2.花生被稱為“長壽果”，富含蛋白質。
3，俗話說，病從口入，很多病都是吃出來的，如果妳有。
4.要去除烤箱裏的汙垢，請在烤箱還熱的時候撒上鹽。
5、天怕烏雲旱，人怕病怕草怕霜。精神疾病比身體疾病更危險。
6、健康的膚色明亮溫和，白裏透紅，與正常的粉紅桃花相比，有問題的膚色通常是
7.內心健康可以讓妳看起來陽光。我很感謝父母把我生在農村，因為農村環境很淳樸。
8、思想可以骯臟，但生活必須健康，因為有壹個強壯的身體，可以支撐壹個骯臟的靈魂。
9.初冬，在騎自行車或步行去上班的路上，馮明廣場迷人的舞蹈和輕快的旋律，處處洋溢著健康的笑臉。
10，臭豆腐；味精；葵花籽；豬肝；腌菜；爆米花；魚幹切片；油條；咖啡；泡泡糖；加糖的鮮榨橙汁；皮蛋。
11.葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元不被氧化，有助於維持記憶。建議每天吃1~2把葵花籽。
12，適合消化不良；高血壓、高血脂；對於動脈硬化的人來說，粥是酸酸甜甜的。主料:粳米100g，山楂幹30g，冰糖15g。
13、揭開膠紙和膠帶的神奇方法:粘在墻上的膠紙或膠帶如果用力揭開，會損壞物體，用蒸汽熨鬥燙壹下就可以輕松去除。
14、壹杯牛奶、壹個雞蛋、壹份蔬菜、壹份麥片或意大利面。家長壹定要重視孩子的早餐，尤其是禁止垃圾食品放在早餐桌上。
15，愛，在這個特別的日子裏，送妳912朵玫瑰，想妳912年，愛妳912世紀，祝妳健康912，願妳912好運，願妳965438。
16，疾病之前，男女不平等，有些疾病更容易發現男性:①食管癌:吸煙飲酒是高危因素；(2)乙肝:女性更容易傳播男性的多發病；③肝癌:40歲。
17、宿醉:60克香蕉皮開水喝，清頭目。香蕉皮有很多功能。愛吃香蕉的朋友不妨多關註壹下這些香蕉皮的作用。也許關鍵時刻可以用上。
18，感恩長久，給妳長久的感恩，長久的快樂，長久的甜蜜，長久的幸運，長久的健康，長久的幸福，長久的舒適，長久的成功。感恩節快樂。
19，生吃蘋果可以解酒；脾虛久瀉喝蘋果山藥湯；消化不良喝蘋果山楂大棗粥；咽幹口渴，試試玉容丹；陰虛便秘，喝蘋果蜂蜜；胃脹悶，喝蘋果金桔。
20、醫學研究表明，洋蔥的營養非常豐富，它含有多種植物激素和維生素，能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。洋蔥和大蒜也有這種作用。
21，妳像風壹樣輕，像水壹樣溫柔，像霧壹樣朦朧，像月亮壹樣浪漫，像太陽壹樣熱情，像海壹樣寬容，像牛壹樣健康，像烏龜壹樣長，像兔子壹樣可愛。總之，妳壹點也不像人類。
22、①茶，富含維生素B，能充分燃燒脂肪；2蘋果，早上空腹吃蘋果促進排便；3牛奶，減少人體對膽固醇的吸收；④燕麥，富含可溶性纖維和蛋白質，給人以飽腹感。
23、①接種疫苗，做好準備②拒絕煙草，保護全身③清淡飲食，多吃水果蔬菜④定期鍛煉，適當減肥⑤曬曬太陽，保護皮膚⑤預防感染，降低風險⑤定期體檢，防患於未然。
24.許多洗衣粉含有特殊的氨味。它會刺激和腐蝕皮膚，引起眼睛和肺部不適。長期接觸會造成肝損傷。替代方案:用兩湯匙醋，加入壹升熱水，然後用布將玻璃弄濕。
25、經常用鹽水洗腳，配合按摩湧泉穴等穴位，可以促進局部血液循環，祛除腳部寒氣，有助於睡眠和抗衰老，治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到放松。睡覺前記得泡腳。
