如果妳有更多的脂肪，寬松或緊身的衣服可以幫助妳掩蓋它。但如果脂肪長在臉上，就真的無處可藏了，這是極其苦惱的。臉雖然肉肉的，很可愛，但總讓人覺得缺少壹種精致的美。去掉臉上多余的肉，還妳壹個美女，也不是不可能。
除了各種瘦臉技巧，還可以通過飲食和運動來達到瘦臉的目的，經濟實惠。不要錯過它。
第壹招:炒什錦，揉臉
炒什錦蔬菜
材料:胡蘿蔔100克，蘑菇50克，竹筍50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜10克，蔥2根。
調料:花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯。
生產流程:
1，胡蘿蔔去根，洗凈，切塊；香菇用開水浸泡20分鐘，去蒂，切成兩半；冬筍去皮，去根，洗凈，切塊；將油菜去根去黃葉，洗凈，切片；面筋洗凈，切塊；腐竹洗凈，切段；黑木耳泡軟洗凈備用；將蛋皮切成菱形塊；生姜洗凈，切成姜末。洋蔥去根洗凈，切成蔥花。
2.鍋中點火，放入適量水燒開，將胡蘿蔔、香菇、竹筍、油菜、面筋、腐竹放入鍋中煮熟，撈出瀝幹水分。
3.鍋中倒入適量花生油，爆香蔥花和姜末，爆香香菇、竹筍和胡蘿蔔，加入油菜、面筋、腐竹、雞蛋皮和木耳，加入清湯，加鹽、糖、醬油和味精，翻炒，即可食用。
配合運動:捏臉部多肉的部分:塗壹些瘦臉按摩膏，然後通過捏臉頰多肉的部分由內而外拉伸，動作壹定要輕柔。
第二招:冬瓜杯配合臉。
冬瓜杯
原料:小冬瓜1000g，清湯500g，香菇700g，冬筍700g，山藥100g，白果100g。
調料:10g香菜段，味精，精鹽。
生產流程:
1.小冬瓜洗凈後，刮掉薄薄的外皮。把冬瓜上端的1/3切掉做蓋，然後把瓜子挖出來，放在開水鍋裏煮到半熟，再用涼水泡透。
2.香菇、竹筍、山藥洗凈，切成7厘米見方的小丁，與銀杏、蓮子壹起用武火煮開，小火燜5分鐘左右，倒入冬瓜碗中。加入清湯、味精、精鹽15g和少許熟大豆油，蓋上蓋子，放在抽屜裏蒸15min，取出放入大碗中，撒上香菜段。
配合運動:輕輕撐臉:雙手放在下巴上，輕輕按摩，擡起。
第三招:用絲瓜炒雞蛋皮，揉面。
雞蛋皮炒絲瓜
材料:雞蛋皮3個，絲瓜300g，蘑菇罐頭1/2罐。
調料:鹽、精油、糖、味精、蔥花、姜末和少許高湯。
生產流程:
1.絲瓜去尾去皮，洗凈切成滾刀塊，雞蛋皮切成菱形塊。
2.鍋內點火，倒入適量清油，將洋蔥、姜末炒至油熱，將絲瓜翻炒約1分鐘，加入鹽、糖、清湯，加入蛋皮、香菇，燉3-5分鐘，加入適量味精，出鍋裝盤。
配合運動:按壓臉頰:手掌要緊貼臉頰，然後由內向外按摩皮膚，大約需要1分鐘。
第四招:托下巴燉黃花魚湯
燉黃魚湯
材料:凈黃魚100g，香菇20g，瘦火腿15g，雞蛋2個，蔥姜少許。
調料:清油、精鹽、料酒、味精、糖、胡椒粉、清湯、水澱粉、香油。
生產流程:
1.黃魚、火腿、香菇分別切丁，雞蛋打入碗中打勻備用。
2.將鍋置火上，加入適量清湯，大火燒開，然後將魚丁、香菇丁、火腿丁壹起放入鍋中，加入料酒、精鹽、味精。燒開後加水和澱粉勾芡，然後將蛋糊倒入鍋中攪拌至雞蛋呈鵝毛狀，再撒上香油，撒上胡椒粉和蔥姜末，拌勻即可食用。
協調運動:托下巴:雙手輕輕托住下巴，有節奏地做，約1分鐘。