妳的喉嚨感到幹燥和發癢嗎？嘗試制作簡單的中藥茶，改善咽喉不適。喉嚨癢，久則肺腎陰虛，導致虛火上升，甚至擴展為慢性咽炎。以下幾款簡單的中藥茶，可以緩解喉嚨幹癢的癥狀。
羅漢果茶
羅漢果含有多種氨基酸、維生素和微量礦物質，能清肺化痰、止咳潤喉、通便。現代醫學研究指出，它具有抗氧化物質，能清除體內自由基，所以羅漢果有緩解便秘、咳嗽、淋巴結炎的作用。
將羅漢果切碎，用開水浸泡約10分鐘，每日飲用1~2次，可有效緩解咽喉幹癢。但容易拉肚子、腹瀉的人應避免經常飲用，以免病情惡化。
橄欖蜂蜜茶
橄欖含有大量的鞣酸、揮發油、芳香樹脂醇等。，具有潤喉、抗炎、消腫的作用。果肉中含有數倍於蘋果、梨、桃的維生素C，還含有豐富的鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質，有助於骨骼的發育。
脹海也是常用中藥，能清肺氣、清腸通便、利咽解毒，常用於治療突發性聲音嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥狀。但需要註意的是，膨脹海藥性強，副作用大，不適合作為保健飲品長期飲用。
取橄欖3g，膨脹海3g，綠茶3g，蜂蜜1勺。將橄欖放入清水中煮壹會兒，然後沖泡腫海和綠茶，蓋上蓋子煮壹會兒，最後加入蜂蜜拌勻。
桔梗
桔梗的主要作用是宣肺氣、利咽、化痰排膿。當出現喉嚨痛、胸悶、支氣管炎時，可以吃桔梗幫助緩解。寒型感冒可配紫蘇、杏仁，風熱型感冒可配桑葉、菊花。
正宗的橘梗湯成分復雜，有桔梗、黃芪、生姜、浙貝母、當歸、薏苡仁、桑白皮、防己、甘草、杏仁、百合、瓜蔞。或者，可以將15g桔梗和30g甘草用熱水浸泡，制成簡易版的橘梗湯。