26.茶樹精油是公認的天然抗菌劑，也是去屑的有效方法之壹。洗發水中加入茶樹精油，定期使用。如果想讓茶樹精油充分發揮功效，洗發水中至少要含有5%的茶樹精油或
27、腸胃消化不良，不僅影響腸胃功能，還會使脂肪和糖分不能正常消耗而變成脂肪。推薦普洱茶。材料:5片普洱茶葉和幹菊花。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化，消除油脂。
28.人的壹生，職場會持續30年，分為這幾個階段:30歲前儲存正能量，30歲站立，40歲攀登，50歲養生，60歲退休。這輩子什麽都不重要。開心的過好每壹年，過好每壹天最重要！
29.做法:黃瓜500克，糯米100克，蜂蜜，加適量水，煮成粥。黃瓜粥有清熱解毒、止渴利水的作用。適用於發熱、口渴、黃疸、水腫、痢疾等病癥，對祛斑也有壹定的效果。
30.把裏面的鯽魚刮幹凈，洗幹凈。把青菜換成刀，焯水。將粉絲泡軟。將羊肉片煮熟，用底油炒香蔥和姜。將魚煎熟，倒入料酒煮至香。煮10分鐘。然後加入羊肉片和青菜、粉絲，用鹽、味精和胡椒粉調味。
31，《中國食物成分表》數據顯示，鵪鶉蛋每100g膽固醇含量為515mg，低於雞蛋。維生素A的含量是雞蛋的五倍，維生素B2的含量是雞蛋的近兩倍。鵪鶉蛋中維生素E、鐵、鋅、硒的含量也高於雞蛋。
32.追求更好的物質生活。多陪陪女人。結婚吧。營養豐富的飲食。適量喝紅酒。過合理的生活。牙線。經常唱歌。允許自己生氣。保持壹點胖。做家務。養壹只小貓。住在城市裏。
33.薯片營養價值低，含有少量脂肪和能量，多吃會破壞食欲。造成這種危害的原因是薯片含鹽量很高。吃薯片不會只吃壹片，直到味道滿足，或者吃完壹整袋才會停下來。這樣的熱量增加可想而知。
34.經常換鞋襪。可以用肥皂洗腳，也可以用淡鹽水泡腳。運動後要及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食物。用冬瓜皮煎劑洗腳，治療腳氣，防止腳臭。6用米醋和溫水泡腳，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。
35.酸奶不要隨便吃。數量越大越好。火腿乳酸飲料容易致癌。喝酸奶不是老少皆宜的。只能冷藏，不能加熱。不要用酸奶充饑。不要為了減肥而喝酸奶。酸奶不是越濃越好。想喝水果酸奶，自己加。
36.動物有性需求，在壹年中特定的時間交配。發情期在哺乳動物中非常普遍，很多動物只在壹定時期進入發情期，比如春天或者秋天。人類的發情期消失了，男人的消失更明顯。
37.暖腳是養腎的壹種方式。這是因為腎經是從腳底開始的，腳容易受寒。所以腳要特別註意保暖，睡覺時不要把腳對著空調或電風扇；不要在潮濕的地方長時間赤腳行走。
38.甜玉米的黃皮難以消化吸收，因此可以檢測食物通過胃腸道的時間。食物通過胃腸道的時間壹般是24-48小時，超過72小時就是異常。食物消化和排泄的時間越長，患腸易激綜合征、腸胃炎和腸癌等疾病的風險就越大。
39、彩繪筷子彩繪筷子很漂亮，造型也變化很大，但就是這些漂亮的筷子，我不建議妳在日常生活中使用。因為塗料中的重金屬、鉛、苯等有機溶劑會對身體有很多未知的隱患，影響健康。
