吃洋蔥對眼睛好嗎？

洋蔥的作用如下:

1，鈣和骨。洋蔥含鈣豐富，可與油菜、白菜等含鈣豐富的蔬菜相媲美，還含有鎂和鉀。鈣磷比例也合適，補鈣容易吸收。

2.改善腸道環境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜壹樣，含有低聚糖，不被胃和小腸消化，而是作為雙歧桿菌等有益菌的食物在大腸分解。

3、促進減肥和治療便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感，促進排便。此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。

4、油膩。烹飪壹些高脂肪的肉類菜肴，如牛排、紅燒肉、洋蔥烤魚等，不僅可以去除魚腥味，還可以緩解油膩感，減少身體對脂肪的吸收。

5、絕育。洋蔥中含有揮發性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，能驅散害蟲，所以洋蔥是零農藥殘留的蔬菜。

6.抗癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細胞的活性，阻止癌細胞的生長，後者是壹種強抗氧化劑，減少體內的氧化損傷。

7.預防感冒。洋蔥微辣，性溫，有散寒、預防感冒的作用，緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

8、降低身體的炎癥反應。洋蔥中含有的前列腺素A是壹種強血管擴張劑，有助於減輕炎癥反應，調節血壓，降低血液粘度。

擴展數據:

不利人群:

1，皮膚病患者不宜吃洋蔥。

2.有眼疾的人不能吃洋蔥，病情會加重。

3、腸胃病患者不能吃洋蔥，容易導致病情加重。

百度百科-洋蔥

人民健康網-洋蔥的功效與作用。壹個洋蔥=8種藥。