1，指甲發黑，指甲下有破點說明感染引起的心肌炎，其他心臟病，出血性疾病。
2.易碎的指甲可能表明缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損和血液循環問題。
3、指甲脆軟易磨損，缺乏營養，可能表現為甲亢。
4.黑色指甲和/或薄、扁平和勺形指甲都是維生素B12缺乏或貧血的跡象。(如果妳的手接觸到清潔劑和過敏原，妳的指甲可能會變黑或變灰。)
5.指甲呈深藍色，說明肺部堵塞，如哮喘或肺氣腫。
6、指甲尖內陷說明心臟、肝臟或呼吸系統有異常問題。
7.除了局部真菌感染，綠指甲幹渴表現為體內細菌感染。
8、指甲半白，指尖有黑點，可提示腎病。
9.甲床上出現孤立的綠色條紋，特別是膚色發白，這是皮膚癌的壹個標準。
10、串珠狀指甲(表面凹凸不平)是風濕性關節炎的征兆。
11、指甲延伸至指尖並向下彎曲是肺損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺等。
12，易破碎、開裂、剝落，說明營養不良，缺乏鹽酸和蛋白質。這個時候，礦物質也是極度匱乏的。
13，指甲基部凸起，白色部分很小，說明有呼吸道疾病，比如肺氣腫或者慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能性。
14.指甲和甲床分離提示甲狀腺疾病或局部感染。
15.指甲形狀扁平的銅管樂器表明有部分或全部毛發脫落的趨勢。
16，紅褐色痘印和磨損分叉的指尖意味著銀屑病；需要補充VC，葉酸，蛋白質。
17.甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。
18，指甲上出現垂直或水平的脊。脊梁直立意味著身體不好，營養吸收差，和/或缺鐵和腎病。水平脊是由過度的精神或身體壓力造成的。交錯的指甲脊表明有形成關節炎的趨勢。
19，厚甲暗示循環功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。
20、指甲變薄可能像扁平苔蘚的征兆。
21，兩條固定的白色條紋表示低蛋白血癥。
22、指甲寬處方暗示內分泌異常。
23.白線表示可能有心臟病、高燒、砒霜中毒。
24.指甲上有水平的白色條紋，說明可能有肝病。
25.如果手指根部的白色半月形區域變紅，說明心臟有問題；如果變成灰藍色，說明重金屬中毒或肺部病變。
26.白指甲意味著肝臟或腎臟疾病和/或貧血。
27、指尖附近有粉紅色的白色指甲，是肝硬化的征兆。
28、指甲發黃出現在其他癥狀出現之前，這可能意味著體內的某些疾病，如淋巴液、呼吸道疾病、糖尿病、肝病。
人體五臟的變化也會相應地反映在指甲上。只要註意指甲的細微變化，就可以預測壹個人的健康狀況。如果從指甲看健康，關鍵在於指甲的顏色和形狀。健康的指甲應該是光滑平整的，指甲表面沒有縱橫的凹槽，指甲上沒有幹涉斑點，指甲對稱，沒有偏移，沒有凹陷或兩端上翹。就正常的指甲來說，雖然種類很多，但並沒有完全壹樣的指甲。壹般來說，健康的指甲可以分為:普通指甲、大指甲、小指甲、長指甲、短指甲、寬指甲、窄指甲等等。
通常指甲占手指的3/5，呈長方形拱起，頂部橫徑略大於基部。指甲根部的白色半月形部分稱為指甲半月形，在民間也就是俗稱的指甲白，剛好位於每個手指的中心，並沒有大的偏差。說起來，當所有手指甲都有適當的甲白時，可以推斷人體健康狀況良好。如果10手指甲沒有或只有壹點指甲變白，說明身體已經疲憊不堪或正在患病。理想的指甲油應該占指甲面積的1/5左右。指甲油太多或者沒有，並不代表身體很強壯。
指甲的生長和形狀會隨時受到身體變化的影響。尤其是從指甲的顏色，有沒有正常的指甲白，可以看出我是健康的還是懷了病。另外，從以下10種不同的病理指甲中也能看出壹些端倪。對此要引起重視，采取正確的治療方法，爭取盡快糾正。
首先，指甲脆裂