40.用淘米水洗淺色衣服容易臟，顏色鮮艷。沈澱的淘米水可以通過加熱水用於制漿衣物。用淘米水洗手可以滋潤皮膚。用淘米水漱口可以治療口臭或口腔潰瘍。用淘米水擦洗的塗漆家具更明亮。
41，喝白色液體壹定會變白？這種想法太荒謬了。另壹方面，長期喝咖啡和可可會變黑嗎？當然不是。牛奶和豆漿適合長期飲用，最重要的是含有豐富的蛋白質，可以使人保持健康的好氣色。
42.擊鼓。也就是用手指打頭部。穴位按摩。睜開和閉上妳的眼睛。通常，當妳有空的時候，妳會用壹個開合的眨眼來刺激妳的眼部肌肉。每晚睡前準備壹條小毛巾，先用溫水浸泡後放在閉著的眼睛裏，5分鐘後換上冷毛巾，最後換上熱毛巾。
43.美國公共衛生學院院長總結了10種易患流感的人群:①過於焦慮。②經常吸煙。3酗酒。4經常去健身房。⑤不要摘下口罩。6.沒有好好洗手。⑦依靠消毒劑。與流感患者密切接觸。⑨早期服用抗流感藥物。⑩防控意識差。
44.俗話說“飯不香，吃姜”，姜在防病方面大有技巧。姜片搓背治療風寒咳嗽將生姜加熱後，在兩個舒菲點上摩擦約3-5分鐘，以止咳化痰。生姜加熱治療凍瘡。生姜用於治療頭痛和牙痛。生姜外敷神闕治療暈船暈車。
45.忘記悲傷。遇到天災人禍，往往會讓人沈浸在悲傷中，時間久了會影響身心健康。如果妳遇到這樣的問題，妳應該好好想想。既然悲劇發生了，悲傷也沒用。為什麽要折磨自己，好好活著？時間是治療悲傷的最好方法。
46、無痛性血尿。沒有腹痛的血尿是腎癌和膀胱癌的早期癥狀。無痛性乳房腫塊。如果乳房腫塊無痛感，用手觸摸時表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯分界，質地較硬，提示可能是乳腺癌。沒有疼痛和出血。
47.多喝水。每天最好喝8-10杯水。不要舔或撕裂開的嘴。去除唇部角質。用藥膏。加註機油。嘴唇不合適就及時采取緩解措施。化學護膚品不宜過度使用。調整飲食。使用無氟牙膏。在家裏或辦公室放壹個加濕器。
48、足浴時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；飯後1小時內不宜泡腳，晚上9點左右泡腳最好。泡腳時，水溫不宜太熱，40℃左右為宜；中藥泡腳最好用木盆；兒童不宜將腳長時間浸泡在過熱的水中；女性經期不宜用中藥泡腳。
49.太美了。聰明的女人總是給人良好的第壹印象。關心。人的關心是世界上最感人的事情。冷靜點。不怕危險。安靜。代碼像半個淑女。正統。叛逆而不輕浮。自信。了解自己的能力。健康。積極健康樂觀開朗的形象最容易打動人。
50.材料:新奇士檸檬1/2，紅茶5g，礦泉水200ML，蜂蜜適量。做法:用礦泉水煮沸4周，然後加入紅茶，關火5分鐘。新奇士檸檬汁備用；將紅茶倒入杯中，加入檸檬汁拌勻；根據口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用~超級簡單的方式~
51，①肺癌:抽煙多的人；②胃癌:愛吃剩飯剩菜的人；3食道癌:吃熱食、吃得快的人；4肝癌:嗜酒如命的人；5腸癌:吃肉多，久坐不動的人；6乳腺癌:經常服用* *藥物的人；⑦甲狀腺癌:碘攝入過多的人；8宮頸癌:*生活混亂的人。
52.每天都有壹段時間我覺得很困。如果我碰巧在開會，我會很沮喪。雖然只能暫時解決問題，但是有壹種不正確的方式:沖沖穴。中沖穴在中指指尖中間，是心包經的穴位。雙手大拇指交替按壓，穴位感到疼痛時，元氣又回來了。
