2、眼部護理:平時註意飲食的選擇和搭配，多吃富含對眼睛有益的維生素、礦物質和微量元素的食物，滋養眼睛，避免某些維生素、礦物質和微量元素的缺乏，影響眼睛的關鍵健康，造成視力下降。
3、眼球運動:適當操作眼球，鍛煉眼球活力，以達到舒筋活絡、改善視覺功能的目的，使眼球更加靈活靈敏。
4、揉眼睛:經常用手按摩眼睛，不僅可以保持眼睛的青春活力，還可以防止視力下降。
5.極端用眼:休息時，要利用短暫的瞬間直立，放松眼睛，直視遠方，緩解眼睛疲勞。
6、愛惜眼睛:小心愛惜眼睛，註意不要過度用眼。平時看電視，看書等。，應嚴格限制數量和時間，不能太長、太多。
7.護眼:盡壹切可能保護眼睛。不要用沾有油汙、灰塵等汙垢的毛巾擦眼睛。不要和別人共用毛巾，尤其是有眼疾的人。平時在強光下，最好戴墨鏡和茶鏡保護眼睛。
8、治療:壹旦得了眼疾，除了註意休息外，還要及時治療，以免加重病情，如果發現眼睛屈光不正，壹定要通過驗光佩戴合適的眼鏡。壹、瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類都含有豐富的蛋白質，蛋白質是細胞的主要成分，需要不斷補充蛋白質進行組織修復和更新。
第二:含有維生素A的食物對眼睛也有好處。維生素A缺乏時，眼睛對黑暗環境的適應能力下降，嚴重時易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A也可以預防和治療幹眼癥。
第三:多吃含維生素c的食物因為維生素c是構成眼球晶狀體的成分之壹。如果缺乏維生素C，就容易發生晶狀體混濁的白內障。其中，青椒、黃瓜、菜花、大白菜、鮮棗、生梨、橙子的含量最高。
四、提供充足的富含維生素b1和煙酸的食物:眼睛缺乏這兩種維生素容易出現眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。富含維生素b1和煙酸的食物主要有小麥、玉米、魚、肉等食物。
第五，要少吃含糖量高的食物，因為含糖量高的食物容易增加眼睛內的滲透壓，也影響其他營養物質的吸收，特別是對於發育期的孩子，如果經常吃含糖量高的食物，很容易引起近視或加重近視。大多數眼睛疼痛的人都是因為眼睛出了問題，包括感染、刺激或受傷。但是有的時候，雖然是眼睛疼，其實是別的，比如鼻竇或者鼻子。建議去醫院檢查壹下。祝妳早日康復，別忘了領養。謝謝樓主。