胃對我們來說是壹個非常重要的器官，有些人因為胃不好，吃飯後經常會胃酸腹脹，甚至吐酸水。如何解決這個問題是這些人關心的。給大家分享壹下胃酸膨脹吐酸水怎麽辦？
肚子脹，吐酸水怎麽辦？1
1，藥物治療
常用的治療胃脹的藥物主要是加強胃動力，但長期服用會造成人體依賴性，而且藥物是化學合成的，對人體或多或少都有副作用。
2.生活中的維護
治療腹脹最重要的是在生活中註意保養，避免吃刺激性和敏感性食物，飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少喝酒；情緒穩定，放松，適量運動，勞逸結合。
如何用營養調理腸胃
1，維生素
具有抗氧化、解毒的功效，緩解精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。促進消化，加速人體新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
2、復合維生素片
補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體新陳代謝；加速受損組織的修復；穩定情緒，減少精神壓力。服用方式上，急需補充營養，按標示量的三倍服用，直至癥狀緩解；正常需要的基本營養補充劑，根據標簽服用。
3.保持規律的生活。
飲食規律定量，易消化，細嚼慢咽，不易過飽，忌生冷刺激性食物。另外，保持好心情，放松心情，適量運動。
養胃的食物有哪些？
1，白菜
白菜是生活中常見的養胃食物。是壹種營養價值很高的綠色蔬菜，被稱為天然養胃菜。因為這種蔬菜含有豐富的維生素、K和維生素，這些物質可以預防人體胃潰瘍，修復受損的胃黏膜。它們不僅能防止胃功能下降，還能改善胃腸消化功能。
2.南瓜
南瓜也是壹種常見的養胃食物，可以健脾養胃，保護胃黏膜，減少藥物和刺激物對人體胃黏膜的傷害。經常服用可以改善腸胃健康和消化功能，有明顯的養胃作用。
3.山藥
山藥還具有明顯的養胃作用，因為山藥是壹種性質溫和的食物，它能健脾養胃，補中益氣，能提高人的消化功能，而它所含的粘液能修復受損的胃腸粘膜，保護胃壁，預防胃炎、胃潰瘍等高發性胃病。
肚子脹，吐酸水怎麽辦？2.養胃的食物。
1，小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。是消化不良者的理想食品。小米還有防止惡心嘔吐的作用。煮小米粥時，粥煮好後稍冷卻沈澱，可以看到粥的上面漂浮著壹種細小的粘稠物質，這就是粥油。該粥油具有補腎益精、健脾固本的作用，尤其適用於患有慢性腸胃炎和慢性胃潰瘍的人群。
2.山藥
具有健脾益氣的作用，經常食用可以提高機體免疫力。山藥中含有的澱粉酶能加速碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加速胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。山藥的吃法有很多種，炒、蒸、旋，或者用大米、小米、大棗煮粥。
3.胡蘿蔔
具有健脾消積、潤燥明目的功效，適用於消化不良、夜盲癥、角膜幹燥癥患者。對於消化不良的孩子，可取胡蘿蔔250g，鹽3g，水煮，去渣取汁，壹日三次，連服三天。
4、白蘿蔔
具有促進胃腸蠕動、刺激食欲、幫助消化的作用。在古代醫書中，也記載了用“生嚼”白蘿蔔的方法來治療食積。其實古人選擇“生嚼”白蘿蔔的治療方法是很科學的。這是因為幫助消化的澱粉酶和木質素不耐熱，在70攝氏度的高溫下會被破壞。需要提醒大家的是，白蘿蔔雖然有很好的消化功能，但由於性涼，不適合脾胃虛寒的人食用。患有慢性胃炎和胃潰瘍的人不宜大量食用白蘿蔔。最好是炒或者燉。
5.棗(幹)
能滋養脾胃，是調理和滋養脾胃的常用食物。自古以來就被列為“五果之壹”。據《本草綱目》“棗為脾之果，適用於脾病，謂之治藥，棗為脾經血之藥”。需要提醒大家的是，大棗味甘性溫，少吃健脾，多吃會礙脾。脾胃虛弱者，可將10枚大棗煎服，或用小米、山藥煮粥。
6、土豆
具有益氣健脾和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛及習慣性便秘患者，將新鮮土豆洗凈，去皮切碎，用開水搗爛，用紗布包好，每天早上空腹服用1-2湯匙，酌情加入蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間，避免刺激性食物。特別提醒，發芽的土豆壹定不能吃。
7.栗子
具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾虛寒涼引起的慢性腹瀉患者。栗子仁蒸熟磨碎做蛋糕，特別適合食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的兒童食用。栗子小米煮粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒型慢性腹瀉患者的佳品。