53.先切菜，再洗菜。正確的做法是先仔細洗菜，切菜前盡量控制水分。蔬菜切好後用水焯壹下。如果把蔬菜切成塊，很容易失去原有的味道。如果再焯水，其中的維生素和礦物質會大大流失。先給盤子上油。這種烹飪方式會導致油脂攝入過多。
54.聽證會很清楚。在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，耳朵聽得好對腎有好處。皮膚有光澤。腎不好，人容易顯老，皮膚也會變得暗沈。黑色頭發。腎藏精，其花在發。強壯的骨骼。腎主骨，骨由腎精滋養，腎好骨。好記性。
55.多吃大豆，平衡體內雌激素。經常洗澡泡腳，促進血管收縮擴張。如果身體健康，獻血促進代謝能力。中醫調理，清除體內代謝沈積，平衡氣血。少吃快餐，減少飽和脂肪攝入。每個人都應該知道少熬夜和每天鍛煉的好處。
56、*月經周期:壹般28 ~ 30天，但只要有規律，就是正常的；*月經期(又稱經期):大約是2 ~ 5天。壹般第壹天* *不多，第二天或第三天增加，之後逐漸減少；* *用量:壹般20 ~ 100 ml，每天更換衛生巾3 ~ 5次；* *顏色:深紅色，無血塊。
57.①電腦時間過長、燈光過亮或過暗、擦眼睛的手太臟、躺在床上看書、壓力過大、情緒低落、頭部或眼睛受到意外撞擊或傷害、讀寫時間過長。良好的飲食習慣是視力健康的保證。多吃含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒等，是非常有益的。
58.和路雪的主打產品——可愛多(抹茶紅豆味)，在配料表中特別標註了壹種食品添加劑，包括單、雙甘油脂肪酸酯、瓜爾豆膠、刺槐豆膠、卡拉膠、焦糖色、胭脂蟲紅、天然胡蘿蔔素、亮藍、食用香精、磷脂。這是冰淇淋還是添加劑？
59.原味酸奶壹般不含添加劑。天然的，對奶源質量要求高，所以營養最高。但是有些原味酸奶也用了很多添加劑。所以選酸奶，看配料表，原料種類越少越好。傳統瓷老酸奶和茯苓酸奶也是不正確的選擇。果味酸奶有很多添加劑，麥片酸奶是加進去的。
60.煮餃子的時候，水燒開後加點鹽，餃子就不粘了。燉肉的時候加幾片橘皮，可以去除異味和油膩。煮骨頭湯時加壹勺醋，可以溶解湯裏骨頭裏的磷和鈣，保存湯裏的維生素。煮牛肉的時候，加點醋可以讓牛肉變軟。今天是母親節，讓媽媽也試試妳的手藝吧！
61.真假紫米可以通過顏色褪色來判斷。洗的時候，好的紫米略褪色，淘米水淺紫色，略紅；染色米掉色特別嚴重，淘米水呈紫黑色。最後需要提醒大家的是，花青素具有保健功能，淘米時動作要輕，1次即可，以免色素流失過多，營養價值降低。
62.白蘿蔔切片壹半，加適量水，小火燉3分鐘，小火燉5分鐘，倒入盆中，待溫熱後，反復洗腳3 ~ 5天。黃豆150g，水2斤左右，小火燉20分鐘，泡腳壹會兒。治腳氣效果極好，腳不脫皮，皮膚滋潤。壹般連續洗3-4天即可見效。
63.少吃口味重的食物:少吃鹽、清淡的食物。多吃排水食物:如紅豆、薏米、黃瓜、西瓜都是不正確的排水食材。經常洗澡:洗澡可以改善身體的新陳代謝，促進血液循環，將體內多余的水分和廢物壹掃而光。堅持鍛煉:如有氧運動、拉伸體操等。
64、菊花茶:不僅能防輻射，還有助於緩解眼睛疲勞；綠茶:含氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；枸杞、菊花、紅棗:能明目，提高免疫力；玫瑰、薔薇、芙蓉、菊花、絞股藍:護膚、排毒養顏、補血明目；白菊花茶和上等烏龍茶:有利於排毒。
