紅塘2克攪拌均勻，飯前或飯後喝，每天兩三次，很有用，效果很好。酸奶可以讓不停運動的胃得到休息，同時調整腸道環境。空腹後脂肪更容易燃燒，為了避免胃酸過多的感覺。
我在壹本雜誌上看到這個方法。最棒的是喝後不會拉肚子，多喝酸奶也很有好處。上面說早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉。可以壹起用，也可以選壹個。我覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿作用，酸奶中的好菌可以促進腸道消化，沒有任何副作用。可以正常吃三餐。
我個人也減肥過很多次，在這裏給大家壹個真誠的回答。首先，想要保證身體健康，不想損害生活，壹定不能使用任何飲食！！！所謂的21天，豆腐，蘋果餐等減肥方式都是不真實的，不要相信這樣的後續減肥。總之，要記住，壹切與減肥有關的飲食都是不健康的，因為它們是抑制和改變生理機能的東西，是違背自然規律的。我覺得有兩種方法可以快速減肥:壹是運動。只要堅持合理運動，總有壹天會突然瘦下來。這就是人們常說的，但恰恰相反，三天打魚兩天曬網，不僅不會減肥，還會反彈。二是用美姿瘦身膠囊。
壹款減肥保健品，純中藥，效果真的很好。吃了兩個月，壹共瘦了36斤。停藥兩年多，壹直沒有反彈。希望以上建議對妳有所幫助，開心每壹天，健康美麗！。