首先要找出原因:壹是指甲接觸水太久；二是飲食中蛋白質和鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三、慢性病或情緒處於壓力狀態；第四，口服避孕藥；第五，指甲打磨或者使用磨具。不妨分別采用以下幾種矯正方法。
1.每天口服兩湯匙酵母和1000毫克膽堿。最好將這些營養物質加入液體或牛奶中口服，這樣有助於提高指甲的強度。
2.鑒於缺鐵會導致指甲幹燥脆弱，最好多吃富含鐵的食物，服用維生素C，提高吸收鐵的能力。
3.每天用溫熱的麥芽油或其他天然油浸泡打磨無瑕疵的指甲約5-10分鐘，然後從指尖按摩到表面的角質層。如果指甲表面被砂板輕微擦傷，油脂很容易滲入其中。
4.每天晚上用醋稀釋液浸泡手指，這是防止指甲容易裂開的好方法。在指甲尖上方和下方使用白碘酒，既能恢復指甲的彈性和強度，又能阻礙指甲被截段。
第二，指甲變成魚形，色彩鮮艷
患有慢性疾病、長期抑郁、吸煙或手指接觸復寫紙、染發劑和其他化學汙染物的人會使指甲變色或染色。如果指甲染的很深，最好等新指甲長出來再說。如果想及時去除表面汙漬，可以用壹片檸檬反復摩擦指尖，然後清洗晾幹。
第三，指甲奇形怪狀
如果長期缺乏蛋白質或鐵，通常容易造成勺狀或扁平指甲，可以通過改善飲食和營養來糾正。據說戴人造指甲可以促使指甲儲存水分變軟，導致指甲向上彎曲。所以要適當增加營養，去掉戴的人造指甲。
第四，指甲無光澤
如果指甲呈波浪狀且無光澤，可能表明缺乏蛋白質、維生素A和B或礦物質。這樣可以改善日常飲食，每天補充多種維生素。添加維生素B6和鋅15g。指甲又黑又白，說明妳可能患有肝病。這時候可以請醫師檢查，幫妳診治。
五、蒼白的指甲
這可能是缺乏鋅和維生素B6的跡象，也可能是由貧血引起的。改善了飲食和營養後，指甲蒼白的癥狀依然存在，就要咨詢醫生，找出原因。
六、指甲凹陷。
這種疾病A的癥狀表明體內缺乏鈣、蛋白質和硫。這些營養成分可以從雞蛋、大蒜中獲取，經常吃比較好。
七、脊、槽和溝釘
如果妳戴著人造指甲或者不註意修剪外面的角質層，就會導致脊、壞和凹槽指甲問題。這些異常體征可能是由疾病和營養缺乏引起的，因此對癥處理是合適的。
八、線形隆起釘
這種外形美觀的怪指甲，往往發生在心情不好或者生病之後。如果能每天攝入適當的富含蛋白質的飲食，並服用維生素C加15 mg補鋅劑，可以加速新指甲的生長，使橫凸起的線狀指甲逐漸消失。
九、豎槽釘
有時候這種指甲會發生在40歲以後，因為細胞再生能力減弱了。因此，每年至少要檢查壹次，看是否有貧血或缺乏維生素和礦物質的情況。這種疾病可能表明缺乏維生素A、鈣或鐵。
X.柔軟脆弱的指甲
這種不健康的指甲往往是由於過度接觸水或指甲化妝品中的化學物質造成的。其次，也和心情不好，飲食不好有關。日常生活中多吃葵花籽，增加維生素a的攝入，另外每天可以口服5000 mg白雲石。據悉，該產品可補充鈣和鎂，可使軟脆的指甲在3周內恢復正常，煥然壹新。
指甲蓋1:
自我診斷貧血
指甲失去了自身的紅潤色澤，變得蒼白無血色，指甲中心凹陷，邊緣傾斜，指甲變薄無光澤。
健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然光澤。如果指甲顏色蒼白，形狀扁平，甚至凹陷成勺形，無光澤無光澤，就是肝血不足的表現，是貧血的征兆，尤其是月經失血較多的女性，容易出現缺鐵性貧血。
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◎指甲案例2:
自我診斷創傷
指甲呈粉紅色，有光澤，但最近出現了兩三個白斑。
指甲上的白斑很常見，經常反復出現。有人說這是腸胃功能不好的表現，但沒有醫學依據。因為長期暴露，指甲很脆弱，比如手指卡在門縫裏，指甲被擠壓，碰撞等。，導致指甲根部的指甲基質細胞形成受損，會出現白斑。如果甲床受損，指甲下會出現龜裂出血。不過不用擔心，隨著指甲向上長，最終還是會被剪掉的。
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◎指甲案例3:
指甲真菌感染的自我診斷
指甲變厚堆積，甲板不再透明，變成黃色、綠色、白色或黑色，掩蓋了甲床本身的自然粉色。