65.只需要為暖氣做好四件事:①清理暖氣死角。②壹天開窗三次:供暖初期，室溫突然變高，人體還沒有適應冷熱的調節，可以通過室內外換氣來調節。③在暖氣上放壹條濕毛巾:保持空氣濕潤。④增加運動量:長時間處於溫暖的環境中，身體消耗的能量太少，容易導致肥胖。
66.第1步:避免致癌物。至少做壹件事:戒煙。第二步:多喝水，不要暴飲暴食。第三步:盡量蹲著排便。第四步:每天喝壹杯綠茶。第五步:當妳感到有壓力時，深呼吸。第六步:居安思危。第七步:堅持鍛煉。第八步:活到老學到老。第九步:規律睡眠。第10步:普通大腦。
67.很多男人覺得，性興奮壹旦到了壹定程度，就會壹發不可收拾。男人克服早產，把生命過程掌握在自己手裏的秘訣不是保健品和春藥，而是了解自己的性反應，對刺激後的身體反應保持敏感，科學地學習性反應的全過程，準確地把握閾值。
68.與從不哭泣的男性相比，女性壽命更長，這與眼淚有關。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。
69.方法壹:經常喝開水，利尿、排毒、排廢。方法二:定期喝棗姜湯，減少感冒等疾病的影響。方法三:堅持用冷水洗臉方法四:經常在床頭放柑橘或薄荷油，散發的強烈氣味可以祛除病毒。方法五:晚上睡覺用桑葉和秋菊可以明目醒腦治感冒。
70.最不適合放牙刷的地方是浴室的水槽邊。水槽通常在馬桶旁邊。亞利桑那大學環境微生物學教授查克·戈班(Chuck Goban)指出，馬桶上每平方厘米有6萬個細菌。沖馬桶時，這些細菌可被沖到30厘米外，汙染牙刷。對策:最好把牙刷放在衛生間有門的櫃子裏。
71，加州大學研究發現，吃宵夜可能導致記憶力下降。與正常進食時間的實驗小鼠相比，在通常應該睡覺的時間進食會損害它們的記憶，它們需要更長的時間來識別熟悉的物體，即使它們的睡眠持續時間與遵循正常飲食和睡眠時間表的實驗小鼠相同。
72.春天來了。在壹些“窮人”眼裏，早上起床就像是受刑。鬧鐘要三次才舍得床板。人體在睡眠時，血壓相對較低，心跳較慢。這時候突然受到報警等因素的幹擾，導致突然快速清醒，會讓人心慌，情緒低落，就像喝醉了壹樣。
73.人體組織的60%是水。缺水會導致疲勞、血液黏稠、心臟負荷增加等壹系列問題，尤其是在運動時。建議運動前1小時喝水，尤其是做高強度運動的時候。如果運動強度大，時間超過3小時，可以喝點牛奶或巧克力奶，補充隨汗液流失的鈉和鈣。
74.白天的生活習慣比較好:白天控制睡眠時間，少喝含咖啡的飲料，傍晚前適量運動。把握睡前黃金30分鐘:不要聲光刺激，不要從事高濃度活動，讀睡前故事，避免吃油膩食物。嚴禁周末過度睡眠。營造壹個舒適的空間:沒有燈；氣溫涼爽；濕度適中。
75.①堅持早吃好，中午吃好，晚上少吃的原則。(2)每天補充足夠的水，至少六杯水，保證健康飲用。(3)改善飲食結構，合理搭配蔬菜、水果、肉類、海鮮。④定期清理內部環境。真菌類食物和海藻類食物可以排毒，富含粗纖維的蔬菜也可以清理腸道。
76、南非心理學家發現，大腦中存在壹種食物短缺恐慌信號，壹旦食物不足，恐懼就會油然而生，而人壹旦進入恐懼和緊張狀態，大腦就會向腎上腺發出信號，導致皮質醇大量釋放。皮質醇水平升高可能導致暴飲暴食，進而可能導致體內脂肪堆積，尤其是腹部...
