此時靜脈血流會受阻，壓力增大，人體表面的靜脈會膨出、曲張、變色。
正所謂:“有經脈者，定調虛實，不可不通。”因此，青筋的爆發是人類亞健康的壹種表現，甚至可能導致嚴重的疾病。
壹個
手上青筋:腰椎病，冠心病。
1，手背上的青筋
手背青筋提示背部有淤血，容易導致腰部勞損疲勞，常見腰酸背痛，甚至肌肉緊張、硬結。
手指背青筋發黑，可能會引起頸椎肥大或腰椎病。
2.手指青筋突出
成年人手指上的青筋，不僅說明消化系統有問題，還反映了頭部血管的微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適。嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風。
3、手掌青筋
(1)魚際有靜脈突起，常提示腰腿痛、下肢風濕性關節痛。
(2)手腕上有青筋突起，往往預示婦科疾病，如月經不調、白帶過多等。
(3)內關脈常提示心臟疾病，如心肌勞損、心煩、心跳、煩悶、失眠多夢等。
(4)內關脈越靠近內關穴，心臟癥狀出現越早；內脈越突出、扭曲、紫黑色，說明心臟病越嚴重。甚至預示著心臟會得重病。
(5)生命線附近有青筋，常見於肝膽功能代謝問題，易出現口苦、煩躁、胸悶、肝病等。
(6)虎口中生命線的始端有青筋。女性在月經前後更容易乳房脹痛。
(7)食指和手掌有青筋，說明左側容易得肩周炎，小指和手掌有青筋，說明右側容易得肩周炎。
(8)拇指掌指關節上的靜脈凸起扭曲，說明心臟冠狀動脈硬化。黑色導致冠心病。
(9)中指掌指關節有青筋突起、扭曲、紫黑色，提示腦動脈硬化。
(10)手指上的青筋甚至很淺，可以在指縫間看到，提示胃裏有積滯的大便。改變排便習慣後，靜脈會逐漸淡化。
二
頭部的青筋:中風、糖尿病、風濕病。
1，太陽穴青筋直冒
太陽穴的脈絡常預示頭暈頭痛；太陽穴的靜脈凸起扭曲時，說明腦動脈硬化；當它呈紫黑色時，很容易中風。壹旦中風致命或致殘，早期檢測可以預防。
2.我額頭上的青筋暴起
額頭青筋表明妳可能是因為長期疲勞、緊張、工作壓力或情緒壓力而患上了甲亢和糖尿病。
3、鼻子上的青筋
鼻梁上的青筋表示胃腸停滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不好；當它是紫色時，情況更嚴重。
4、眼袋和青筋
俗話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼睛下面的青筋往往預示著婦科病，月經不調，白帶過多。
5、嘴角下的青筋
嘴角下青筋常提示婦科病、潮濕、疲勞、腰花疼痛、下肢風濕；可能患有風濕病或下肢疾病。
6.舌下絡脈突出
舌下絡脈對應的是人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟病和心肌勞損。如果舌下絡脈凸起、扭曲、發黑，容易引起冠心病。
三
腹部藍光
人體任何地方出現青筋，不僅影響美觀，更重要的是反映了身體廢物的堆積。
消除青筋的關鍵是平時要學會清腸排毒。清腸排毒和瀉藥的概念是不同的。很多人總以為每天排便很正常，卻忽略了清腸排毒。
糙米:凈化血管，排出毒素。
糙米富含蛋白質、纖維素、礦物質、鐵和維生素，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化和清潔腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。
研究表明，長期食用糙米有助於排出毒素。除此之外，它還能平衡血糖，防止尿酸過高、便秘和腸癌。
吳布依蒸糙米
保護腸胃，促進消化。
配料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、梅子豆、綠豆。
練習:
1.將五種豆子分別洗凈。
2.黑豆和黃豆用清水浸泡約2小時，撈出瀝幹。
3.紅豆、梅子豆、綠豆、糙米用清水浸泡1小時左右，取出瀝幹水分。
4.將6碗水倒入高壓鍋，加入瀝幹的糙米和豆類，煮熟。開始用大火做飯。燒開後蓋上閥門，等閥門放氣後，再用中火煮15分鐘，然後關火。
5.然後放入鍋中悶，最好悶15到20分鐘再上桌。
菠菜:清熱解毒，防止便秘。
菠菜能清理人體胃中的熱毒，防止便秘，使人容光煥發；菠菜葉中含有壹種胰島素樣物質，可以保持血糖穩定。
菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖的作用。不僅能激活大腦功能，還能增強青春活力，防止大腦衰老。
油炸菠菜
促進消化，抗衰老。
配料:菠菜、油、鹽、雞精。
練習:
1.將菠菜的老葉、黃葉去掉，並剪去根部。洗凈瀝幹備用。
2.鍋中放入適量植物油，將油燒至七八成熱。
3.將鍋中的菠菜翻炒至完全變色，加入適量鹽，加入適量雞精調味翻炒。
海帶:排除毒素，預防腸癌。
中醫專家指出，海帶是堿性食物，富含碘，能促進血液中甘油三酯的代謝。海帶中含有壹種叫做硫酸多糖的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持在正常水平。
海帶中的海藻酸鹽因其含水量高，可在腸道內形成凝膠狀物質，有助於排除有毒物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。同時有助於治療動脈硬化，預防便秘和腸癌。
油炸海苔絲
保護血管，排除毒素。
配料:海帶、花椒、生姜。
練習:
1.海帶切絲，青椒切片，辣椒切絲，姜切絲備用。
2.鍋內放入七成熱，放入花椒和姜煸炒，放入海帶煸炒。
3.加入適量的鹽、糖、醋、醬油，翻炒青椒，加入少許雞精調味後出鍋。