氣滯血瘀體質應選擇具有行氣活血功能的飲食，如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。
氣滯血瘀的體質要少吃鹽和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
氣滯血瘀體質的藥物調理
氣滯血瘀體質應使用行氣活血藥物疏通氣血，以達到“活血化淤”的目的
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、三七、銀杏葉等。，有助於改善氣滯血瘀體質。理氣活血化瘀的名方如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散等，應根據氣滯血瘀的不同部位靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復方丹參滴丸，在心血管瘀滯之初出現胸悶胸痛等癥狀時可以使用。
腹脹、噯氣、大便不暢或便秘可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、麥芽、雞內金等治療。或與保和丸、木香檳榔丸合用，行氣止痛，消食通便。
氣滯血瘀體質者如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、烏梅、八月薩格勒布等藥物。中成藥，如逍遙丸、越鞠丸等，都有很好的緩解抑郁癥的作用。
氣滯血瘀體質的生命調理
研究發現，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於“饑餓”狀態，會加速衰老。因此，對於氣滯血瘀的體質，行氣活血有防止衰老的作用。
在生活中，我們應該保持愉快的心情，這有助於改善氣血的循環。避免大怒、驚慌、擔憂等不良情緒對氣血運行的影響。
堅持體育鍛煉，運動量因人而異。每次運動都要達到微微出汗的程度。
體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和排便排出體外。如果不及時補充水分，可使血液中的水分減少，導致血液粘度增加，血液循環緩慢。所以氣滯血瘀體質平時要多喝水，每天攝入不少於2000 ml(約8杯水)。
老年人由於元氣的促進功能下降，容易氣滯血瘀。應該堅持“快走”運動。據測試，“快走”時吸入的氧氣是人體在安靜狀態下的8倍，可以大大改善“血瘀”狀態。
“寒則氣滯”“寒則凝血”。氣滯血瘀的體質，除了衣服、被子外，不宜在寒冷的環境中放置太久。冬天的室溫不能低於20攝氏度。夏天要用空調降溫，室溫不能太低。壹般要保持在25 ~ 26度左右。每天泡熱水有利於改善全身氣血循環。如果能經常藥浴按摩，效果會更好。氣滯血瘀食療方案1。說話感覺無力或無力，經常感覺很累，不想說話；2、面色蒼白或無光澤；3、經常心悸、胸悶，或突然胸痛、口唇暗、舌苔紫；4.出現脅痛刺痛、黃疸、厭食、腹脹等癥狀；5、四肢容易麻木，甚至疼痛，手腳冰涼或發熱；6.女性經期前或經期腹痛，拒絕按壓。藥物可以是單壹的，也可以是復合的。常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、牡丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。常吃益母草煮雞蛋可治氣滯血瘀型痛經:取雞蛋2個，益母草30g，元胡15g，放入砂鍋加適量水同煮。雞蛋煮熟後，去殼煮壹會，去渣吃雞蛋喝湯。根據痛經患者臨床表現的不同，痛經可分為氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱下註、氣血兩虛、肝腎不足五種類型。益母草煮雞蛋最適合氣滯血瘀型痛經患者。氣滯血瘀型痛經患者除了堅持吃益母草煮雞蛋外，還應多吃具有疏肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香等都是不錯的選擇。