77.腳跟角質過厚皸裂與遺傳和年齡有關，6招可緩解:？每天充分泡腳；？研磨浮石和泡沫陶瓷；？塗腳跟去角質霜；？塗尿素霜軟化角質；？穿襪子，不要光腳高跟鞋；？晚上可以用矽膠保濕腳套進行保養，也可以塗凡士林和保鮮膜。？蘆薈汁用作足部面膜，抑制真菌脫皮。
78、豆類:補充鐵菠菜:含有礦物質鎂，並將肌肉中的碳水化合物轉化為能量草莓:含有維生素C，有助於人體吸收鐵，使細胞獲得營養香蕉:含有碳水化合物，還含有豐富的鉀脫脂酸奶:緩解腹痛、疲勞、易怒等癥狀谷物:富含纖維的食物，使人保持充沛的精力。
79.越是退縮，越是限制了妳呼吸的空間；生活不是用來湊合的。妳越卑微，壹些快樂的事情就會離妳越遠。沒必要把自己放得太低，要積極爭取屬於自己的東西；不要壹而再再而三的容忍，也不要讓別人踐踏妳的底線。只有挺直腰板，世界才能給妳更多的反饋。
80.唱歌跑調可能是“失音”，分為先天五聲音階和後天五聲音階，以先天為主。患者部分或完全喪失識別音符、唱歌、演奏和欣賞音樂的能力。這類人大多方向感差，排序能力差，溝通能力差。成年人很難糾正，最好在兒童期糾正。
81.睡前將手和手指插入頭發，從額頭到後腦勺摩擦頭皮，每次5分鐘。能改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝，起到預防脫發的作用。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
82.《飲食》指出，豬肉不宜與牛肉同食。這主要是從中醫的角度考慮的。第壹，從中醫食物的藥性來看，豬肉性酸寒，微寒，有養陰寒之性，而牛肉味甘，性溫，能補脾胃，強腰足，有平中益氣之效。兩者都是溫寒的，壹個是滋養脾胃的，壹個是寒膩的。性和口味沖突，不適合壹起吃。
83.①黃澄澄的芒果，表皮看起來黃澄澄，但吃起來像芒果；②顏色鮮艷的桂圓可能浸泡在酸性溶液中，會引起腹瀉、咳嗽；③西瓜皮上條紋不均勻，果肉新鮮，瓜子白，可能超標使用催熟劑和膨大劑；(4)皮黃亮，外形美觀，但口感僵硬不甜的香蕉，用氨水催熟。
84、經常做手部健身操，可以消除多余脂肪，加速血液循環，有助於保持手指柔軟靈巧。最好是壹邊按摩，壹邊塗抹保濕油，幫助皮膚吸收營養，促進新陳代謝。按摩時，從指尖螺旋向下，按摩至指底，動作輕柔。每次按摩幾分鐘，每天堅持幾次。
85.桂圓殼味甘，性溫，能祛風解表，消疹止癢。臨床上用於治療皮膚瘙癢、蕁麻疹，療效頗佳。取桂圓殼30g，加水1000ml，浸泡2小時，武火煮沸，文火繼續煎20分鐘。冷卻後，用藥汁擦洗患處，每天兩次。壹般7天就能治好。本方簡單、經濟、實用，無不良反應。患者不妨壹試。
86、壹定要休息壹個月，產後兩周避免走動。2產後需要系腹帶，防止內臟下垂。前兩周只能用溫熱的飲料洗澡。洗臉刷牙用開水燙壹下再用。5禁止洗頭。6不能抱寶寶，餵奶時要側臥。7不能自己給孩子洗澡。要有安靜舒適的環境，不能吹風。9不會爬樓梯。10不要流淚，少用眼。
87、嫩蠶豆營養豐富，能益氣健脾，利尿消腫。教大家做五香煮蠶豆~材料:新鮮蠶豆；配料:草果、紅辣椒、八角、胡椒粉、鹽。做法1將蠶豆洗凈放入鍋中，加入兩碗水，使蠶豆溢出；2.加入所有食材，放半勺鹽；③蓋上鍋蓋，煮至水幹；④把鍋蓋打開，燉壹會兒，讓蠶豆味道更好。
蕎麥含有強大的抗氧化劑，可以降低血脂，增強血管彈性，防止血液凝固。是很好的護心食品。此外，它還有很好的降血壓和幫助睡眠的作用。蕎麥還是很好的大腸清道夫，其纖維含量是普通白米的6倍，因此被稱為“腸草”。可以涼拌蕎麥面，煮湯。蕎麥和大米也可以壹起蒸或煮。
