養並不能消除異味。腳臭還有其他原因，就是妳的身體因為飲食習慣呈酸性，酸性體質容易出汗。所以，即使妳勤於保養雙腳，腳臭的女性也要註意改善飲食習慣。女人聞自己的腳真的很尷尬。女性朋友要註意個人衛生，用靠譜的方法出醜。每天泡腳，勤換襪子和鞋子，腳臭的人不要吃辣，否則更容易出汗發臭。