這是指甲真菌感染的典型跡象。在春夏交往的季節，熱而多汗的腳趾或手容易發生真菌感染。真菌侵入甲板和甲床的縫隙，並在其中繁殖，會明顯影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明。不同的真菌會引起不同的顏色變化，掩蓋甲床的顏色。所以保持皮膚清潔幹燥最重要。洗完手或腳後，妳必須把它們擦幹凈。處理方法:去掉腳趾甲後，塗35%冰醋酸溶液。由於腳趾甲生長緩慢，需要堅持治療灰指甲，至少要再次使用三種藥物才能有效。
◎釘釘案例4:營養不良的自我診斷
指甲表面凹凸不平，無光澤。指甲是壹種角質結構，由許多層牢固連接的角質細胞組成，其中充滿角蛋白絲。因此，富含蛋白質和鈣的食物是保持指甲健康、光滑、有光澤的基本元素。此外，鋅、鉀和鐵、維生素A和維生素B對指甲的生長也非常重要，所以指甲能反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣等營養物質攝入不足，指甲表面就會不光滑、不均勻、無光澤。
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◎釘釘案例5:發熱的自我診斷
釘子上有壹個水平的凹槽。指甲上的橫溝在發燒的孩子身上很常見。如果指甲在壹段時間內新陳代謝異常，生長緩慢，明顯滯後於之前的生長速度，指甲上就會出現皺紋。指甲上的橫溝壹般與壹些急性重癥有關，如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等發熱，或代謝異常、皮膚病等。
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◎釘釘案例6:自我診斷:呼吸、心血管、營養障礙
手指末端較粗，像鼓槌，指甲呈鸚鵡狀，甲床較正常暗，呈紅色或紫色。
這些指甲征常見於呼吸系統疾病、某些心血管疾病和營養障礙，如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染性心內膜炎、肝硬化等。這些疾病會導致四肢慢性缺氧和代謝障礙，因此手指末端變粗，呈木棍狀，而甲床變暗，呈現血流豐富的紅色。這個時候，千方百計也不能大意，要去醫院正規治療。
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◎釘釘案例7:肝病的自我診斷
指甲蒼白，失去透明感，像毛玻璃。
這可能是肝病的表現，比如肝硬化、肝癌。肝臟是人體的“化工廠”。許多營養物質是在肝臟中加工合成的，許多有毒物質也在肝臟中降解排出體外。所以，如果肝臟有嚴重的疾病，會引起指甲水腫，甲床顏色變白，指甲失去透明性，生長緩慢，就像毛玻璃壹樣。
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◎指甲案例8:銀屑病的自我診斷
甲體表面有頂針樣凹陷，有時有白線、黑線、縱脊、橫溝。甲體變薄、變脆或變粗變粗糙，失去光澤，指甲長得快。
需要警惕！這種指甲征的出現很可能是銀屑病(又稱牛皮癬)的早期表現！銀屑病關節炎80%有指甲病變，表現為指甲出現頂針樣凹陷，由於甲床和下指骨有相同的血源，指甲的銀屑病損害會引起血管的改變，並可能累及指骨，引起關節銀屑病。所以，如果出現這樣的情況，請及時到正規醫院就診。
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1、保持指甲幹燥清潔，防止細菌或其他微生物在指甲內聚集而引起感染。
2.壹些指甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，這些溶劑剝奪了健康指甲的重要營養成分。所以指甲油和脫甲水要慎重選擇，最好選擇不含丙酮的拋光水，因為丙酮不僅會讓妳的指甲變得脆弱，還會在指甲上留下壹層白霧。
3.如果腳趾甲比較厚，很難修剪，可以用溫水(可以在水裏加壹點鹽)泡腳5到10分鐘，等指甲變軟後再修剪。