89、輕微扭傷，可以進行按摩治療。對手腕扭傷最有效的治療是指壓陽池穴。以手腕為中心，向無痛處彎曲，大拇指呼氣用力按壓10秒後松手，如此重復3次；同樣，如果是腳踝，指壓也很有效。穴位按摩要領和以前壹樣。穴位按摩後，腫脹消失，疼痛停止。如果扭傷嚴重，就不要用這種方法。
90.人可以長得不好看，但不能沒有健康。壹個人可以不偉大，但不能失去尊嚴。三個人可以不成功，但不能放棄追求。4人可以永恒，但繞不過滄桑。壹個人可以沒錢，但不能做奴隸。六個人可以不出名，但是不能出名。七個人可以不高尚，但不能無恥。8人可以無情，但不能失去善良。
91，按自然屬性，春屬木，對應肝。中醫認為肝主情誌，立春的後期保健主要是護肝，保持好心情，防止肝火上升；避免暴怒抑郁，心胸開闊，都有利於疏肝理氣。多吃蔬菜，如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、菊花、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。
92.美國哈佛大學和其他機構最近的壹項研究表明，長期飲用酸奶有助於降低患二型糖尿病病的風險。有喝酸奶習慣的人患糖尿病的風險約為18%，不同種類不同脂肪含量的酸奶都有這種作用。酸奶中的益生菌有助於改善腸道環境，減少炎癥，調節與食欲控制相關的激素。
93、中醫藥方，像壹個總部署，誰坐鎮中央指揮大局，誰是先鋒，誰是主攻，分工明確，有君、臣、佐、使。張景嶽，明朝壹位偉大的醫生，擅長兵法，並有幾年的軍事生涯經驗。他在書中用藥物作為用兵的意思，用處方藥排列了八個陣，分別是:修陣、調和陣、攻陣、散陣、寒陣、熱陣、定陣、致陣，沒什麽意思。
94.①在角落裏通話時，信號差，增加了手機的輻射功率。2掛在腰間可能影響生育。(3)撥電話時，貼著耳朵。撥打電話但未接通時，輻射會明顯增強。④信號越弱，耳朵越近，頭部接收到的輻射成倍增加。⑤壹只耳朵在搞手機粥，每隔壹兩分鐘輪流接聽。⑥頻繁運動造成短時大功率信號傳輸。
95、因為少食多餐可以中和胃酸，減少胃竇擴張，降低胃酸分泌和濃度，從而減少胃酸對潰瘍面的刺激，有效緩解胃痛的發作，有助於促進潰瘍面愈合。患者壹般需要壹天吃四五頓飯，病情穩定後再改為壹天三餐，但每餐的食量要控制。如果有的患者飯量很大，可以在兩餐之間加壹點零食。
96.又稱龍源穴、龍泉穴，是腎經的行穴。但是，它會燃燒。山谷與兩山的差距也是。洞穴的名字意味著腎經溢出的部分在這裏被水大量氣化。此穴的物質是腎經湧泉穴的地下水，性溫。達到這壹點後，大量的水被汽化濕潤，水就像被燃燒蒸發了壹樣，因此而得名。顧然穴擅長升降濁氣，平衡水火，常用於治療陰虛火旺。
97.憤怒會毀掉好消息，讓Kutokuhayashi著火。每個人都知道。勸大家笑壹笑，原諒包容。助人為樂有回報，良心和道德缺壹不可。妳可以做到笑容滿面，妳可以逃離健康和疾病。不要在意也不要比較，肚子大對人好。退壹步，忍壹忍，看破就放下，沒有煩惱。利己，利他，多行善，多布施，少布施。好人壹定有好報，到時候就知道了。
98.幸福不是妳的房子有多大，而是房間裏的笑聲有多甜；幸福不是妳的愛人有多漂亮，而是他的笑容有多燦爛；幸福不是妳成功時有多熱情，而是當妳失意時，有個聲音對妳說:朋友，別倒下。幸福不是妳聽到了多少甜言蜜語，而是在妳難過哭泣的時候，有人對妳說:沒事，我在這裏。人生最大的幸福就是所有的親人朋友都健康平安。