第壹，？養成良好的生活習慣
避免情緒激動或心理壓力，保證充足的睡眠。飲食要清淡，少吃脂肪和糖，避免刺激性食物。海帶、紫菜等含碘量高的食物會增加體內雄激素，刺激皮脂腺分泌，加重病情。也要少吃或者不吃。註意皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，經常用溫水和中性浴或肥皂清洗，去除皮膚油脂。
第二，？定期去角質
白頭粉刺形成的原因是老化的角質層堆積過多，皮膚毛孔堵塞，產生粉刺。每周去角質壹次，加快皮膚新陳代謝。但是去角質的次數取決於個人的膚質。
第三，？早晚徹底清潔皮膚。
每天早晚徹底清潔皮膚，晚上洗臉前最好用卸妝油卸妝。記得按摩痘痘最常見的位置，讓卸妝油中的乳化劑乳化毛孔中的油脂，多多少少帶走頑固毛孔中的油脂，甚至是壹些新形成的痘痘。
使用卸妝油後，壹定要用洗面奶洗臉，去除卸妝水的殘留。如果痘痘情況比較嚴重，建議使用有壹定祛痘效果的潔面產品，效果會翻倍。
以12H的強力控油而享譽全球的白桑嫩膚調理潔面乳，不僅是亞洲最暢銷的潔面產品，更是眾多權威國際護膚機構的寵兒。它獲得了無數獎項。無論是擅長清潔還是控油，她都是目前市面上所有潔面產品的桂冠持有者。在潔面的同時，還能幫助肌膚緊致嫩滑。
第四，？好好利用綠茶
綠茶中的單寧酸對祛痘非常有效。多喝綠茶可以控制皮膚油脂分泌過多，非常適合油性皮膚。平時多喝綠茶，喝完不要倒。將綠茶水冷卻後用來洗臉，反復洗幾次，特別是長痘痘的地方。如果妳喝綠茶，用綠茶洗臉。
動詞 （verb的縮寫）？防禦是壹體的，以防止痤瘡的增長。
太陽:經常被陽光直射不僅傷害紫外線，還會激活汗腺和皮脂腺的分泌，堵塞毛孔，加速炎癥。所以壹定要做好防曬工作。
碘:痘痘爆發期間應避免碘含量較高的食物(如紫菜)。
遊泳:遊泳池中的消毒劑和細菌會刺激皮膚。出現痘痘時避免遊泳。
飲酒:酒精使血液變成弱酸性，間接導致痘痘問題。喝酒會加速血液循環，引爆痘痘。
按摩:面部按摩當然可以促進血液循環，但是當妳臉上有發炎的痘痘時，會因為按摩而加重甚至感染更多的細菌，所以不要在長滿包的時候做美容按摩。
油炸食品:油炸食品含有大量的油。如果在油脂分泌的過程中被細菌堵塞或感染，就會長痘痘！
吸煙:煙霧中的毒素使內分泌紊亂，導致痘痘的爆發。戒煙是預防痤瘡的必要步驟。
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