4.凡士林的水分含量很高，是很好的護手護甲產品。晚上睡覺前，取適量塗在手指和指甲上，輕輕按摩。長此以往，妳的指甲會像粉色珍珠壹樣美麗。
5、不能過於頻繁的美甲。指甲表面有壹層琺瑯質，可以保護指甲不受腐蝕。指甲表面被銼掉，手指就失去了保護層，失去了對酸性或堿性物質腐蝕的抵抗力。因此，定期修指甲會導致指甲斷裂，顏色變黃或變黑。
1.牛奶和韭菜或者菠菜不能壹起吃。
牛奶混韭菜含草酸多，會影響鈣的吸收。
牛奶和果汁不能壹起吃。
牛奶中80%以上的蛋白質是酪蛋白。比如在酸性條件下，酪蛋白容易凝集，容易導致消化不良和腹瀉。因此，建議不要在吃完牛奶或奶制品後馬上吃水果。
3.橘子和牛奶不能壹起吃。
喝牛奶前後1小時左右，橘子不宜食用。因為牛奶中的蛋白質壹旦遇到橙子中的果酸就會凝固，影響牛奶的消化吸收。這段時間不適合吃其他酸性水果。
4.牛奶和糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下可與果糖反應生成有毒的果糖基賴氨酸，對人體有害。鮮奶煮的時候不要加糖。等牛奶煮好冷卻壹點再加糖也不遲。
5.牛奶和巧克力
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，會與食物結合形成不溶性草酸鈣，大大影響鈣的吸收。甚至頭發幹枯，拉肚子，生長緩慢等等。
6.牛奶和藥品
有些人喜歡用牛奶代替開水服藥。事實上，牛奶會明顯影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物表面形成壹層覆蓋膜，牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應生成水不溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。所以服藥前後1小時不要喝牛奶。
7.牛奶和茶
喝牛奶時，不宜同時喝茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。
早晚是喝牛奶的最佳時間，早餐喝牛奶為壹天的活力提供了充足的營養保障；晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收營養。
根據美國和英國醫學專家的研究，牛奶中含有兩種過去不為人們所知的催眠物質。其中壹種是血清素合成的色氨酸，可以促進睡眠。由於它的作用，人們往往只需要壹杯牛奶就能入睡。另壹種是天然的嗎啡物質，具有類似的麻醉和鎮靜作用。所以，如果早上喝牛奶，必然會抑制人的大腦皮層，影響白天的工作和學習。另外，早上喝牛奶不利於消化吸收。這是因為牛奶中的蛋白質只有在胃和小腸中分解成氨基酸後，才能被人體吸收。早上空腹，腸胃排空很快，所以奶排到大腸還沒消化完。再者，食物中吸收的蛋白質，只有在熱量充足的基礎上，才能形成人體組織的壹部分。如果熱量不足，吸收的蛋白質很快就會變成熱量被消耗掉，這無疑是對大材小用的浪費。
因此，營養專家認為，最好在晚上或睡前半小時喝牛奶。
喝牛奶要避免誤解。
牛奶營養豐富，不僅含有人體必需的氨基酸，還含有含量高、易吸收的鈣。長期飲用對身體非常有益。但是，妳壹定要註意喝牛奶的方式。以下是喝牛奶常見的誤區。妳必須註意避免-
空腹喝牛奶
空腹喝牛奶會增加腸道蠕動，縮短牛奶在胃中的滯留時間，使體內的營養物質不能被充分吸收利用。喝牛奶最好配壹些澱粉類食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等，有利於消化吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同食，如濃茶、柿子等。這些食物容易與乳汁發生反應，結塊，影響消化。
對高度加工牛奶的偏好
高度加工奶的營養價值不壹定比鮮奶好。這是因為經過多次加工，牛奶中大多添加了微量元素或無機鹽，但這些成分並不需要每個人都補充，所以不壹定適合每個人。
