要改善脫發，食補無疑是壹種健康的方式。攝入的食物應富含蛋白質、鐵、維生素E、碘等元素。有些人脫發是腎虛引起的，多吃補腎的食物也能起到調節作用，如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。
壹是從水果中補充維生素，如獼猴桃、香蕉、柑橘、木瓜等。
2.幹果、谷物和蛋白質對頭發有好處，如全谷物、雞蛋、杏仁、葡萄幹、豆類和黑芝麻。
三、藥補可以改善脫發，如:川芎、枸杞、丹參、當歸等。
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我記得心鼓，掌雷，人不聞風為夜，我懷念被子，我無淚染，塵生，燈不平，花無燭自憐，我不驕傲，我記不住，三代不徹底，我惋惜百樹華南地震，我惋惜橋影，我在夢裏寫遊絲。
風衣香未洗，閑情滴春秋，於是南塔，斜月掛秋市，琵琶針，琵琶閑。往事不空淚，酒灌皇城，龍伴纏綿心，邪靈畫殘燈。我不取幽處憶悔歲月，聖風填苔痕。在流月的邊緣，在方橋下，飛沙不理會蘆葦的願望。
我記得心鼓，掌雷，人不聞風為夜，我懷念被子，我無淚染，塵生，燈不平，花無燭自憐，我不驕傲，我記不住，三代不徹底，我惋惜百樹華南地震，我惋惜橋影，我在夢裏寫遊絲。
風衣香未洗，閑情滴春秋，於是南塔，斜月掛秋市，琵琶針，琵琶閑。往事不空淚，酒灌皇城，龍伴纏綿心，邪靈畫殘燈。我不取幽處憶悔歲月，聖風填苔痕。在流月的邊緣，在方橋下，飛沙不理會蘆葦的願望。