養胃食療
1，金沙胡蘿蔔
配料，胡蘿蔔，鹹蛋黃，小蔥。
做法:將蛋黃放入碗中，加少許料酒，上籠蒸十五分鐘。將胡蘿蔔切成較粗的條狀，放在烤架上蒸五分鐘。鹹蛋黃冷卻後，放五六個在小碗裏，碾碎。蒸胡蘿蔔，如果有多余的水，倒掉。炒鍋倒油，倒入打碎的蛋黃，小火翻炒。蛋黃在鍋裏會出現很多氣泡。加入胡蘿蔔條，翻勻，讓每根胡蘿蔔都裹上碎蛋黃。可以加壹點鹽和醬油調壹下口味。
小貼士，蛋黃需要盡量壓碎。胡蘿蔔不需要蒸得太爛，可以燙壹下就熟了。蛋黃本身是鹹的，所以要適量加鹽。
2.白菜燉豆腐
配料，白菜，豆腐，姜，蒜，韭菜。
做法，大白菜切成段，豆腐切成塊。豆腐放入水中焯壹下，撈出瀝幹水分。將卷心菜放入水中焯壹下，撈出瀝幹水分。鍋裏熱油，放入姜、蒜、蔥，炒香。加入豆腐炒壹會兒，然後加水(或高湯)煨壹會兒。炒白菜，最後加鹽！加入胡蘿蔔條，翻勻，讓每根胡蘿蔔都裹上碎蛋黃。可以加壹點鹽和醬油調壹下口味。
小貼士，豆腐焯水，可以去豆腥味。將大白菜在水中焯水，因為它含有破壞維生素的氧化酶，在沸水中焯水可以消除這種氧化酶的不良影響。大白菜中的維生素怕熱，需要把白菜放在後面稍微炒壹下。
3.田園排骨湯
配料，排骨，玉米，胡蘿蔔，姜，小蔥。
做法，鍋中燒開適量的水，放入洗凈的排骨，加入壹勺料酒，再次燒開。取出並用溫水清洗。玉米被切成小塊，但胡蘿蔔被切成小塊。砂鍋加足水，放入排骨、姜片、蔥段。蓋上蓋子，煮開。轉小火，保持面湯微沸約40分鐘至1小時。加入玉米和胡蘿蔔，繼續煮半小時左右。關火前10-15分鐘加鹽，出鍋前撒蔥。
小貼士:煲湯的時候，壹定要壹次加足水。如果真的要中途加水，也必須加開水。盡量不要總是打開鍋蓋攪拌或者看湯。煮湯時，不要過早放鹽。壹般調料全部放下後，關火前10到15分鐘即可。
4.蓮子豬肚湯
食材，壹個五花肉，壹把蓮子，兩根蔥，壹大塊姜，四根香蔥，壹湯匙辣椒。
做法，清洗豬肚的方法有鹽洗、面條洗、小蘇打洗。如果妳家裏有，都放好了。將五花肉放入溫水中，洗壹次，倒掉水，撒上鹽或面粉，或壹湯匙小蘇打，反復揉搓，沖洗幹凈。重復兩遍就好。五花肉切條，冷水放壹湯匙胡椒粉，半片碎姜，和五花肉壹起小火煮。如果妳繼續煮壹分鐘，就會有很多臟東西。放入壹湯匙料酒，再次燒開，取出洗凈。蓮子不要泡，生姜切片。湯鍋裏加入豬肚、蓮子、蔥姜和足夠的水。大火燒開，煨至湯呈乳白色。加入鹽和胡椒，繼續煮半小時。烹飪前加入香油和香蔥。
5、菱角南瓜小米粥
食材，菱角，南瓜，小米，糯米。
做法:將糯米、小米洗凈，放入電飯鍋中，加入適量清水，然後壓粥，將菱角、南瓜去皮切塊。當米飯快熟時，加入馬蹄和南瓜，蓋上蓋子繼續煮。也可以加點糖，直到粥稠爛。
養胃的日常方法
1，吃溫熱的食物
壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
2、講衛生
註意飲食衛生，便後飯前洗手；清洗生的水果和蔬菜，避免食物被致病菌汙染；不要吃變質和發黴的食物。
3.註意保暖。
天氣轉冷，上班族壹定不要貪涼。他們應該在辦公室裏總是有壹件外套來蓋住膝蓋和腹部，以防止著涼。尤其是患有胃病的人，更要註意。
4.冷靜點。
小時候我抑郁的時候父母不讓吃東西，說會對胃不好。現在發現父母知道這麽多。專家指出，人的情緒和心態會影響胃病、十二指腸潰瘍等疾病。所以，保持開朗愉快的心情，挺住肚子。
5.多運動
上班族可以抽出時間做壹些輕運動，周末去做壹些戶外運動，可以調理壓抑的心情，釋放壓力。但壹定不要飯後馬上運動，這樣會直接影響胃腸道的血液供應，導致消化不良。壹般來說，飯後運動1小時比較好。
6.慢慢咀嚼
據調查，近四成的人曾因進食過快而出現胃痛、腹脹等不適。此外，吃得太快還有其他慢性和長期隱患，比如唾液中的酶如果來不及保護就會降低食物攝入的安全性；吃得太快會讓人找不到自己正確的食物攝入量，容易超過腸胃的承受能力。
7.多喝水
眾所周知，早上刷牙後喝壹杯溫水，可以有效清潔腸道，預防便秘。除了早上水的重要性，平時也要多喝水。很多研究表明，人每天需要喝8杯水才能維持正常的生理機能，大約2000ml。但是沒必要壹次喝太多。這些水可以分開喝。不過需要註意的是，晚上9點以後最好不要喝水，不然第二天就會水腫。
8、經常揉腹部
人體大腸內有大量細菌，如果不及時清理，會產生有害物質。但是揉腹部可以有效排除體內毒素。中醫也說，人體的腹部是“內臟的宮城，陰和楊琪和血的起源”。經常揉腹可以促進上下和諧，推陳出新，豐富五臟。古代有“定期揉腹除百病”之說。
揉腹的具體手法，雙手放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用手掌向左30次，向右30次。剛開始力度小，後期可以稍微加大力度。長期來看，可以有效改善腸胃功能，還可以減少小肚腩的脂肪。