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喝牛奶的知識
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喝牛奶後，有些人會出現肚子隆隆、脹痛、腹脹，並伴有腹瀉等癥狀。這是因為牛奶含有壹種乳糖。出生後，腸道內有乳糖酶在嬰兒泌乳階段分解牛奶中的乳糖，乳糖會在大腸內發酵分解產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是壹種氣體，會引起脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等癥狀。
成年人喝完牛奶出現這種癥狀怎麽辦？
1，註意少喝，或者多次少量喝奶，每次喝半瓶(1.20 ml)。飲用1.2個月後，腸道內乳糖酶的活性可能會再次升高，再次飲用後不會出現腸鳴音和腹瀉的癥狀。
2.牛奶和雞蛋壹起吃也是壹種方式。牛奶加熱後，放入生雞蛋攪拌，半熟時食用。雞蛋半熟時最容易消化。這種吃法在消化和營養兩方面都有互補的作用。
誰不應該喝牛奶？
1，缺乏乳糖酸的人不能喝牛奶。牛奶的乳糖含量很高，不能被人體直接吸收。必須在消化道內乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖才能被吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶會引起腹痛和腹瀉。
2.鉛工人不應該喝牛奶。牛奶中的乳糖可促進人體對鉛的吸收和蓄積，加重或引起鉛中毒。
3.缺鐵性貧血患者服用補鐵藥物後，如果喝牛奶，牛奶中的鈣和磷酸鹽會阻礙鐵的吸收。
4、部分消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶可促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，潰瘍性結腸炎、反流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎以及全胃切除術後的患者，最好不要喝牛奶。
此外，以下是壹些關於牛奶的常識:
牛奶不宜久煮，也不宜加熱過度。牛奶加熱後會發生壹系列的變化。煮沸後再次加熱時，牛奶中的乳糖會開始焦化，逐漸分解成乳酸和少量甲酸，維生素被破壞，甚至顏色、氣味、味道都會明顯降低。所以熱牛奶剛煮好，不宜久煮。
牛奶不宜有太多冷飲。因為冷牛奶會增加胃腸蠕動，引起輕度腹瀉，特別是對於潰瘍、結腸炎等胃腸疾病患者，會加重病情。而且牛奶裏的大部分營養成分都不能用。
牛奶不應該冷凍或儲存在保溫瓶裏。冷凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質等物質發生了變化，解凍後會出現凝固沈澱和漂浮的脂質沈澱，營養價值降低。因此，將牛奶保存在3℃左右是合適的。牛奶熱後，倒入保溫瓶保存。細菌很容易混入牛奶中。細菌壹旦進入牛奶，每20 ~ 30分鐘就能繁殖壹次，使牛奶迅速變質。
晚上喝牛奶比早上喝好。據報道，睡前喝牛奶有催眠作用。醫學家觀察到，睡前喝壹杯熱牛奶可以使人很快入睡，午夜後睡得更香甜，特別是對壹些半夜醒來後睡不著的人。因為牛奶含有使人感到疲勞的L-色氨酸和具有鎮靜作用的嗎啡。如果早上喝牛奶，肯定會影響白天的學習和工作，所以晚上喝牛奶比較好。
最好不要空腹喝牛奶。有些人喜歡早上空腹喝牛奶。其實這是不科學的，因為空腹吃飯使胃蠕動加快，牛奶中的營養物質在被消化吸收之前就排到了大腸，造成了營養物質的大量流失和浪費。所以最好先喝牛奶再吃饅頭和餅幹，這樣牛奶中的營養成分才能充分發揮。
瓶裝牛奶在加工過程中已經滅菌，飲用時不必煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽被破壞，失去營養價值。
