多吃水果保養美容！多吃水果幫助消化！水果的好處是無窮無盡的，很多人甚至通過吃水果來減肥，認為水果很好。
吃到飽，但不要太“滋補”。水果已經成為健康、美容和減肥的靈丹妙藥。真的是這樣嗎？瑞麗在此為您揭開。
水果減肥美容“八大偏方”的真相讓妳明白，水果是個好東西，但不是萬能的。過度依賴水果不僅不能減少。
胖美也可能對身體有害。
偏方1:快速減肥，吃香蕉加蜂蜜很有效。
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果什麽都不吃，就吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐。
自然就會瘦下來。但是，這樣快速的減肥，身體往往會因為沒有很好的調整而產生不良反應。如果妳長期依賴香蕉
健康，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養物質，慢慢的妳的身體就會發出危險警報。
偏方二:用柚子代替壹天中的壹餐，可以幫助減肥。
柚子含有豐富的維生素C，含糖量也不高。如果妳吃壹個柚子代替壹餐，熱量當然低，如果其他餐的熱量也控制住的話。
適當的，壹段時間後自然減肥。不過，如果妳身體虛弱，最好先吃點高纖維的蘇打餅幹，以防空腹受不了。
胃酸過多引起的胃腸疼痛。
偏方三:市面上有壹種檸檬醋，可以美容。
檸檬含有豐富的維生素，可以減少雀斑和黑斑的發生，有壹定的美白作用。檸檬和醋有同樣的分解脂肪的作用
晚點喝壹杯真的能讓妳更美。但是檸檬和醋的酸度很高，空腹喝太多會傷胃。
偏方四:繼續吃“蘋果餐”減肥。
蘋果是壹種低熱量高營養的水果，這也是很多人把它作為減肥餐的原因。要知道，蘋果和普通的飯菜相比，熱量非常低。
多了，當然會瘦下來，但是長此以往，營養的不平衡會讓身體難以承受，壹旦停下來，體重就會慢慢回升。
偏方5:芭樂和番茄是營養師準備的減肥餐中僅有的兩種水果。
營養師的減肥譜是根據每個人不同的體質和需求來調整的，並不是壹成不變的。搭配的水果也是因人而異的。
但是不壹樣。所以，絕對不會只有番石榴和西紅柿會被列入飲食菜單。
偏方6:菠蘿酵素可以美容，幫助消化。
菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞，富含膳食纖維使消化更順暢。如果妳喜歡菠蘿，可以。
飯後吃壹些，胃袋空著的時候不要吃，否則容易被酶傷害。
偏方7:吃牛油果可以達到完美的減肥效果。
牛油果含有大量不飽和脂肪酸，讓人有飽腹感。如果短期用來減肥，確實有瘦身效果，但是後期就看不出來了。
恢復正常飲食，不然胃會不舒服。另外，牛油果雖然含有植物脂肪，但是吃多了也會堆積。
熱度也相當可觀。
偏方8:多吃木瓜有助豐胸。
這種說法沒有依據。除了先天的遺傳因素和後天的營養，吃木瓜胸部變大的可能性不大。
。相反，木瓜對於產後女性確實有促進乳汁分泌的作用。
/guopin/guopin6.htm