閃腰也可能是小關節損傷或急性腰椎間盤突出引起的。
02腰閃後怎麽處理？
1，盡快躺下
閃到腰部後，應盡快躺下，以減輕肌肉筋膜組織的壓力或腰椎的壓力，從而緩解疼痛。對於嚴重的扭傷，妳應該臥床休息至少5-7天。
2.冷敷布
用塑料袋包裹冰塊再用薄毛巾包裹，或者直接用冷水浸泡敷在疼痛部位，都可以直接緩解疼痛。更重要的是，冷敷可以收縮毛細血管，減少肌肉筋膜組織出血。每1-3分鐘換壹次毛巾，持續5-10次。塗抹時間不宜過長，否則會影響血液的正常循環，適得其反。
3.不要按壓和揉捏
急性期不可盲目按壓揉捏，否則會加重肌筋膜組織出血或造成椎間盤損傷。
4.熱敷法
48小時後，受傷的毛細血管已經止血，此時可以改為熱敷。熱敷可以促進淤血的吸收和血液循環，使軟組織盡快得到修復。
5、物理治療
疼痛、痙攣癥狀改善後，可以適當做壹些理療，加快傷情恢復。理療的方式很多，有手法復位、紅外線、局部按摩、針灸、中藥外敷等。，這個要看個人情況。
6、藥物治療
臥床休息時，軟膏(如扶他林乳膏、雲南白藥噴霧劑等。)可外用止痛解痙、止血消腫，但皮膚受損時不宜使用。必要時可加入抗炎鎮痛和神經營養藥物。
需要去醫院檢查嗎？
如果只是腰疼，沒有出現腿疼、麻木、無力、排尿困難等神經壓迫癥狀，建議不用急著去醫院。如果出現上述神經壓迫癥狀，很有可能已經發生了腰椎間盤突出。建議去醫院檢查。
如果只是腰疼，臥床休息3-5天仍不見好轉，建議去醫院檢查治療，以免發展成慢性腰痛。
04“閃回”恢復不能急。
閃完別著急，壹定要有足夠的時間臥床休息。這是最關鍵最重要的壹點。很多人往往忽略了這壹點，導致閃回或慢性腰肌勞損反復發作。
05為了防止閃到腰部，妳應該這樣做。
頸肩腰腿痛科
主要以非手術中醫特色療法為基礎，結合現代醫學，形成本科室“筋滯骨脫理論，整脊療法理論”的理論體系，中西醫結合綜合治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、寰樞關節半脫位及脊柱相關疾病。
各種頸椎病、腰椎間盤突出、寰樞關節脫位、肩周炎、肌筋膜炎等。采用角度牽引、手法整脊復位、中藥外用熏洗、各種註射療法(包括骶管註射、硬膜外註射、臭氧註射等)治療。)、組織粘連松解療法、脊柱關節移位平衡療法、針灸推拿、理療、小針刀、巨鉤刀。