牛奶放久了，會因為細菌的繁殖而變質。喝變質的牛奶不僅不會增加營養，反而會引發疾病。所以，最好是拿牛奶喝。
清潔目的
利用牙膏中含有的摩擦顆粒，可以輕松去除壹些難以去除的汙垢。
1.去除搪瓷茶杯內殘留的茶漬、咖啡漬。杯子內壁塗上牙膏後，可以反復擦洗，短時間內光亮如初。
2.水龍頭下很容易留下水銹和水垢。塗上牙膏快速擦洗幹凈。
3.用牙膏擦拭不銹鋼器皿表面，使其光亮如新。
4.電熨鬥用久了，底部會留下壹層銹。可以在電熨鬥底部抹壹點牙膏，輕輕擦拭即可去除。
5.如果銀器長時間不用，表面會出現壹層黑色的氧化層。只要用牙膏壹擦，就會變得銀白色，亮亮的。
6.衣服上沾有動植物油漬。在上面擠點牙膏，輕輕搓幾下，然後用清水洗幹凈。油汙可以去除。
7.擦鞋的時候，擦壹點牙膏和鞋油，讓鞋子更亮。
8.魚洗幹凈後，手上總會有壹股很難去除的魚腥味。先用肥皂洗手，然後用牙膏反復搓洗。水洗後，魚腥味會很容易去除。
9.手電筒的反光板長期變黑，用細紗布和少許牙膏擦壹擦就能光亮如新。
10.手表表面的劃痕可以去除。在手表表面塗抹少許牙膏，用軟布反復擦拭，去除微小劃痕。
11.去除衣櫃鏡子上的汙漬。可以在絨布上抹點牙膏，汙漬就去除了。
12.如果衣服上的墨水不大，可以用牙膏反復摩擦，再用清水沖洗掉。
13.用牙膏貼圖片既牢固又不損傷墻面。如果想取下，只要用水沾濕貼好的部分就可以輕松取下。
14.寫鋼筆字的時候，寫錯了，抹點牙膏，就幹凈了。
15.如果家裏有調皮的孩子，壹不小心就會在地毯、墻壁、沙發或門上塗鴉，很不雅觀。因為孩子大多用蠟筆，這些顏色大多是蠟或者油脂。所以只要用濕抹布擦牙膏，塗鴉就能去掉。
16.燉的時候不小心，經常會溢出鍋來，弄臟爐子。這時候可以把抹布泡在熱水裏，擰幹後蓋在爐子上燒焦的汙垢上，讓它悶壹會兒，汙垢很快就變軟浮起來了。之後只要將尼龍抹布蘸上牙膏用力刷去汙垢，再用抹布擦幹凈即可。
17.吃葡萄時，先拿剪刀剪到根部，這樣可以保留完整的顆粒，用稀釋的鹽水浸泡，達到殺菌的效果。洗過的葡萄表面還有壹層白色的薄膜。可以擠點牙膏，把葡萄放在手心，輕輕揉搓，用水沖洗後，葡萄會完全晶瑩剔透，吃起來更舒服！
18.去汙。將幹凈幹燥的軟布蘸上牙膏，擦拭袋子以去除汙垢。
消炎的
牙膏中含有薄荷腦、丁香油、姜油等成分，具有消炎、止痛、化瘀等功效，尤其是藥用牙膏。
1，小面積皮肉傷，可以用牙膏塗抹傷口消炎止血，包紮急救。
2.當妳被燒傷時，可以在傷口上塗壹點牙膏，可以消炎止痛，防止感染。
3.被蜂蟄或蚊蟲叮咬後，瘙癢難忍。塗壹點牙膏，按摩壹會兒，可以止癢消腫。
4.冬天手腳皸裂時，可在裂處塗些牙膏，可減輕疼痛，防止感染，促進早日愈合。
5.如果妳的手腳被凍壞了，只要凍壞的表面沒有破損，可以在紅腫處用紗布擦牙膏，幫助促進血液循環，清除淤泥。
6.夏天生痱子後，洗澡時，在痱子多的地方用少許牙膏摩擦，再用清水沖洗數次，可止癢消痱子。
7.當妳在旅行中頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛。
8.牙膏還能治腳氣。每天洗完腳，擠少量牙膏，塗在腳氣上。壹段時間後，脫皮、水腫、瘙癢會消失，腳氣會痊愈。
9.男人刮胡子的時候，可以用牙膏代替肥皂。由於牙膏不含遊離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，清香撲鼻，使人感到清涼。
10.夏天，人體容易患腳氣。用清水洗凈擦幹患處，用牙膏塗抹患處，非常有幫助。
11.如果女性患有輕微的陰道炎癥，可將少量牙膏放入水中，攪拌均勻後清潔患處，癥狀即可消失。
12.在夏季，腳氣患者的腳趾容易浸潰、潰爛、發癢。如果洗完之後在患處塗壹點牙膏，可以止癢。
13.將強的松片粉碎，與藥用牙膏混合在溫水中，洗完臉後塗抹，每天4 ~ 5次，可去除臉上的痘痘。如果選擇面膜去除汙垢，效果會更好。千萬不要用肥皂洗臉，塗各種護膚霜、油脂、蜂蜜等。
14.有腋臭的人可以通過在腋下塗抹牙膏來減少腋臭。
合理的膳食構成和科學營養的搭配是維持人體健康的重要方面。