潤肺銀耳湯
材料:銀耳5克，冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。徹底暴露後，去除蒂和雜質。將銀耳撕成碎片，放入幹凈的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火1小時，再加入冰糖，直到銀耳燉爛。銀耳有很好的潤肺作用，還能養胃生津，對止咳化痰有好處。對於經常吸煙的男性來說，吃這個食譜是個不錯的選擇，還能緩解精神疲勞。
香菇雪耳豬胰湯
材料:豬胰臟1條，瘦豬肉60g，香菇15g，銀耳9g。
做法:香菇泡透後洗凈。銀耳泡好後，剪去黃頭位置，再切成小花備用；豬胰腺和瘦豬肉洗凈，切片備用；湯鍋加入適量清水，放入香菇、銀耳，大火燒開，轉文火煮20分鐘，放入豬胰臟、瘦豬肉，再次燒開，加入調味料即可飲用。本方中的食物具有滋陰潤肺的作用，還可以生津止咳，對調理肺部的壹些不適癥狀有壹定的好處和作用，還可以起到保健和補充營養的作用。
關於抽煙吃什麽潤肺的問題，上面的食療方法都可以試試，效果還是很好的。這些食療方法有利於補充豐富的維生素和礦物質，還能滋陰潤燥。這些食療方法可以在日常生活中嘗試，效果很好，而且能潤肺生津。