對於感冒，雖然我們無法制服它，但我們仍然有辦法預防和緩解癥狀。當另壹個容易感冒的季節到來時，妳可以嘗試壹些方法來應對。熱水泡腳:每天晚上用熱水泡腳(溫度幾乎讓人無法忍受)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，可以預防感冒。生吃大蔥:生吃大蔥時，可以把油倒在切得很細的大蔥上，然後和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。用鹽水漱口:每天早晚及飯後用淡鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。冷水浴:每天洗臉時用冷水，用手壹把壹把洗鼻孔，即從鼻孔輕輕吸入壹點水(註意不要吸入太深，以免嗆水)然後吐出，反復進行。按摩鼻溝:雙手搓合，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝內，橫鼻外緣中點處)十余次，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞癥狀。呼吸蒸汽:第壹次感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。熱風吹臉:感冒開始時，可以用吹風機在太陽穴上吹熱風，每次3到5分鐘，每天數次，可以緩解癥狀，加速恢復。搓手:搓手對降低感冒發病率非常有效。因為搓手可以促進血液循環，疏通經絡，增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。喝開水:秋冬季節氣候幹燥，人體容易缺水。經常喝白開水，既能保證人體的需要，又能起到利尿、解毒、排除體內廢物的作用。多吃“紅色食物”:紅色食物是指紅色、橙紅色或棕紅色的食物，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等。這些食物的壹個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以預防和治療感冒。這是因為胡蘿蔔素具有多種功能，如捕捉人體內的氧自由基、參與維生素A的合成等。還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抵禦感冒的作用。洋蔥飲料:洋蔥水不是很好喝，但對治療頑固性感冒有特效。眾所周知，洋蔥有殺菌消炎的作用。洋蔥飲料的制作方法:將半個洋蔥切成小塊，加入250毫升牛奶，煮壹會兒，加入適量蜂蜜。最好睡前喝。姜蛋療法:取生姜50g加水煮沸，加入鴨蛋2個，攪拌均勻，加入白酒20ml加少許鹽，煎5min。吃完雞蛋喝湯後，被套會休息，對冬季感冒有極好的防治作用。生姜糖漿:先在紅糖中加入適量的水，煮沸後加入生姜，10分鐘後趁熱飲用，預防感冒。醋熏蒸:每天早晚用醋熏蒸室內1次，每次20分鐘，可消滅室內病毒。體育鍛煉:堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳擊等，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。
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