每個人都註意到這是壹個武官。他很強壯，充滿了憤怒。他喜歡自由馳騁，這樣他的釋放和提升功能才能暢通無阻。
如果人抑郁了，肝氣不暢，壹直抑郁，妳可想而知，時間久了自然會緩解。日常生活中，在飲食上追求色香味的同時，也兼顧了營養與健康的使命——可以為肝臟排毒。
三種肝臟的“天然清道夫”
枸杞1
(1)枸杞還能緩解肝血不足引起的眼睛幹澀、視物模糊、頭暈、視疲勞等癥狀。
(2)日常長時間使用電腦引起的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水可以提高視力。
(3)另外，還可以用菊花泡水，清肝瀉火。
2.紅棗
(1)棗的壹個沖泡細節決定了它的功效。
(2)棗皮堅韌，不易消化。如果是整棗沖泡，其有效成分很難完全溶解，所以沖泡前最好將其打碎。還需要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煮沸。
(3)這是因為它的維生素C含量很高，用熱水煮會嚴重破壞維生素C..
3.黃瓜
(1)黃瓜中的維生素A大部分在皮膚裏，所以剝黃瓜只含有少量的維生素A，很可惜。建議將黃瓜洗凈，帶皮食用。
(2)其細纖維能促進腸道毒素的排泄，降低膽固醇，其所含的丙二酸能抑制碳水化合物向脂肪的轉化，特別適用於脂肪肝的預防。
註意:黃瓜不宜與柑橘類水果同食，因為柑橘類水果也含有維生素c，如果同壹種食物被黃瓜中的分解酶破壞，其營養價值就會降低，所以不能同食。
上火，睡不著，肝郁？還推薦三種比較科學的中醫方法。
1.手制中藥——疏肝、活血、排毒
原料:柴胡15g、黃芩15g、炒白術12g、當歸12g、白芍15g、茯苓20g、香附12g、生地20g、蟬蛻10g、郁金10g。
用法:煎服，每日1劑量，每日2次。
禁忌:保持開朗的心情，少生氣。
2.壹種中藥膏劑——清肝排毒
原料:枳椇子、葛根、佛手、蜂蜜、魚腥草、決明子等。都是精心熬制的。在張仲景《金匱要略》的幫助下，，高得到了改進。
功效:肝火亢盛，肝氣郁結，失眠，口臭，痤瘡，食欲不振，面色晦暗，酒精性肝炎，脂肪肝等由其引起的癥狀。
用法:每日早晚各沖泡壹次，每次服用約100ml，加入約100ml溫水，攪拌後飲用。
禁忌:高血糖、糖尿病、孕婦禁用。
？3.體外穴位按摩-疏肝解郁，養肝明目
(1)大敦穴:清肝明目。
位置:大敦穴是肝經的第壹穴，在腳的趾甲邊緣，離第二趾最遠。“敦”是厚的意思，“大敦”是極厚的意思。
功效:大敦穴是另壹個井穴，“井”就是源頭的意思。“大敦穴”可按摩或艾灸，可清肝明目，使頭腦清醒、神清氣爽。
(2)行健穴:降肝火。
位置:排與排之間的點在大腳趾和第二腳趾之間的接縫上。是火點，肝屬木，木生火。如果妳的肝臟過於生氣，妳就會得到緩解。而“行健穴”是瀉心火的穴位。
功效:夏季肝火過旺，會導致牙痛、口腔潰瘍、流鼻血、舌尖起泡等。這說明火是從肝經進入心經的，妳可以從這裏通過揉“行穴”來傳播心火。
(2)太沖穴:疏肝解郁。
位置:“太沖穴”位於足趾至腳背4厘米處。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和穴位，也是肝經的火穴，能消散肝氣和肝火。
功效:因此，通過按壓、摩擦“太沖穴”，可以最大限度地將人體內的郁積之氣沖出來。